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하루에 얼마나 앉아 계세요 2024.05.05해당카페글 미리보기
22분씩 줄어든다는 연구결과를 내났습니다. 하루 8시간 앉아서 생활하면 수명이 약 3시간 단축되는 셈입니다. 2016년 암, 비만, 당뇨병, 심장질환의 일부분이 앉아서 생활한 결과라는 논문을 발표한 제임스 레빈박사(미국 메이요클리닉)는 “1시간 앉아...
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심리적 허기, 먹어도 배고프다 2024.05.04해당카페글 미리보기
가고 있다. 30대 초반 컨설팅회사에 근무하는 미혼 여성이 의욕 저하, 불면 등 스트레스 증상으로 필자의 클리닉을 방문했다. 상담 중 "복부 비만이 생기지 않았느냐" 라고 묻자 깜짝 놀라며 "선생님, 배 나온 게 보이세요?" 라고 반응한다. "보여서 아는...
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전립샘암 예방에 도움이 되는 조언 5가지 2024.05.04해당카페글 미리보기
메이오클리닉의 전문가에 따르면, 식단은 전립샘암 예방에 고려해야 할 측면 중 하나다. 특히 지방 함량이 낮은 식단이 위험을 줄일 수 있는 것으로 보인다. 웹사이트에 게재된 글에 따르면, 유제품도 전립샘암과 관련이 있다. 하루에 치즈, 우유, 요거트...
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대장암 위험! 침묵의 신호 5 2024.05.03해당카페글 미리보기
올 한해에만 약 14만여 명의 젊은 대장암 환자가 발생할 것으로 추정되고 있다. 클리블랜드 클리닉의 데이비드 리스카 박사는 "젊은 층에서 비만이 증가하는 요즘의 추세를 감안하면 대장암 증가는 놀랄 일이 아니다"며 "건강하지 못한 식습관, 주로 앉아...
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“얼굴에 ‘이것’ 문지르면 보톡스”…모공 조이고 탱탱해진다고? 2024.05.03해당카페글 미리보기
클리블랜드 클리닉의 피부과 레지던트인 테일러 불록 박사 또한 이에 대해 “바나나 껍질을 얼굴에 문지른다고 주름, 다크서클 또는 염증에 도움이 된다는 과학적 증거는 없다”고 말했다. 불록 박사는 “이론적으로는 껍질을 피부에 문지르는 것만으로도...
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얼굴에 ‘이것’ 문지르면 보톡스 2024.05.03해당카페글 미리보기
클리블랜드 클리닉의 피부과 레지던트인 테일러 불록 박사 또한 이에 대해 “바나나 껍질을 얼굴에 문지른다고 주름, 다크서클 또는 염증에 도움이 된다는 과학적 증거는 없다”고 말했다. 불록 박사는 “이론적으로는 껍질을 피부에 문지르는 것만으로도...
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젊어지려면 433 다이어트 하세요!” 2024.05.03해당카페글 미리보기
지방은 비만, 당뇨, 고혈압을 유발하고 또 혈관을 막히게 하는 원흉이 아닌가. 그는 이러한 생각에 찬물을 확 끼얹었다. 4:3:3은 저절로 다이어트~ “지나친 탄수화물은 우리가 원하는 양보다 많은 에너지를 만들어 내요. 남은 에너지는 인슐린이라는...
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“얼굴에 ‘이것’ 문지르면 보톡스”…모공 조이고 탱탱해진다고? 2024.05.03해당카페글 미리보기
클리블랜드 클리닉의 피부과 레지던트인 테일러 불록 박사 또한 이에 대해 “바나나 껍질을 얼굴에 문지른다고 주름, 다크서클 또는 염증에 도움이 된다는 과학적 증거는 없다”고 말했다. 불록 박사는 “이론적으로는 껍질을 피부에 문지르는 것만으로도...
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2024년 5월 송강카누학교 서울/홍천분교 카약 프로그램 안내 2024.05.02해당카페글 미리보기
뜨거워져 비만 간간히 내려주면 아주 좋을 것 같습니다. 지금 시작하시면 카약과 함께 올 한 해를 아주 알차게 보내실 수 있습니다. ◈ 5월 정규 과정 - 입문(1STAR) : 매주 월, 목, 토요일 / 한강 또는 홍천강 / 5월 2일(목) 부터 진행, 1일 - 초급(2STAR...
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“얼굴에 ‘이것’ 문지르면 보톡스”…모공 조이고 탱탱해진다고? 2024.05.02해당카페글 미리보기
클리블랜드 클리닉의 피부과 레지던트인 테일러 불록 박사 또한 이에 대해 “바나나 껍질을 얼굴에 문지른다고 주름, 다크서클 또는 염증에 도움이 된다는 과학적 증거는 없다”고 말했다. 불록 박사는 “이론적으로는 껍질을 피부에 문지르는 것만으로도...