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채식주의자도 빈혈 걱정?… 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
채식주의자는 빈혈 예방을 어떻게 해야 할까? 철분 영양제를 복용한다고 해도 지속적으로 식습관과 식단 관리를 해야 한다...225g)에서 얻는 것보다 더 많은 철분이 들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두...
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채식주의자도 빈혈 걱정?… 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
채식주의자는 빈혈 예방을 어떻게 해야 할까? 철분 영양제를 복용한다고 해도 지속적으로 식습관과 식단 관리를 해야 한다...225g)에서 얻는 것보다 더 많은 철분이 들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두...
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몸에 좋은 여름철 과일 모음 2024.06.19해당카페글 미리보기
여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비...준다. 섬유소가 많아 변비에 효과적이며 철분이 풍부해 빈혈에도 좋다. 이뇨 작용을 도와 신장의 기능을 강화시켜 주기도 한다...
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생체 이용률 높고 값싼 경구 철분제 훼로바유서방정 2024.06.19해당카페글 미리보기
다른 종류의 빈혈 등으로 나눌 수 있다. 그 중 철 결핍성 빈혈은 가장 흔한 빈혈로 철의 흡수량 부족이나 궤양, 종양, 위염, 치질 등으로 인한 만성적 출혈에 의해 발생한다. 만성적 출혈 위험도를 높이는 약물로는 항혈소판제, 스테로이드...
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Re: 4주차 (149~200p, 6/10~6/15) 2024.06.19해당카페글 미리보기
구성 빈혈 같은 특이한 유전적 조건을 갖고 태어난다. 다른 95퍼센트의 사람들이 그와 같은 문제 상태로 발전했다면 그것은 생활 습관과 행동 양식 때문이다. 또 한 가지 사실을 말하자면 (예컨대 알츠하이머나 유방암 같은) 특정 상태를 부르는 유전자를...
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보약보다 누릉지가 좋다 2024.06.18해당카페글 미리보기
누룽지는 약 알카리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누릉지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고, 영양이 아무것도 없이 탄소 성분은 경화되어 몸에 아무것도 흡수되지 않는다. 누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에...
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새싹보리 효능과 주의사항 2024.06.17해당카페글 미리보기
후 약 10~20센티 자란 어린 보리싹을 새싹보리라고 이야기를 해요. 보리는 오곡중에서도 영양소가 많다 그러죠 그런데 새싹보리효능 이 훨씬 좋다고 이야기를 합니다. 새싹보리효능이 좋은 이유는 싹이 나면서 씨앗에 있던 좋은 성분들이 새싹으로 옮겨...
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유전자로 밝혀보는 한민족의 뿌리 2024.06.17해당카페글 미리보기
악성빈혈이나 백혈병을 치료하기 위해 골수이식을 할 때 이 정보가 꼭 필요하기 때문이다. 아프리카에서 나온 우리의 선조가 택한 경로는 대체로 두 갈래로 추정된다. 하나는 과거 인류학에서 ‘버마 경로’라고 부르던 것으로 인도양과 아시아의 해안을...
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레몬 타임 2024.06.16해당카페글 미리보기
길이 약 3mm이다. 꽃받침에 능선이 있다. 화관은 자주빛을 띤 녹색이며 수술은 4개이다. 열매는 견과로 9월에 짙은 갈색으로...타임으로 백리향(Thymus quinquecostatus), 섬백리향(var. japonicus)이 있다. 학명에서 백리향과 유사한 종류의 식물을 총칭...
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특효음식 15종(윤임기) 여름과일 2024.06.16해당카페글 미리보기
여러 종류가 포함되어 있는 것이 특징이다. 수분과 당분이 많아 여름철 갈증 해소에 좋고, 피로 회복에도 효과적이다. 변비...준다. 섬유소가 많아 변비에 효과적이며 철분이 풍부해 빈혈에도 좋다. 이뇨 작용을 도와 신장의 기능을 강화시켜 주기도 한다...