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손님초대와 명절상에 근사하게~새송이떡갈비 2010.08.07해당카페글 미리보기
버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유성분을 함유하고 있답니다. 버섯의 식이섬유는 콜레스테롤 흡수를 지연해주어 돼지고기나...맛있는 떡갈비와 함께 즐기는 버섯요리로 좋은날을 함께 해보세요 ^**^ * 재 료 * 갈은 쇠고기(불고기나 갈비살부위)500g...
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8월 식단표 2010.07.28해당카페글 미리보기
찌개 갈비살찜 시금치나물무침 배추김치 흰쌀밥 당면양파국 두부볶음 뱅어포조림 백김치 이유식 시금치죽 양파죽 오후간식 영양...영양소 산출 프로그램Can pro-2.0 을 이용하여 균형적인 칼로리를 구성하였습니다. * 영아 0~5개월의 1일 에너지 필요...
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황제다이어트와 무쌈칼로리!! 2010.07.16해당카페글 미리보기
본론으로 들어가서! 추석때 소고기가 선물로 많이 들어왔어요 닭가슴살을 먹어보려고 했는데 소고기가 집에 넘쳐나고 일끝나고...한번 해보려고하는데요 집에 안심 등심 채끝살 갈비살등등 여러가지 부위가 많아요-_ - 1.황제다이어트하려면 어떤부분...
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건강정보(5) 2010.07.14해당카페글 미리보기
소식은 칼로리 섭취를 줄이고 뇌세포의 기능도 활발하게 하므로 머리를 맑게 해준다. 결국 음식을 적게 먹는 것이 비만과 정신 건강에도 많은 도움을 준다는 뜻이다. <출처 : 노동일보> [다이어트] 비만에 좋은 태음인 음식 한여름이 되면 가장 고민스러운...
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경기도의 음식 2010.07.13해당카페글 미리보기
소갈비살은 배 즙을 넣은 고기 양념장으로 양념하여 숯불에 구운 한국의 전통 육류요리이다. 배 즙 대신에 키위를 갈아 넣어도 부드러워진다. 간장은 요리의 간을 맞추고, 풍미를 돋우어, 식욕을 증진시키는 역할을 하여 한국 음식의 조리에는 없어서는 안...
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행복로딩40%~41% 잘해야 본전~ 2010.07.03해당카페글 미리보기
19:00 소고기 갈비살2인분+밥반공기 술없음 ^^+CLA2알 21:00 수박몇조각+자두몇조각 23:00 플렉스골드3+우유200ml 운동: 준비운동 탁구2셋트 등 데드리프트 20kg 15회 - 30kg15회 - 35kg15회 - 35kg 15회 풀업 다리보조 10회 3셋트 렛풀다운 45kg20...
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6월 4일 부터 6월 7일까지 식단 2010.06.08해당카페글 미리보기
양(칼로리)을 써 주세요.) 6월 4일 아침: 현미밥1/2. 멸치조림, 조미김 간식: 캔커피 점심: 쌀밥1/2, 갈비탕, 시금치나물, 멸치조림, 김치약간 간식: 돼지바, 수박, 토스트(딸기잼), 부추전 두조각 저녁: 점심때 넘 많이 먹어서 패스~~ 딸아이 어린이집...
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마라톤과 영양 2010.05.30해당카페글 미리보기
부드러운 쇠고기(갈비살, 부채살 등)를 양송이 버섯 3개와 볶습니다. 이때 약간의 후추와 붉은 포도주를 함께 넣어도 좋습니다. 주의하실 점은 가능하면 양념(간)은 최소한으로 하시고 채소는 칼이 아닌 손을 이용해서 자르시는 것이 비타민 등 영양소...
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기운 쑥~~건강 아침 메뉴~ 2010.05.11해당카페글 미리보기
섭취한 칼로리는 노동 에너지로 소모되므로 거의 축적되지 않으며 오히려 아침을 거르게 되면 점심, 저녁식사의 양이 많아져 지방이나 탄수화물 등의 영양소가 쌓여 살이 찔 수 있다. 아침식사는 상황에 따라 메뉴를 선택하는 것이 좋다. 한창 성장기에...
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경북맛집 2010.05.04해당카페글 미리보기
때문에 갈비살 1인분(200g)이 1만원에서 1만 5천원 정도. 이곳 식당의 특징은 입구 정육점에서 소비자들이 직접 소고기를 사서 계산 한 후, 식당에서 구워 먹는 방식이란 점이다. 반찬은 1인분에 2천500원, 공기밥은 500원. 특히 보다 질 좋은 한우를...