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비타민 C의 놀랄만한 효능 2017.06.03해당카페글 미리보기
살겠다고 소량의 빵과 유제품 등으로 칼로리 식사를 하게 되죠. 칼로리는 분명히 채웠으니까, 「별 문제 없겠다」고 안심하지만...먹지 않지만 죽지 않는 이유가 생고기를 먹기 때문이라고 하죠..? 그냥 생고기가 아니에요. 에스키모인들은 동물을 잡으면...
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이식환자의 식사 관리 2017.05.05해당카페글 미리보기
하나는 생고기, 가금류, 해산물에만 이용하고 다른 하나는 채소나 과일처럼 바로 먹을 수 있는 식품을 다루도록 합니다. 5. 알맞은 온도로 조리한다. 뜨거운 음식은 뜨겁게, 차가운 음식은 차갑게 먹을 수 있도록 준비합니다. 익히지 않은 또는 불완전하게...
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대장암으로 수술한 환자의 식생활 2017.04.22해당카페글 미리보기
열량(칼로리) 및 필수 영양소의 섭취를 고려하지 않는 경우가 많습니다. ▶건강식은 무엇인가요? - 건강식이란 균형 잡힌 식사로 여러 가지 음식을 골고루 먹는 것입니다. - 건강식으로 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 가장 중요한데, 그러기 위해서는...
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당뇨인의 식사요법 과 관련된 궁금증 2017.04.14해당카페글 미리보기
하며 생고기, 생선회 등 날 음식 섭취는 주의하도록 합니다. 또한 교통 체증에 대비하여 간단한 도시락이나 간식을 챙기는 것도 필요합니다. ◑ 외식을 할 경우에는 어떤 식품이 좋습니까? 잦은 외식은 영양 불균형을 초래하고 과식을 하기 쉬으므로 될 수...
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일본 후지산 등정 및 동경여행 안내(8.28~30) / 마감 2017.04.13해당카페글 미리보기
비쌉니다. 5-8시간 정도의 등산이므로 체력유지에 필요한 칼로리를 섭취할 필요가 있습니다. 군대에서 행군하신 분이라면 그런...스티커즈)입니다. 주먹밥도 변질될 가능성이 있으므로 생고기가 들어있는 주먹밥은 피하세요. * 의류 고도 150미터 마다...
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암 환자를 위한 영양과 운동 2017.04.10해당카페글 미리보기
섭취하면 칼로리가 적게하고 식이 섬유를 많이 섭취 할 수 있습니다. 만약 주스를 이용할 때는 100% 과즙 제품을 선택하십시오. 통곡물 (whole grains)는 식이 섬유가 풍부하다 이외에, 호르몬과 같은 작용 및 항산화 작용 등 중요한 생리 활성을 가진...
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돼지고기 효능 2017.03.18해당카페글 미리보기
주성분 ;칼로리가 풍부한 스테미너 식품 ;비타민 B1이 풍부-쇠고기의 10배, 현미의 2배 ;비타민 B1은 만성피로와 스트레스 해소...돼지살코기의 단백질은! ;밥 6공기, 달걀 3개, 우유700ml와 각각 같을 정도로 단백질이 풍부 *이렇게 좋은 돼지고기는 가장...
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하루 여섯 알을 먹자 2017.03.15해당카페글 미리보기
살겠다고 소량의 빵과 유제품 등으로 칼로리 식사를 하게 되죠. 칼로리는 분명히 채웠으니까, 「별 문제 없겠다」고 안심하지만...전혀 먹지 않지만 죽지 않는 이유가 생고기를 먹기 때문이라고 하죠? 그냥 생고기가 아니에요. 에스키모인들은 동물을...
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암 환자를 위한 영양과 운동 2017.03.14해당카페글 미리보기
섭취하면 칼로리가 적게하고 식이 섬유를 많이 섭취 할 수 있습니다. 만약 주스를 이용할 때는 100% 과즙 제품을 선택하십시오. 통곡물 (whole grains)는 식이 섬유가 풍부하다 이외에, 호르몬과 같은 작용 및 항산화 작용 등 중요한 생리 활성을 가진...
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암 환자를 위한 영양과 운동 2017.03.09해당카페글 미리보기
섭취하면 칼로리가 적게하고 식이 섬유를 많이 섭취 할 수 있습니다. 만약 주스를 이용할 때는 100% 과즙 제품을 선택하십시오. 통곡물 (whole grains)는 식이 섬유가 풍부하다 이외에, 호르몬과 같은 작용 및 항산화 작용 등 중요한 생리 활성을 가진...