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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2019.01.15해당카페글 미리보기
262 불고기와퍼(버거킹) 1개 278 치킨징거버거(버거킹) 1개 188 치즈와퍼주니어(버거킹) 1개 180 후렌치후라이(버거킹) 1봉지 138 치킨텐더(버거킹) 1개 42.5 상하이스파이스치킨버거(맥도날드) 1개 241 치킨폴더(맥도날드) 1개 250 치킨맥너겟(맥도날드...
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매생이국밥 2019.01.07해당카페글 미리보기
특산물이에요. 칼로리는 낮고 칼슘은 풍부해 겨울철 부족한 영양분을 보충할 수 있는 특급 보양 식재료랍니다. 파래와 비슷하게 생겼지만 훨씬 가늘고 식감도 부들부들 독특하답니다. ‘미운 사위 매생이국 준다.’라는 속담이 있을 만큼 매생이는...
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맛집톡 정리! 2019.01.03해당카페글 미리보기
정식, 불고기 정식 등등 계절별로 특색을 살린 여러가지 한정식이 있어요!! 에피타이저 메인메뉴 디저트 모두 나온답니당ㅎㅎ 깔끔하고 맛있었어요♡ 한번쯤 집밥이 그리워질 때, 한식이 푸짐하게 먹고 싶을 때 가볼만한 곳이에요 미분당 –이호은 분야...
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에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2018.12.29해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...저녁 식사가 되었답니다. 재료 * 지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질...
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에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2018.12.28해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...저녁 식사가 되었답니다. 재료 * 지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질...
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에어프라이어로 만드는 연말요리~ 고급스러운 더덕소고기말이 2018.12.28해당카페글 미리보기
저녁 식사를 하는 남편을 위해 특별식을 준비해 보았습니다. 칼로리를 보충하면서 저녁에 과식하지 않게 먹을 수 있는 소고기...저녁 식사가 되었답니다. 재료 * 지난번에 표고버섯 불고기덮밥 만들고 남은 소불고기랍니다. 양념소불고기 200g,더덕(손질...
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음식 칼로리 관리표 2018.12.26해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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2018년 12월 식단표 2018.11.30해당카페글 미리보기
흡수와 칼로리를 낮춰줘요. 비타민C도 풍부해 피부의 노화를 막아주고 기미, 잡티, 주근깨 제거에 효과적이고 피부를 탄력 있게...많은 배추를 골라주세요~! 1 오전간식 ★ 사과 ★ 우유 ★ 닭살마요덮밥 ★ 부추맑은국 ★ 우엉조림 ★ 배추김치 중식...
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잡곡밥 다이어트.칼로리 효능 2018.11.19해당카페글 미리보기
334Kcal로 칼로리는 높지만 영양소에서 차이가 납니다. 현미밥은 탄수화물이 86%, 단백질이 8%, 지방이 6%로 구성되어져...84 kcal 누룽지 86 kcal 향향볶음밥 94 kcal 송이덮밥 96 kcal 버섯 참치 무른 밥 96 kcal 쌈밥 99 kcal 잡탕밥 103 kcal 류산슬...
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잡곡밥 다이어트.칼로리 효능 2018.11.19해당카페글 미리보기
334Kcal로 칼로리는 높지만 영양소에서 차이가 납니다. 현미밥은 탄수화물이 86%, 단백질이 8%, 지방이 6%로 구성되어져...84 kcal 누룽지 86 kcal 향향볶음밥 94 kcal 송이덮밥 96 kcal 버섯 참치 무른 밥 96 kcal 쌈밥 99 kcal 잡탕밥 103 kcal 류산슬...