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케일 아보카도 ‘스무디볼’ 2024.03.04해당카페글 미리보기
시 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 더욱 좋습니다. 다만 과도하게 섭취하면 열량이 높아 체중을 증가시킬 수 있어 주의해야 합니다. 하루에 한 줌 정도 먹는 것이 적당합니다! 혈관 청소부 아보카도 아보카도는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다...
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염증 원인 ‘내장 지방’ 만드는 최악의 식습관은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
당근, 방울 토마토, 어린 잎 채소 등을 넣어 영양밥을 만들면 내장 지방을 줄이고 건강 효과가 더 높아진다. [사진=국립농업과학원]© 제공: 코메디닷컴 체중 조절의 핵심은 뱃살을 빼는 것이다. 체중을 줄어도 복부 비만이 많이 남아 있으면 건강 효과가...
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술이 운동에 미치는 영향 6가지 2024.02.29해당카페글 미리보기
다시 혈당 하강으로 이어져 운동 효과를 떨어트린다. “음주 다음 날 운동할 계획이라면, 영향을 최소화하도록 당분이 많이 포함된 술, 와인, 칵테일, 시럽이 들어간 주류는 삼가는 게 좋습니다.” 윌슨이 조언한다. 당이 높은 술로는 무엇이 있을까? 예를...
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케일 아보카도 스무디볼 2024.02.27해당카페글 미리보기
시 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 더욱 좋습니다. 다만 과도하게 섭취하면 열량이 높아 체중을 증가시킬 수 있어 주의해야 합니다. 하루에 한 줌 정도 먹는 것이 적당합니다! 혈관 청소부 아보카도 아보카도는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다...
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케일 아보카도 스무디볼 2024.02.27해당카페글 미리보기
시 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 더욱 좋습니다. 다만 과도하게 섭취하면 열량이 높아 체중을 증가시킬 수 있어 주의해야 합니다. 하루에 한 줌 정도 먹는 것이 적당합니다! 혈관 청소부 아보카도 아보카도는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다...
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각종 산야초 채취 시기 2024.02.27해당카페글 미리보기
열매, 방울토마토, 배. 산국, 석류, 수세미열매, 알로에베라, 애기풀, 오배자, 접시꽃, 제비꽃전초, 창포, 천문동, 탱자, 톱풀 10월 감, 구기자, 국화, 꽃사과, 꾸지뽕열매, 노박덩굴열매, 노란하늘수박, 당귀뿌리, 둥글레뿌리, 대추, 도꼬마리천초, 돌배...
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케일 아보카도 스무디볼 2024.02.26해당카페글 미리보기
시 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 더욱 좋습니다. 다만 과도하게 섭취하면 열량이 높아 체중을 증가시킬 수 있어 주의해야 합니다. 하루에 한 줌 정도 먹는 것이 적당합니다! 혈관 청소부 아보카도 아보카도는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다...
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쿠스쿠스 샐러드 2024.02.26해당카페글 미리보기
당뇨 환자에게 좋습니다. 크롬 성분은 인슐린 작용을 촉진해 혈당 조절에 도움을 줍니다. 양파의 매운맛을 내는 알리신은 항균...뇌졸중 위험을 낮춥니다. ●수퍼 푸드 방울토마토 방울토마토는 일반 토마토보다 비타민A가 2배 이상으로 많습니다. 철분...
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케일 아보카도 스무디볼 2024.02.25해당카페글 미리보기
시 혈당을 천천히 올려 당뇨 환자에게 더욱 좋습니다. 다만 과도하게 섭취하면 열량이 높아 체중을 증가시킬 수 있어 주의해야 합니다. 하루에 한 줌 정도 먹는 것이 적당합니다! 혈관 청소부 아보카도 아보카도는 당뇨 환자에게 좋은 과일 중 하나입니다...