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3월 3주 식단 2024.03.15해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 3/18(월) 19(화) 20(수) 21(목) 22(금) 아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 <점심> 3/18(월) 19(화) 20(수...
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제목 : (403) 서로 기대고 사랑하며 사는 인연(因緣) 2024년 3월 14일 목요일 아침입니다. 2024.03.14해당카페글 미리보기
은 열량이 적고 수분이 많아 다이어트에 좋은 음식. 하지만 함께 먹으면 <감>의 탄닌 성분이 <도토리묵>의 수분을 흡수해 변비나 어지럼증을 일으킬 수 있습니다. <감>은 지방이 많이 든 음식과 같이 먹어도 변비를 일으킬 우려가 있고. 철분 공급원인...
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음식궁합(함께 먹어 좋은음식&나쁜음식) 2024.03.09해당카페글 미리보기
가지고 있는 비타민B는 인체내에서 당질대사를 원활히하여 열량발생효율을 높인다. 설탕을 넣은 토마토를 먹으면 비타민B가 설탕...곁들여 먹는 것이 옳은 식생활이다. 뱀장어와 복숭아 스테미너 식품으로 잘 알려져 있는 장어는 원기가 부족한 사람에게...
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겨울철 제일 많이 먹는ㅡ 귤의 놀라운 효능 9가지ㅡ 겨울을 떠올리면 가장 먼저 ㅡ 생각나는 과일은 무엇일까 ㅡ 귤효능과 더불어 귤 2024.03.08해당카페글 미리보기
정도로 열량이 낮으면서 포만감이 높아 음식물의 섭취를 줄일 수 있다. 또한, 비타민C가 체지방의 분해를 도와주고, 변비에도 좋아 다이어트나 비만을 예방하는데 귤 효능이 있다. 9. 스트레스 해소 귤은 만병의 근원이라는 스트레스를 해소하는데 도움이...
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3월 2주 식단 2024.03.08해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 3/11(월) 12(화) 13(수) 14(목) 15(금) 아침 간식 • • • • • <점심> 3/11(월) 12(화) 13(수) 14(목) 15(금) 점심 귀리밥...
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아몬드 효능 아몬드 칼로리 그리고 아몬드 하루 섭취량 좀 봅시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
보니 복숭아 비슷하게 생겼고 과육이 얇아 읶으면 갈라져서 안에 들어 있는 씨를 먹는 답니다. 바로 아몬드~~ 미국 캘리포니아에서 대규모로 재배하기 시작하면서 아몬드가 널리 알려졌답니다. 아~~ 그래서 대부분 국내에 파는 것 보니 캘리포니아산...
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당뇨에 좋은 음식 과 당뇨에 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
등 열량도 높아요 또 혈당도 높여서 건강에 좋지않아 되도록이면 안먹는게 좋아요 당뇨가 있다면 시럽이나 설탕이 들어가 있지 않은 아메리카노나 홍차, 녹차같은 차를 마시는게 좋아요 3. 짠음식 당뇨를 가지고 있다면 짠음식은 되도록이면 피해야...
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ITEM-신제품_롯데웰푸드, 삼양사 2024.03.05해당카페글 미리보기
내다보고 열량 부담이 없는 제로 칼로리 숙취해소음료를 개발했다"며 "업계 트렌드에 신속히 대응하고 MZ 고객들의 입맛을 겨냥한 제품을 지속적으로 출시해 브랜드 경쟁력을 높일 것"이라고 말했습니다. 상쾌환은 지난 2013년 환 형태의 숙취해소제품...
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과일 2024.03.05해당카페글 미리보기
때문에 열량 대비 포만감이 당장은 꽤 높지만 과당의 특성상 그 포만감이 오래 유지되지 않기 때문에 과당보다 포도당이 많거나 심지어 녹말이 들어있기도 한 바나나 같은 과일을 제외하면 식사 대용으로도 그다지 적합하지 않다. 특정 과일에는 알레르기...
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함께 먹으면 좋지 않은 음식들 2024.03.04해당카페글 미리보기
되면 복숭아에 함유되어 있는 유기산이 장을 자극하므로, 지방이 소화되는것을 방해하고 설사병이 생기기 쉽다고 합니다. * 근대와 시금치 근대에 함유되어 있는 수산과 시금치에 들어있는 옥산살이라는 성분이 함께 만나면 결석이 만들어지기 쉬우므로...