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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실 2023.09.13해당카페글 미리보기
차단제 역시 비타민 D의 합성을 방해한다. 이에 적절한 양의 영양제 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. ◇ 우울하고 처지...수도 있다. 연구에 따르면 비타민 D가 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하는데 세로토닌은 기분과 수면을 조절하는 데 도움...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실 2023.09.13해당카페글 미리보기
차단제 역시 비타민 D의 합성을 방해한다. 이에 적절한 양의 영양제 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. ◇ 우울하고 처지...수도 있다. 연구에 따르면 비타민 D가 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하는데 세로토닌은 기분과 수면을 조절하는 데 도움...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실 2023.09.13해당카페글 미리보기
차단제 역시 비타민 D의 합성을 방해한다. 이에 적절한 양의 영양제 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. ◇ 우울하고 처지...수도 있다. 연구에 따르면 비타민 D가 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하는데 세로토닌은 기분과 수면을 조절하는 데 도움...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실뼈 건강, 면역력 책임지는 햇빛 비타민...잘 알고 섭취해야 효과 만점 2023.09.12해당카페글 미리보기
차단제 역시 비타민 D의 합성을 방해한다. 이에 적절한 양의 영양제 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. ◇ 우울하고 처지...수도 있다. 연구에 따르면 비타민 D가 세로토닌 생성에 중요한 역할을 하는데 세로토닌은 기분과 수면을 조절하는 데 도움...
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◈비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호◈ 2023.09.08해당카페글 미리보기
물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울증이 심하다면 비타민D가 부족한 것이 주요 원인일 가능성이 높다. 이와 관련해 지난 1998년 의학연구결과 중에는 겨울 동안 비타민 D 보충제를 꾸준히 섭취한 여성 70여명이 긍정적인 기분을 유지...
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함께 먹으면..안되는 음식 약들 / 좋은음식 2023.09.03해당카페글 미리보기
음식! - 영양제, 혈압 약 등 건강을 지키려고 먹는 것들이 오히려 몸에서 독을 일으킬 수 있습니다. - 약의 종류에 따라 꼭 피해야 하는 음식, 지켜야 할 건강상식을 소개합니다. ◇ 감기약, 진통제 + 초콜릿 - 감기약이나 진통제에는 이미 카페인 성분이...
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❤️ 바나나 : 2023.09.02해당카페글 미리보기
비싼 영양제 대신 '이것' 드세요 I 변비에 좋은 음식, 불면증에 좋은 음식 I https://youtu.be/WY03VxC1Yrs?si=wXgGIjxhPjHp467z ● 아침 공복에 절대 먹으면 안되는 음식? 진짜 진실을 알려드릴게요 l한약사 조승우(2부) https://youtu.be/lQYSiVwmFm8?si...
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"와다 히데끼" 70세의 정답 2023.09.01해당카페글 미리보기
막고 오래 살기 위한 정답 <콩은 가장 저렴하고 효과적인 영양제> 소고기와 돼지고기에는 트립토판이라는 필수 아미노산이 많이 들어 있는데, 트립토판은 뇌의 신경전달 물질을 조절하는 세로토닌의 재료로써 뇌를 활성화 하기 때문이다. 그렇다면...
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돼지고기는 보약이다 2023.08.23해당카페글 미리보기
물질인 세로토닌이 분비되는데 이 과정에서 CD36 수용기가 관여해요 이 수용체의 많고 적음에 따라 기름맛에 대한 민감도가 사람마다 차이가 있다고 해요 이 수용기를 제거한 쥐는 지방을 좋아하지 않았지만 정상적인 쥐는 계속 지방을 탐닉했다는 실험도...
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[정보] 비타민D가 부족할 때 몸이 보내는 신호 2023.08.20해당카페글 미리보기
물질인 '세로토닌' 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울증이 심하다면 비타민D가 부족한 것이 주요 원인일 가능성이 높다. 이와 관련해 지난 1998년 의학연구결과 중에는 겨울 동안 비타민 D 보충제를 꾸준히 섭취한 여성 70여명이 긍정적인 기분을 유지...