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혈당을 자연스럽게 조절하는 법 5가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
냉장고를 채워라. 섬유질이 많이 든 식품들은 배를 가득 채우지 않아도 포만감을 느끼게 한다. 또한 고 섬유질 식품에는 항산화제도 들어있어 최적의 건강을 위해 필요한 영양소를 제공하며 장수에 도움을 준다는 연구결과도 있다. 식물성 식품에서 매일...
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이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 2024.07.02해당카페글 미리보기
벽을 공격할 수 있도록 하여 체의 킬러 세포가 암 세포를 파괴하도록 만든다. (14) 몇몇 보조식품들(IP6, Flor-ssence, Essiac, 항산화제, 비타민, 미네랄, EFAs 등)은, 인체 스스로 암 세포를 파괴하기 위한 킬러 세포를 활성화하여, 면역 체계를 형성...
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심장을 지키는 8계명 2024.07.01해당카페글 미리보기
채소와 과일 그리고 도정하지 않은 곡물류(현미, 잡곡 등), 콩류는 다양한 복합 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 비타민, 항산화제 등 미세영양소를 제공하여 혈압을 낮추고 당 및 지질 대사를 호전시키며, 심혈관질환의 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 5...
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초여름 자외선에서 ‘피부 보호’하는 식품 7 2024.07.01해당카페글 미리보기
유발한다. 일부 식품들은 이런 자외선으로 인한 피부 손상을 막는 데 도움이 된다. 이렇게 피부를 보호하는 식품에는 항산화제와 영양소가 풍부해 피부 세포를 보호하는 기능이 뛰어나다. 초여름 자외선에서 피부를 보호해주는 식품 7가지를 알아본다...
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여름철 ‘피부 노화’ 막아주는 ‘이 음식’은? 2024.07.01해당카페글 미리보기
차단제로, 여름철 피부 노화 방지에 좋은 음식을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 수박 여름 대표 과일, 수박은 항산화제인 라이코펜이 풍부한 토마토보다 더 많은 라이코펜을 함유하고 있다. 라이코펜은 자외선으로부터 피부 손상을 줄여준다. 수분과...
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보리차 효능과 부작용 2024.07.01해당카페글 미리보기
많아 설탕이 든 음료 대안으로 선택하는 것도 좋습니다. 4. 항산화 작용 보리차에 함유된 베타카로틴과 비타민은 강력한 항산화제로 작용하여 체내의 활성 산소를 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 활성 산소는 각종 질병과 노화를 유발하는 것으로...
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두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품 6.............?...........건강 정보 2024.07.01해당카페글 미리보기
사과와 같은 붉은색 과일은 건강식품으로 첫손에 꼽힙니다. 색깔이 진하면 진할수록 지방을 분해하는 데 효과적입니다. 항산화제인 폴리페놀이 중성지방을 낮춰 뱃살을 빼고, 혈관을 청소해 콜레스테롤도 떨어뜨립니다. 5. 생강, 계피 아몬드 식물성단백질...
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두툼한 뱃살 없애는데 좋은 식품 6.................?.............건강 정보 2024.07.01해당카페글 미리보기
사과와 같은 붉은색 과일은 건강식품으로 첫손에 꼽힙니다. 색깔이 진하면 진할수록 지방을 분해하는 데 효과적입니다. 항산화제인 폴리페놀이 중성지방을 낮춰 뱃살을 빼고, 혈관을 청소해 콜레스테롤도 떨어뜨립니다. 5. 생강, 계피 아몬드 식물성단백질...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
장내 미생물을 수정할 수 있는 화합물을 갖고 있다. 블루베리는 소화 작용을 도울 뿐만 아니라 면역체계를 개선시킬 수 있는 항산화제를 함유하고 있다. 이 때문에 감염을 피하게 하고 염증을 감소시키는 효능이 있다. 8. 바나나 달콤하고 부드러운 식감...
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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 10가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
장내 미생물을 수정할 수 있는 화합물을 갖고 있다. 블루베리는 소화 작용을 도울 뿐만 아니라 면역체계를 개선시킬 수 있는 항산화제를 함유하고 있다. 이 때문에 감염을 피하게 하고 염증을 감소시키는 효능이 있다. 8. 바나나 달콤하고 부드러운 식감...