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건강 100세로 이끄는 올바른 습관 10가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
만들지만, 물을 충분히 마시지 않으면 오히려 변이 단단해져 변비가 생길 수 있다. 이 때문에 하루 1.5~2ℓ 정도의 물을 마시는...하루 7시간 정도의 잠을 자야 한다. 깊은 수면에 방해가 되는 커피, 흡연, 음주 등을 멀리한다. 또 취침 3~4시간 전에는...
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🍒의사(醫師)들도 추천(推薦)하는 아침공복(空腹) 최고(最高)의 음식(飮食) 5가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을텐데 이런 음식은 아침공복 혈당(血糖)을 크게높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침공복에 먹으면 건강(健康)에 가장좋은 최고(最高)의...
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사랑의 팔베개를 언제 해 보셨나요? 2024.07.26해당카페글 미리보기
두통, 변비 등이 물 부족 현상이라 한다. 이온음료도 좋지만 양파껍질수, 수박껍질수, 우엉수 등 건강수를 손수 만들어 먹자. 매일 조금씩 먹으면 보약이 따로 없지만 과유불급이라고 너무 마시면 물 중독에 걸린다. 이 촉촉한 수분을 적당히 채우면 몸도...
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건강하고 싶다면 꼭 보세요^^ 2024.07.26해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은 최고의...
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행복(幸福)하게 사는 인생(人生) 2024.07.26해당카페글 미리보기
근육통, 호흡곤란이 일어날 수 있다. 4. 기관지 확장제와 커피 기관지 확장제는 간의 근육을 이완하고 기도를 넓혀 숨을 쉬기...반응해 심계항진 등의 부작용이 나타난다. 5. 변비약과 우유 변비약은 대장에서 약효가 나타나도록 겉면에 코팅돼 있지만...
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산약 공부ㅡㅡ 민들레. 질경이 2024.07.26해당카페글 미리보기
4. 커피맛과 다름이 없고 미네랄 성분을 비롯한 인체 유효한 물질이 2,000~3,000종 들어있어 훌륭한 약차가 된다. 강한 생명력을 소유한 질경이, 장을 튼튼히 옛날 구황식물로 이용되었던 질경이는 가장 생명력 있는 식물 중의 하나로 민간요법에서는 마치...
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아토피에 좋은 약초 2024.07.25해당카페글 미리보기
기대되며 변비에도 잘 듣는다. 주체에는 꿀물에 칡가루를 타서 먹으면 낫고, 딸국질이나 기침이 심할 때에 먹으면 빨리 낫는다. 왕벌젖(로얄제리)에는 아미노산, 비타민, 미량원소가 많이 들어 있어 강장작용, 영양작용을 하며 병에 견디는 힘과 더위나...
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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.24해당카페글 미리보기
牛乳), 커피, 시리얼 등으로 떼우다시피 드시는 분들도 많을 텐데 이런 음식은 아침 공복 혈당(血糖)을 크게 높여 당뇨(糖尿) 및 각종(各種) 혈관질환(血管疾患)을 일으킬수 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 건강(健康)에 가장 좋은 최고의...
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아주 중요한 건강 상식 (끝까지 구독) 2024.07.24해당카페글 미리보기
구체적인 방법은 ! 1. 500ml 큰 컵에 꽃소금 두 숫가락(커피 숫가락)을 끓은 물로 타서 식혀 놨다가 아침에 일어나자 마자 공복...몆번 청소가 된 다음에는 변이 노랗고 황금색이며 냄새가 적다. 4. 평소 변비가 있는 사람은 단 한 번에 잘 안될 수있으나...
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[웰 에이징(well-aging) 식습관(食習慣) - '건강한 밥상'] 2024.07.23해당카페글 미리보기
섭취량은 커피의 경우 두 잔 이하가 적당하다. 과다한 카페인 섭취는 골다공증과 빈혈을 유발하지만 적당한 섭취는 지방 분해 효과와 피로해소, 항암 등의 효과가 있다. 녹차는 하루 10잔까지 무해하다(200cc 컵 기준) 9. 평범하고 소박한 밥상이 이롭다...