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웰 에이징 식습관 - '건강한 밥상' 2024.02.22해당카페글 미리보기
우리나라 발효식품은 염분을, 요구르트는 당분을 줄인 제품을 선택할 것. 05.매일 색과 부위가 다른 신선한 채소를 세 가지 이상 먹는다. 전 세계 장수인의 가장 큰 공통점은 채소류 섭취에 있다. 뿌리채소, 잎채소, 줄기채소 등 매일 여러 종류의 채소를...
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웰 에이징 식습관 - '건강한 밥상' 2024.02.22해당카페글 미리보기
우리나라 발효식품은 염분을, 요구르트는 당분을 줄인 제품을 선택할 것. 05.매일 색과 부위가 다른 신선한 채소를 세 가지 이상 먹는다. 전 세계 장수인의 가장 큰 공통점은 채소류 섭취에 있다. 뿌리채소, 잎채소, 줄기채소 등 매일 여러 종류의 채소를...
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미국서 온 실버타운의 90대 노인 부부 엄상익 (변호사) 2024.02.22해당카페글 미리보기
나물 반찬이 많은 시골밥상을 맛있게 먹는다. 저녁 어둠이 내리면 노부부는 각자 책을 읽고 노래도 함께 한다. 아직도 시력이 책을 읽을 수 있다고 한다. 그 부부는 내가 쓴 소설과 수필집을 빌려 가 매일 몇 시간씩 다 읽었다고 했다. 고마운 독자이기도...
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평론 : 작품을 분석하는 논증의 가면 그리고 시대정신이란 허구 2024.02.20해당카페글 미리보기
내면세계를 읽을 수 있는 시가 요즘 드문 편인데, 이의 한 전기(轉機)를 보여주는 작품이다. 논밭도 젊어야 기운 펄철 난다는데 진기가 다 빠져 뼛속까지 허한 나달 오래된 문풍지 닮은 등가죽이 시리다 거름 걸게 내면 땅심 더 깊어질까 속 끓인 마음 밭...
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평론 : 작품을 분석하는 논증의 가면 그리고 시대정신이란 허구 2024.02.20해당카페글 미리보기
내면세계를 읽을 수 있는 시가 요즘 드문 편인데, 이의 한 전기(轉機)를 보여주는 작품이다. 논밭도 젊어야 기운 펄철 난다는데 진기가 다 빠져 뼛속까지 허한 나달 오래된 문풍지 닮은 등가죽이 시리다 거름 걸게 내면 땅심 더 깊어질까 속 끓인 마음 밭...
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100세까지 건강하게 살자! 2024.02.20해당카페글 미리보기
우리나라 사람의 하루 평균 소금 섭취량은 11.2g으로 세계보건기구 권장 수준인 5g의 두 배가 넘는다. 음식을 짜게 먹으면 혈압이 상승해 심뇌혈관질환을 유발하고 악화시킨다. 식사 시 칼륨이 풍부한 채소를 섭취하면 염분 흡수를 막는 데 도움된다. 2...
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남사고와 ‘정감록’-현자기인-2 2024.02.16해당카페글 미리보기
시작되면 나라는 영영 망하고 만다. 셋째, 지금 사직동을 둘러보니 왕기(王氣)가 서려 있어 거기서 임금이 나올 것이다. 넷째, 태릉이 들어설 곳을 가리키며 장차 태산에 봉해진다고 하였다. 첫째 예언은 선조 8년(1575)부터 동인과 서인의 분당이...
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남사고와 ‘정감록’-현자기인-2 2024.02.16해당카페글 미리보기
시작되면 나라는 영영 망하고 만다. 셋째, 지금 사직동을 둘러보니 왕기(王氣)가 서려 있어 거기서 임금이 나올 것이다. 넷째, 태릉이 들어설 곳을 가리키며 장차 태산에 봉해진다고 하였다. 조선 11대왕 중종의 계비 문정왕후의 능묘가 있는 서울 노원...
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남사고와 ‘정감록’-현자기인-2 2024.02.16해당카페글 미리보기
시작되면 나라는 영영 망하고 만다. 셋째, 지금 사직동을 둘러보니 왕기(王氣)가 서려 있어 거기서 임금이 나올 것이다. 넷째, 태릉이 들어설 곳을 가리키며 장차 태산에 봉해진다고 하였다. 조선 11대왕 중종의 계비 문정왕후의 능묘가 있는 서울 노원...
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故 현신애 권사님 천국간증은 악소문<"사탄이 별의별 장난을 다해요.">_김달성목사 2024.02.10해당카페글 미리보기
그릇째에요. 밥상 갖다 놓으면 밥알을 세는 사람이 이상도 하네." "그런가?!" 그제서야 나도 나 자신을 생각하며 이상하게 달라진 사실을 알게 되었다. 나도 모르는 사이에 내가 밥맛을 되찾고 있는 것이었다. 그 날 아침부터가 아니라 이미 그 전날부터...