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6월 2일 [11번/7점] 일요일 2024.06.03해당카페글 미리보기
풀 14kg 20개씩 3세트 대둔근 pull through 45.3kg 25개씩 3세트 케틀벨 14kg 25회씩 3세트 (덤벨) 숄더 프레스 7kg(×2) 20개씩 3세트 벤치프레스 9kg(×2) 16개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 20개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬 9...
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윤우로 일지<2024.6.30> 2024.06.01해당카페글 미리보기
셈이다. 체지방이 줄어드니 몸에 윤곽은 더 확실해지고, top세트 법으로 운동 중량을 고수하다 보니 새로운 시야가 전개되는 듯...등(강)운동 루틴.. 팩덱플라이 2set 스미스머신 벤치프레스 5set 체스트 프레스 5set 팩덱플라이 3set 케이블 로우 5set...
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5월 30일 [11번/6점] 목요일 2024.05.31해당카페글 미리보기
face 풀 9kg 20개씩 3세트 대둔근 pull through 41kg 20개씩 3세트 케틀벨 14kg 20회씩 3세트 (덤벨) 숄더 프레스 7kg(×2) 13개씩 3세트 벤치프레스 9kg(×2) 13개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 15개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬...
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5월 27일 [11번/6점] 월요일 2024.05.28해당카페글 미리보기
3세트 케틀벨 9키로 20회씩 3세트 데드리프트 런지9kg(×2) 12회씩 2세트(걍 테스트 해봄) (덤벨) 숄더 프레스 7kg(×2) 12개씩 3세트 벤치프레스 9kg(×2) 15개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 18개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬 9...
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의정부 고산지구 메인사거리 147평 헬스장 매매합니다 마지막 매도글입니다! 기구-(싸이벡스,해머스트렝스,너틸러스,이카리안,뉴텍,태닝기) 2024.05.27해당카페글 미리보기
디렉스) - 이너타이,아웃타이,듀얼폴리,파워렉, 올림픽벤치프레스, 라잉 레그 컬, 로망체어 ,평벤치 2대 , 직각벤치,각도벤치2대...3세트 입니다 덤벨류 총 1,162KG / 아이언불 고정식 바벨세트 200KG , 디렉스 2단 덤벨다이 2대 , 해머스트렝스 2단 덤벨...
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라이프휘트니스 시그니처(풀옵션) 오픈 풀세트 판매합니다!! 2024.05.27해당카페글 미리보기
벨세트 및 각종 바벨류 리바덤벨(2 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 40)kg GP덤벨 (20 25 30 35 40 파운드 리바원판...자전거2대 레그익스텐션 라이프휘트니스 스텝퍼 이너타이 카프 글루트 체스트프레스(손잡이버튼_) 펙덱 + 리어델트 옵션...
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분당 정자역 피티 스튜디오 매매 2024.05.27해당카페글 미리보기
디랙스 어시스트 친업 1대 디랙스 랫 풀 다운 1대 디랙스 벤치 프레스 1대 옥시즌 이너/아웃따이 겸용 1대 디랙스 멀티 벤치 1대...덤벨 1kg 1세트 1.5kg 2세트 2kg 2세트 3kg 4세트 4kg 1 세트 베스코 덤벨 5kg 6kg 7kg 8kg 9kg 10kg 12kg 14kg 16kg 18kg...
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5월 24일 [11번/6점] 금요일 2024.05.25해당카페글 미리보기
9kg 25개씩 3세트 대둔근 pull through 36kg 25-30개씩 3세트 케틀벨 9키로 20회씩 3세트 (덤벨) 숄더 프레스 7kg(×2) 12-15개씩 3세트 벤치프레스 9kg(×2) 15개씩 3세트 서포트 싱글암 로우 9kg 한쪽씩 15-20개씩 양쪽다하면 한세트x3세트 스탠딩 암컬...
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디랙스 기구풀세트(38종)+유산소기구(7종)+스마트로드원판 1670kg 싸게 판매합니다! (듀얼폴리) 2024.05.24해당카페글 미리보기
타이 14.업도미널 플레이트 목록 1.프론트로우 2.하이로우 3.로타리풀다운 4.브이스쿼트 5.파워레그프레스 6.티바로우 7.플렛벤치프레스 8.인클라인프레스 9.사선스미스 10.직각스미스 11.파워렉 2대 12.치닝디핑 13.싯업벤치 14.로망체어 플렛벤치3...
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디랙스 기구풀세트+유산소기구+스마트로드원판 1670kg 싸게 판매합니다! (듀얼폴리) 2024.05.24해당카페글 미리보기
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