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바른자세 단월드 명상 절수련으로 만들어보세요! 2019.12.05해당카페글 미리보기
손발저림에도 도움이 된다고 해요. 또 반복적인 굴신운동으로 허리 부위의 근육강화에 도움을 준다고 합니다. 그 뿐 아니에요. 온 몸의 살을 골고루 빼는 다이어트에도 효과가 좋다고 합니다. 절을 할 수 있는 작은 공간과 몸만 있으면 시간과 장소에 구애...
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질병의 원인‘냉증(冷症)’바로알기와 다스리기 2019.11.26해당카페글 미리보기
있으며, 발꿈치에는 생식선의 반사구가 모여 있다. 그것은 몸의 건강 상태를 그대로 보여주는 모니터와 같은 역할을 한다. 예(例)를 들면 신장과 간기능이 떨어지는 경우 혈액속에 독소가 완전히 제거되지 못하여 발가락의 색깔이 누렇게 변함으로써 그...
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동양의학적 대체의학 시리즈 2019.11.25해당카페글 미리보기
쑤심, 저림, 압박감과 같은 감각을 감지한다. 기(氣) 진단이 끝나면 이를 토대로 하여 기(氣)치료를 하는데 이때 포괄적인 기(氣) 치료를 할 수도 있고 필요에 따라서는 개별적인 치료를 할 수도 있다. 기(氣) 치료는 흔히 시술자의 손을 환자의 신체에...
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일요반 마스터 한별 대기구 심사용레포트 2019.11.23해당카페글 미리보기
손저림이 감소한다 필라테스의 정의 독일인 조제프 필라테스가 고안한 운동법으로 인체 Balance 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이며 자세를 바로 잡아주고 건강한 삶의 추구를 기본 원리로 삼고 있다. 운동기법은 1900년 초부터 개발되어 현재까지...
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jtbc마라톤 2019.11.22해당카페글 미리보기
라인에 발꿈치와 뜨거운 심장이 하나가 되었을 때 나의 시간은 멈췄다. 기록에 연연하지 않는 나였지만, 이번만큼은 오로지 2019년 jtbc마라톤에 ‘신의 한수’를 걸었다. 결과보다는 과정에 충실하자는 목표로 ‘호경이 답게’ 라는 스토리 런은 시작...
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마스터 한혜정 소도구 심사레포트 2019.11.22해당카페글 미리보기
다리 저림 등 허리 복부 근력 부족, 어깨 결림. 주제 자세 교정, 라운드 숄더 개선, 허리 복부 운동 허벅지 근육 이완. 학습목표 복부 허리 허벅지 근육을 이완 시켜 하체 운동을 하고, 라운드 숄더 개선해 어깨 정렬과 상체를 바로 잡아 드리겠습니다...
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체대 입시와 통증 [범계통증 평촌통증 안양통증 채진호통증의학과] 2019.11.14해당카페글 미리보기
근육을 발꿈치뼈 위쪽에 붙여주는 역할을 하면서 체중을 최종적으로 받쳐줍니다. 운동을 하면서 반복적으로 충격을 받아 피로가 누적되면 아킬레스 힘줄이 상하게 됩니다. 아킬레스 힘줄의 손상은 스트레칭이나 유연성체조 등의 준비운동을 충분히 하지...
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발이 건강해야 하루가 편하다! 2019.10.24해당카페글 미리보기
발 저림, 무좀으로 고생하는 발, 악취까지 없애준다. 또 몸 안의 신진대사를 촉진시켜 지방 연소를 도와주므로 다이어트 효과까지 볼 수 있고 준비시간이 짧은 반면 큰 효과가 가져온다는 것이 최대 강점이다. 제대로 알고 하자! 올바른 족욕법 족욕은...
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손발 저림, 비만…부기 없애는 생활 습관 & 체조|◈-----------건강 상식 2019.10.21해당카페글 미리보기
왼쪽 발꿈치가 바닥에 떨어지지 않게 할수록 허벅지는 물론 다리 전체의 부기를 없애준다. 좌우 번갈아 가며 실시. 4. 무릎을 약간 구부리고 서서 양손은 허벅지 위에 놓는다. 양손으로 허벅지를 누르면서 발뒤꿈치를 위아래로 반복해서 움직인다. 적당한...
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일요반 마스터 한별 소도구 심사레포트 2019.09.22해당카페글 미리보기
손저림이 감소한다 필라테스의 정의 독일인 조제프 필라테스가 고안한 운동법으로 인체 Balance 유지와 강화를 위한 신체조절 운동법이며 자세를 바로 잡아주고 건강한 삶의 추구를 기본 원리로 삼고 있다. 운동기법은 1900년 초부터 개발되어 현재까지...