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요즘 대세! 소식 vs 채식 다이어트 2021.06.28해당카페글 미리보기
떨어지게 만들기 때문에 두부, 두유, 콩고기, 청국장 등 콩으로 만든 음식을 매 끼니 반드시 섭취해야 한다. 고기가 먹고 싶을 때는 필수 아미노산과 단백질을 풍부하게 함유한 콩으로 만든 콩고기, 밀로 만든 밀고기를 적극 활용할 것을 제안한다. 소식과...
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건강야채만들기 2021.06.18해당카페글 미리보기
제가 요즘 저녁에 함께 먹는 건더기가 있는 건강 야채수프입니다. 재료는 병아리콩,완두콩 꼬마표고,닭가슴살, 흑토마토 파프리카3색,브로컬리,양배추 굴소스,카레가루,케찹외 병아리콩은 충분히 불려줍니다. 완두콩은 햇콩이라 병아리콩을 먼저 삶아주고...
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토리1반 손설아 브로콜리 요리 만들기~ 2021.06.08해당카페글 미리보기
설아는 오늘 컨디션 난조로 일찍 하원했지만 한숨자더니 금새 회복해서 저녁에 먹을 브로콜리 요리를 해보았어요~ 브로콜리 두부무침과 브로콜리 스프를 만들었어요^^ 설아가 좋아하는 두부! 두부 으깨는걸 도와주었어요^^ 맛도 살짝 봤네요~ㅋㅋ 두부...
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만족하는 노년의 특권 2021.05.27해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...
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[만족(滿足)하는 노년(老年)의 특권(特權)] 2021.05.12해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...
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노년 2021.05.11해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...
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노년 2021.05.10해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...
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노년 2021.05.10해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...
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노년 2021.05.10해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...
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노년 2021.05.10해당카페글 미리보기
건강하게 만들기 위해서는 가족과 함께 식사하는 것이 가장 좋고, ‘잘 먹겠습니다, 고맙습니다, 맛있다’는 칭찬과 감사의 인사를 전하는 것이 바람직하다. 또 식탁에서는 휴대전화나 TV 등에 시선을 두지 말고 둘러앉은 사람들과 대화를 나눈다.덧 붙여...