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피부 동안 스타 7인 - 나만의 웰빙 미용법 2022.05.28해당카페글 미리보기
되는 체질이었던 그가 반신욕을 하고 난 이후부터는 이런 증상이 많이 개선되었고 목과 어깨가 결리는 증상도 없어졌다. 지금은...그는 다이어트를 위해 굳이 음식을 가리지 않는다. 이것저것 칼로리를 생각하다 보면 오히려 건강을 해칠 것 같다는 것이...
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스타 7인 - 나만의 특별한 웰빙 미용법 2022.05.27해당카페글 미리보기
되는 체질이었던 그가 반신욕을 하고 난 이후부터는 이런 증상이 많이 개선되었고 목과 어깨가 결리는 증상도 없어졌다. 지금은...그는 다이어트를 위해 굳이 음식을 가리지 않는다. 이것저것 칼로리를 생각하다 보면 오히려 건강을 해칠 것 같다는 것이...
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검증하는 의사 생활 다이어트/기치유센터 2022.05.25해당카페글 미리보기
먹는 거 아니겠습니까 약 1시간 등상. 다이어트 속설 2, 반신욕 하면 살 빠진다? 신진대사를 촉진해서 다이어트에 도움이 될 것...먹으면 살 빠진다? 송혜교가 선택한 고단백 저 칼로리 식품은 두부. 아침과 점심은 일반식으로 먹고 저녁은 두부로 대체...
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와인(Wine)에 대한 약간의 상식 2022.05.25해당카페글 미리보기
받아 반신욕이나 버블베쓰를 하면서 마시는 시원한 화이트 와인 한 잔, 상상만 해도 기분이 좋아지지 않습니까? 와인이 건강에 도움을 준다는 말은 많이 들어보셨을 텐데요, 그것은 와인에 함유되어 있는 폴리페놀(polyphenol) 성분들 때문입니다. 식물성...
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더 어려진 여배우의 안티에이징 특별비밀 2022.05.25해당카페글 미리보기
정종으로 반신욕을 한다. 미지근한 물에 정종 두 스푼을 넣고 20분쯤 누워 있으면 피로가 싹 풀리고 피부가 한결 맑아진다고. 일본에 갈 때마다 정종을 사 올 정도다. 피부는 희고 깨끗하지만 몹시 건조하기 때문에 침대 옆에 늘 수분 크림을 두고 쓴다...
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'면역력이 당신을 지킨다' 무병장수 위한 면역비책 2022.05.18해당카페글 미리보기
족욕, 반신욕을 한다. 5. 옷을 따뜻하게 입고 따뜻한 물이나 차를 자주 마신다. 6. 컬러푸드(파이토케미컬)를 섭취하라 면역력을 유지하기 위해서는 식사 중 모든 영양소를 골고루 먹되, 몸에 부족하기 쉬운 단백질, 무기질, 비타민이 많이 든 음식을 챙겨...
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빠지지 않는 뱃살고민! 주부들의 뱃살 빼기 5계명 2022.05.13해당카페글 미리보기
섭취 칼로리는 계절에 따라 달랐지만 한 가지 변화가 거의 없이 일정하게 유지되는 게 있었는데, 그것이 바로 단백질 섭취량이었습니다. 다시 말해 원숭이들은 "자기 몸에서 필요로 하는 단백질량이 충족될 때까지 음식을 먹었다"는 얘깁니다. 탄수화물과...
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혈액순환과 다이어트 2022.05.12해당카페글 미리보기
소비하는 칼로리가 더 많게 활동해야 뱃살을 쉽게 뺄 수 있다. ■ 허벅지가 굵은 이유 대부분의 경우 혈액순환이 되지 않아서 노폐물이 쌓이는 것이 원인. 하지만 가장 기본적으로 알아둬야 할 것은 동양인은 체질적으로 하체에 지방이 축적되기 쉽다는 것...
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충분한 숙면을 위한 방법 2022.05.09해당카페글 미리보기
0.5~1도 정도 떨어져야 한다. 미지근한 물로 하는 샤워, 반신욕, 족욕은 체온을 수면에 최적화하는 효과적인 방법이다. 출처...학회 저널에 따르면, 부족한 수면과 자유로운 음식 접근은 칼로리 소비와 지방 축적, 특히 배의 건강에 좋지 않은 지방을 증가...
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밤마다 숙면 노하우 9가지 2022.05.06해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. ♣ 5. ♣ 우유를 마셔라 ♣ 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기...