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세힘님께 질문드립니다 2013.01.07해당카페글 미리보기
출근을 걷기로, 퇴근을 자전거로 하고있습니다. 1시간정도 걷는데, 항상 가슴을펴고 허리를 세우려합니다 2. 1번 방석숙제 (이젠 방석 쉬워져서 페트병 높이의 목침깔고 20분씩 하루2번, 목침을 정확히 골반튀어나온뼈 =후상장골극에댐. 1번방석숙제는 제...
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나각산 2012.11.30해당카페글 미리보기
MRF 동호회 회원들. 경북 상주시가 걷기 문화 활성화를 위해 낙동강과 이안천 등 상주시내 13곳에 MRF 코스를 개설했다. MRF란 산길(Mountain Road), 강길(River Road), 들길(Field Road)을 조합한 코스를 의미한다. MRF 코스는 낙동강에 4개소, 상주시내...
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나각산 2012.11.30해당카페글 미리보기
MRF 동호회 회원들. 경북 상주시가 걷기 문화 활성화를 위해 낙동강과 이안천 등 상주시내 13곳에 MRF 코스를 개설했다. MRF란 산길(Mountain Road), 강길(River Road), 들길(Field Road)을 조합한 코스를 의미한다. MRF 코스는 낙동강에 4개소, 상주시내...
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40킬로 완주, 그 부산시민걷기동호회, 건각들의 저력 2012.11.18해당카페글 미리보기
못지않은 부산갈맷길이라는 것을 새삼 깨달았다. 베낭 뒤 명찰을 보니, 새벽아침님이시다. 여자 분이신 줄 알았는데, 청년이시다. 대화를 나누며 걸었다. 가입 하자마자 바로 장거리 도보를 할 수 있다는 것이 얼마나 행운인가. 우리는 몇 년을 기다렸는데...
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300킬로의 의미(가덕도 일주 코스) 2012.10.07해당카페글 미리보기
달성. 부산시민걷기동호회의 신기록이자 또한 나의 신기록이다. 50킬로 걷기 경험이 있는 분에게는 작게 보일지라도 30킬로, 긴 길이다. 지리산의 노고단에서 중산리까지의 완주의 거리다. 그래서 어제는 걷기동호회의 여력을 여지없이 과시한 날이기도...
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20킬로미터 달성,백양산 웰빙코스 2012.04.29해당카페글 미리보기
자체가 부산시민걷기 동호회로 거듭 났으니, 이에 걸맞게 만만찮은 걷기 최장기록을 보유해야 한다. 그러면서 나이가 많은 회원들이지만 이런 기록도 갖고 있다고 자랑하고 말할 수 있어야 한다. 점심은 신라대학으로 빠져 내려갈 수 있는 갈랫길에 있는...
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아름다운 임도100선 2012.01.04해당카페글 미리보기
주말 동호회 자주 즐김) ○ 임도 합류지점에 작은 체육시설 있음. ○ 현풍 IC를 빠져나와 우측으로 구지면소재지 방향으로 21번군도를 따라가다 구지초등학교앞에서 1번군도방향으로 우회전하여 다음삼거리에서 도동서원방향으로 우회전하여 직진하다 수리...
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창수야~~담에 이런데도 함 가자~~^^ 2011.10.24해당카페글 미리보기
MRF 동호회에서 함께했다. 올해 1월 결성된 이 모임은 상주 시민 71명으로 구성되어 있으며, 매주 넷째주 토요일마다 각 코스를 답사하며 활동하고 있다. 이들은 코스를 답사하며 느끼고 경험한 것을 외부에 알리며 MRF 홍보대사를 자처하고 있다. 10여 명...
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전국은 지금 ‘길 만들기’ 열풍…한국 길 모임 결성 2011.10.23해당카페글 미리보기
길 맨발로 걷기 좋은 문경새재길 조랑말과 야자수를 보여주는 제주 올레길 24기의 풍력발전기 사이로 조성된 블루로드 섬진강...대표적 도보길인 강릉 바우길 중 대관령 옛길 구간 부산의 갈맷길 중 광안리에서 자성대로 이어지는 이기대 갈맷길 흡사...
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아름다운임도100선 2011.09.13해당카페글 미리보기
주말 동호회 자주 즐김) ○ 임도 합류지점에 작은 체육시설 있음. ○ 현풍 IC를 빠져나와 우측으로 구지면소재지 방향으로 21번군도를 따라가다 구지초등학교앞에서 1번군도방향으로 우회전하여 다음삼거리에서 도동서원방향으로 우회전하여 직진하다 수리...