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◆<一讀>택배로 받은 책 한 권♡♡ 2023.11.17해당카페글 미리보기
마신다, 음식 씹는 횟수를 늘리도록 한다. 10. 약속을 하고 새까맣게 잊는다. 잊어버린 게 아니라 처음부터 알아듣지 못한 경우...집안에서 일어난다. 원근감이 떨어지고 뼈가 약해 넘어지면 골절 가능성이 높다. 다초점렌즈 안경 때문에 넘어지기도 한다...
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신의 채소, 오이의 깜짝 놀랄 건강 효능 2023.11.17해당카페글 미리보기
먹으면 음식을 통한 하루 수분 섭취량의 약 20%를 섭취할 수 있다. 5. 체중 조절에 도움이 된다 오이는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 적정 체중을 유지하는데 도움이 된다. 섬유질은 오이의 껍질에 들어있기 때문에 통째로 먹는 게 좋다. 6. 배변을...
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법륜대법 덕분에 미움을 내려놓고 남을 배려하다. 2023.11.17해당카페글 미리보기
근육과 뼈를 다치면 낫는 데 100일이 걸린다고 하는데 시아버지는 40일 만에 정상으로 회복돼 스스로 생활하실 수 있었고, 가부좌도 30분간 하실 수 있었다. 하지만 시아버지는 나이가 들어갈수록 자주 병원에 입원하시더니 나중에는 결국 치매가 오셔서...
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무엇을 먹을 것인가. 코넬대학교 콜린 캠벨교수 2023.11.13해당카페글 미리보기
종류이다. 나쁜 ldl콜레스테롤 수치의 증가는 서구식 질환과 많은 연관이 있었다. 음식과 혈중 콜레스테롤의 관계 육류, 우유, 계란, 생선, 지방과 같은 동물성단백질 섭취 혈중 콜레스테롤 증가 식물성 단백질, 식이섬유, 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스...
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60대 이상, 근감소성 비만 관리법 [식사와 운동] 2023.11.06해당카페글 미리보기
생기는 나쁜 물질을 없애준다. Solution 1 단백질 식사 단백질은 '몸무게에 0.8을 곱한 양(g)'을 매일 섭취하는 게 좋다. 예를...섭취하면 된다. 단백질 공급에 좋은 식품 단백질 공급에 좋은 음식은 닭가슴살이다. 닭가슴살 두 덩어리(220g) 정도에 56g의...
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60대 이상, 근감소성 비만 관리법 [식사와 운동] 2023.11.06해당카페글 미리보기
생기는 나쁜 물질을 없애준다. Solution 1 단백질 식사 단백질은 '몸무게에 0.8을 곱한 양(g)'을 매일 섭취하는 게 좋다. 예를...섭취하면 된다. 단백질 공급에 좋은 식품 단백질 공급에 좋은 음식은 닭가슴살이다. 닭가슴살 두 덩어리(220g) 정도에 56g의...
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약초의 용도와 가공하는 방법 2023.11.02해당카페글 미리보기
주고, 뼈 근 육 튼튼.염증제거 -중풍으로 마비된데 잘 들음. 잎 껍질은 가루내고 목질, 뿌리는 물로 달여서 기름내는 것이 제일 좋음 외상:짓찧어서 붙인다. 23.찔레나무 버섯:간질과 경기치료에 뛰어남 어린잎은 나물로 복용.살아있는 나무에서 자란 버섯...
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커피, 차 한 잔이 불러오는 ‘건강 나비 효과’ 2023.11.02해당카페글 미리보기
외부로부터 나쁜 영향을 받아 만들어지기도 한다. 이런 활성 산소는 세포를 손상시키고, 당뇨병과 심장질환 같은 만성 질병을 유발하고, 노화를 앞당긴다. 활성 산소를 퇴치하는 데는 음식도 도움이 되는데 대표적인 것이 차와 커피다. 차와 커피...
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생명을 구해주신 파룬궁 사부님께 드리는 감사 2023.11.01해당카페글 미리보기
곳이 골절돼 밤에 누워서 잘 수 없었고 벽에 기대어 멍하니 있어야만 했습니다. 속인들은 뼈를 다치면 100일이 걸린다고 했지만, 저는 20일이 지난 후 무엇이든 할 수 있었고 완전히 정상으로 돌아왔습니다. 업을 갚아야 하므로 여러 방면에서 많은 일들이...
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약초의용도와 가공하는방법 2023.10.31해당카페글 미리보기
주고, 뼈 근 육 튼튼.염증제거 -중풍으로 마비된데 잘 들음. 잎 껍질은 가루내고 목질, 뿌리는 물로 달여서 기름내는 것이 제일 좋음 외상:짓찧어서 붙인다. 23.찔레나무 버섯:간질과 경기치료에 뛰어남 어린잎은 나물로 복용.살아있는 나무에서 자란 버섯...