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만성피로증상 스트레스호르몬 관리가 필요 2024.08.24해당카페글 미리보기
불량, 변비: 소화가 잘 안되고, 배가 자주 아픔 불면증: 잠이 잘 오지 않거나, 잠에서 자주 깨는 등 수면 장애 우울감, 불안감...호르몬 관리를 통한 만성 피로 개선 만성 피로를 해결하기 위해서는 스트레스 호르몬 관리가 필수적입니다. 다음과 같은...
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다이어트 성공의 지름길 식탐줄이는법 2024.08.24해당카페글 미리보기
맛있는 음식에 대해서 먹고 싶은 욕구가 드는 것은 인간이라면 누구나 갖고 있는 본능이며, 누구나 같다. 다만 그것이 어느 정도...생활상의 유의점을 잘 지켜보고도, 식습관이나 조급증이 쉽사리 해결되지 않고, ‘간식조절중추’가 자꾸 발동하는 경우는...
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철결핍성빈혈 증상 빈혈에 좋은음식 Best 5 2024.08.24해당카페글 미리보기
좋은 음식 Best 5 붉은 살코기: 소고기, 돼지고기 등 붉은 살코기는 헤모글로빈의 주성분인 철분이 풍부합니다. 특히 간은 철분 함량이 매우 높지만, 비타민 A 과다 섭취의 위험이 있으므로 주의하여 섭취해야 합니다. 해산물: 조개류, 특히 피조개는 철분...
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온돌과 아랫목 2024.08.24해당카페글 미리보기
함께 음식과 요리가 발달했으며 추운 지방에서 겨울을 나게 되었다. 그러나 불은 항상 연기와 함께 오기에 연기의 퇴치가 항상 숙제로 남았다. 연기를 내보내면 연기와 함께 열기도 사라지므로 불이 꺼지면 다시 추워졌다. 우리의 온돌은 불이 꺼진 후에도...
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땅콩효능 알레르기 체크하고 껍질째드세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
섬유는 변비 예방, 포만감 증가 등에 도움을 주어 체중 관리에 적입니다. 땅콩 껍질째 먹으면 좋은 이유 땅콩 껍질에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 껍질째 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 껍질에 함유된 항산화 물질은 활성산소를 제거하고 노화...
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과민성대장증후군에 좋은음식 완치될 수 있을까 2024.08.24해당카페글 미리보기
증후군에 좋은 음식 IBS 환자에게는 개인마다 이 다르게 나타나므로, 모든 사람에게 동일하게 적용되는 ‘만병통치약’ 같은...현미, 통밀, 채소, 과일 등은 장 운동을 원활하게 하고 변비를 개선하는 데 도움을 줍니다. 프로바이오틱스: 요구르트, 김치...
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오이 효능 여름엔 오이 꼭 챙겨드세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
주는 음식이 있을까요? 오이는 수분 함량이 매우 높아 뜨거운 햇볕에 지친 몸에 활력을 불어넣어 줍니다. 또한, 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 붓기를 완화하고 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 다양한 영양 성분으로 건강을 지켜요 오이는 비타민...
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장누수증후군 자가진단과 치료법에 대하여 2024.08.24해당카페글 미리보기
설사, 변비, 가스 등 소화기 이 자주 발생 피부 트러블: 아토피, 여드름, 건선 등 만성 피부 만성 피로: 잦은 피로감, 무기력함 관절 통증: 류마티스 관절염, 관절염 등 염증성 관절 자가면역 : 갑상선 , 류마티스 관절염 등 신경계 : 안개 낀 듯한 두뇌...
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혈액순환을 위한 물의효능 음양탕 챙기세요 2024.08.24해당카페글 미리보기
영상 링크] 유튜브 채널에 있는 음양탕 관련 영상 링크 삽입 [키워드] 혈액순환, 물, 음양탕, 건강, 동의보감, 소화불량, 변비, 습관성 설사, 허약 체질, 건강한 습관 [해시태그] #혈액순환 #물 #음양탕 #건강 #동의보감 #소화불량 #변비 #습관성설사...
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장내 유익균을 증가시키는 음식 Best 3 2024.08.24해당카페글 미리보기
귀리, 고구마, 사과, 바나나 등이 좋습니다. 장 운동을 활발하게 해 변비 예방에도 도움을 줍니다. 프로바이오틱스 함유 식품...유익균이 살아있어 장내 환경 개선에 적입니다. 프로바이오틱스 보충제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 폴리페놀이 풍부한...