카페검색 본문
카페글 본문
-
햇볕 쬐기와 비타민 D의 관계, 아침 햇볕과 아침 이후 햇볕의 차이 2024.08.08해당카페글 미리보기
D를 섭취하기는 어렵습니다. 다행히도, 우리의 피부는 햇볕을 받으면 비타민 D를 생성할 수 있습니다. 햇볕 쬐기가 비타민 D 생성과 관계가 있는 이유는 자외선 B(UVB) 방사선 때문입니다. 피부에 UVB가 닿으면 7-디하이드로콜레스테롤이라는 화합물이...
-
8월9일.활전어,활흰다리새우,부세굴비,해신탕,전복삼계탕,바지락살,매생이,홍어회,홍어껍질묵,민물장어,배오징어,멸치,곱창김 2024.08.08해당카페글 미리보기
성분으로(비타민A, EPA, 오메가 3, 칼슘, 등등..) 면역력, 눈건강, 혈관건강, 뼈건강, 뇌건강에 도움을 줄 수 있다니 치매로...소화에 어려움이 있으신 분들은 적당량은 좋지만 과하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 뱀장어과에 속하는 민물장어는...
-
[가지의 효능(效能) 11가지] 2024.08.08해당카페글 미리보기
운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데, 100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만, 몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는...
-
햇볕을 쬐야하는 이유 2024.08.08해당카페글 미리보기
열량을 섭취하게 된다. 비타민D도 부족해지면서 인슐린 작용이 둔해져 복부 비만 원인이 되고, 체중을 일정하게 유지해주는 체중 조절 점이 올라가 지방량이 증가한다. * 근시 * 미국의 한 연구진은 현대에 근시환자가 많아진 원인을 ‘실내생활 증가’로...
-
아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
되는 섬유질이 풍부하고 칼륨, 비타민 C, 항산화제 등 영양소가 풍부하여 건강한 면역 체계를 촉진하는 데 도움이 된다. 그러나...먹는다는 것은 좋은 지방이 거의 없고 단백질이 거의 없는 상당한 양의 탄수화물을 섭취하는 것을 의미한다. 따라서 아침...
-
"미역과 함께 먹지 마세요" 함께 먹으면 독 되는 음식들 2024.08.08해당카페글 미리보기
시금치의 비타민 C는 요오드의 체내 흡수를 방해할 수 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬 합성에 필요하지만, 시금치와 함께 섭취할 경우 요오드의 흡수율이 감소해 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 미역과 시금치는 각각의 장점을...
-
1762) 가지효능11가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
운동시간으로 등 여러 가지 이유로 다이어트 계획을 세우는 경우가 많이 있는데, 100g당 열량은 22kcal로 매우 낮고, 수분함량이 90%이상에 이르며, 식이섬유가 풍부하며 비타민이나 미네랄 함유량은 낮지만, 몸의 염분을 몸 밖으로 빼주는 역할을 해주는...
-
파골세포 2024.08.08해당카페글 미리보기
주고 비타민k2가 풍부, k2는 섭취한 칼슘을 뼈에 시멘트 바르듯이 부착시켜주는 접착제 케일 큰것은 1장 작은것은 4~5장 적당히잘라 믹서기에 자른케일 바나나1 낫토1 물조금 간다 낫토향이 싫으면 인도네시아 발효콩 템퍼로 대체 케일에 발효콩인 강된장...
-
자다가 쥐가나면 2024.08.08해당카페글 미리보기
통곡물, 잎이 무성한 채소 등 영양분을 고루 섭취한다. 관련 연구에 따르면, 비타민 B 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수...어느새 물 마시는 것을 잊어버리는 경우도 많다. 낮 시간 동안 더 많은 물을 마시도록 노력한다. 땀을 흘리거나 운동을 했다면...
-
우리나라 차의 종류 2024.08.08해당카페글 미리보기
처리시간이 길기 때 문에 수색이 황녹색을 띠고 비비기가 부족해 고소한 향은 있으나 맛이 담백하다.반면에 기계로 제조된 것은 위생적이고 녹색이 강하 며 맛이 진한 특징이 있다. ㅇ 현미녹차 현미녹차는 증제차에다 볶은 현미를 혼합하여 만든 차로서...