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[건강정보 음식]시간별로 먹으면 좋은 과일 및 채소 2021.08.28해당카페글 미리보기
아침마다 블루베리를 먹는 습관을 들여보자. 4. 감자 아침에 먹으면 좋은 채소 중 대표적인 감자. 감자는 탄수화물 왕이라고 불릴 만큼 풍부한 탄수화물 함량을 자랑하는데, 이는 자는 동안 비워졌던 위를 보호하는 코팅제 역할을 한다. 공복 상태에...
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시간별로 먹으면 좋은 과일 및 채소 2021.08.27해당카페글 미리보기
아침마다 블루베리를 먹는 습관을 들여보자. 4. 감자 아침에 먹으면 좋은 채소 중 대표적인 감자. 감자는 탄수화물 왕이라고 불릴 만큼 풍부한 탄수화물 함량을 자랑하는데, 이는 자는 동안 비워졌던 위를 보호하는 코팅제 역할을 한다. 공복 상태에...
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여자몸에 좋은 음식 12가지 2021.08.21해당카페글 미리보기
음식궁합이다. 5. 대추 : 여러 과실 중 노화를 방지하는 비타민P의 함량이 가장 많다. 우리 몸에 피를 보충해 주는 작용도 하기...안정시켜준다. 대추는 물에 끓여먹는 것이 가장 좋은 조리법이다. 단, 대추의 당분이 충치를 유발할 수 있으므로 적당량만...
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시간별로 먹으면 좋은 과일 및 채소 2021.08.18해당카페글 미리보기
아침마다 블루베리를 먹는 습관을 들여보자. 4. 감자 아침에 먹으면 좋은 채소 중 대표적인 감자. 감자는 탄수화물 왕이라고 불릴 만큼 풍부한 탄수화물 함량을 자랑하는데, 이는 자는 동안 비워졌던 위를 보호하는 코팅제 역할을 한다. 공복 상태에...
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건강대장 아보카도의 효능 2021.08.06해당카페글 미리보기
레몬과 궁합이 잘 맞는 음식인데, 레몬과 함께 먹을 경우 레몬의 비타민C와 시너지 효과를 내어 효과가 더 좋습니다. 3. 언제나 싱그럽게 : 피부 미용 효과 아보카도는 과일의 왕, 영양 과일 답게 풍부한 성분으로 무장되어 있습니다. 특히 이 풍부한 성분...
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건강대장 아보카도의 효능 2021.08.06해당카페글 미리보기
레몬과 궁합이 잘 맞는 음식인데, 레몬과 함께 먹을 경우 레몬의 비타민C와 시너지 효과를 내어 효과가 더 좋습니다. 3. 언제나 싱그럽게 : 피부 미용 효과 아보카도는 과일의 왕, 영양 과일 답게 풍부한 성분으로 무장되어 있습니다. 특히 이 풍부한 성분...
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[남자(男子)는 영원(永遠)히 철들지 않는가?] 2021.08.05해당카페글 미리보기
간 궁합을 따져보는 것도 좋지만 그게 조금 어렵다면 같은 색을띠는 채소, 과일을 함께 섭취하는 것도 좋다. 채소, 과일에는 '파이토케미컬(phytochemical)'이라는 식물 영양소가 들어있는데 사람의몸 에 들어가면 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해...
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[남자(男子)는 영원(永遠)히 철들지 않는가?] 2021.08.05해당카페글 미리보기
간 궁합을 따져보는 것도 좋지만 그게 조금 어렵다면 같은 색을띠는 채소, 과일을 함께 섭취하는 것도 좋다. 채소, 과일에는 '파이토케미컬(phytochemical)'이라는 식물 영양소가 들어있는데 사람의몸 에 들어가면 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해...
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엘더베이 2021.07.30해당카페글 미리보기
등의 과일에는 '안토시아닌'이라는 성분이 공통적으로 들어있는데요. 이 안토시아닌은 매우 강력한 항산화제 역할을 하는데...그 함유량이 가장 높다는 사실 알고 계셨나요? 무려 블루베리의 3배, 포도의 8배에 해당하는 안토시아닌이 이 엘더베리에 들어...
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■09월03일★●★금요일■염증을 줄이는데 좋은 식품 조합 6 2021.07.27해당카페글 미리보기
줄이는데좋은식품조합6◆ 염증 수치를 떨어뜨리려면 근육의 양을 늘릴 수 있는 운동이 필요하다. 운동을 꾸준히 하면 염증 수치가 감소한다.두 가지 이상의 음식을 함께 먹었을 때 더 훌륭한 항염증 효과가 일어나는 조합이 있다. 1. 녹색 잎채소+올리브...