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12월 29일(목) 통풍(痛風. 바람만 스쳐도 아픈 질환) 이야기 2022.12.29해당카페글 미리보기
병원 안중경 교수에게 통풍 질환의 특성과 함께 통풍에 좋은 음식 및 나쁜 음식 에 대해 알아 봤다. 통풍은 체내에 요산이 너무...쌓이고, 이것이 불씨가 되어 엄지발 가락, 발등, 발목 등이 갑자기 벌겋게 부어오르면서 심한 통증이 생기는 것이다. 통풍...
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옻독 풀고 통증 멎게 하고 간경화를 고친 약나무 2022.12.27해당카페글 미리보기
떨어져서 발목이 부러져 시퍼렇게 멍 들고 몹시 아프고 퉁퉁 부어올랐으나 이순신 장군은 오직 버드나무 한 가지만으로 모든 문제를 해결했다. 실제로 뼈가 부러졌을 때 석고 붕대로 골절부위를 고정하는 것보다 버드나무로 부목을 대어 고정하는 것이 뼈...
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칼슘 많은 무말랭이·시래기, 혈관에 좋은 보리의 조합 2022.12.25해당카페글 미리보기
몸에 좋은 것들이 많다. 무말랭이·시래기·보리밥 등도 이에 해당한다. 특히 이 음식들은 몸의 변화가 심한 갱년기 여성들에게 큰 도움이 된다. 어떤 성분들이 건강 효과를 내는 것일까? ◆ 갱년기 여성의 뼈, 혈관... 추위에 근육까지 위축, 골절 위험...
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무말랭이·시래기·보리밥, 갱년기에 특히 좋은 이유 2022.12.25해당카페글 미리보기
위축, 골절 위험 높다 폐경 전후의 여성은 혈관, 뼈를 보호하던 에스트로겐(여성호르몬)이 크게 감소해 골밀도가 약해지고...수 있지만 여성이 더 심하다. 추위에 근육까지 위축되어 발목, 엉덩이의 고관절이 작은 충격에도 부러져 위험한 상황을 맞을 수...
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무말랭이·시래기·보리밥, 갱년기에 특히 좋은 이유 2022.12.24해당카페글 미리보기
몸에 좋은 것들이 많다. 무말랭이·시래기·보리밥 등도 이에 해당한다. 특히 이 음식들은 몸의 변화가 심한 갱년기 여성들에게 큰 도움이 된다. 어떤 성분들이 건강 효과를 내는 것일까? ◆ 갱년기 여성의 뼈, 혈관... 추위에 근육까지 위축, 골절 위험...
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무말랭이·시래기·보리밥, 갱년기에 특히 좋은 이유 2022.12.24해당카페글 미리보기
몸에 좋은 것들이 많다. 무말랭이·시래기·보리밥 등도 이에 해당한다. 특히 이 음식들은 몸의 변화가 심한 갱년기 여성들에게 큰 도움이 된다. 어떤 성분들이 건강 효과를 내는 것일까? ◆ 갱년기 여성의 뼈, 혈관... 추위에 근육까지 위축, 골절 위험...
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무말랭이·시래기·보리밥, 갱년기에 특히 좋은 이유 2022.12.24해당카페글 미리보기
몸에 좋은 것들이 많다. 무말랭이·시래기·보리밥 등도 이에 해당한다. 특히 이 음식들은 몸의 변화가 심한 갱년기 여성들에게 큰 도움이 된다. 어떤 성분들이 건강 효과를 내는 것일까? ◆ 갱년기 여성의 뼈, 혈관... 추위에 근육까지 위축, 골절 위험...
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무말랭이·시래기·보리밥, 갱년기에 특히 좋은 이유 2022.12.24해당카페글 미리보기
몸에 좋은 것들이 많다. 무말랭이·시래기·보리밥 등도 이에 해당한다. 특히 이 음식들은 몸의 변화가 심한 갱년기 여성들에게 큰 도움이 된다. 어떤 성분들이 건강 효과를 내는 것일까? ◆ 갱년기 여성의 뼈, 혈관... 추위에 근육까지 위축, 골절 위험...
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내 몸에 물과 소금이 꼭 필요한 경우 2022.12.20해당카페글 미리보기
때 ○ 발목을 자주 접질려 약해졌을 때 ○ 수족냉증이나 추위를 많이 탈 때 ○ 가래가 있거나 가래를 내뱉기 위해 기침이 날 때 ○ 뼈에 이상이 있거나 골절이나 인대에 손상이 있을 때 ○ 기억력이 나빠졌거나 머리가 굳은 느낌이 들 때 ○ 머리가 무거울...
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백두대간 속리산권역 종주 8일차, 2022년 10월 26일 (지름티계곡 ~ 이화령), 10월 27일 귀경 및 귀경 후 2022.12.18해당카페글 미리보기
가늘었던 발목이 굵어지면서 더 강해졌고 인내심도 더 길러졌습니다. ㅎㅎ 그리고 음식을 맛있게 잘 먹으면서 다리운동도 열심히 한 덕분에 출발전보다 무릎이 더 굵어진 것 같습니다. ㅎㅎ 좌측 조식/중식/행동식 우측 석식 앞으로 남은 백두대간 권역의...