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마라톤 용어사전 2013.08.02해당카페글 미리보기
신 스플린트를 방지하는 하체 스트레칭 방법은 ① 앉았다 일어서기, ② 다리를 어깨보다 넓게 벌리고 허리를 펴고 구부리기, ③ ②를 하고 구부린 상태에서 좌우 무릎으로 머리 닿기, ④ 한쪽 다리를 앞으로 펴고 뒷다리를 1.3m쯤 편 후 뒷무릎 완전히...
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자전거 전국일주 Day49 : 2011.07.04 (영덕 삼사해상관광호텔 ~ 영덕 읍내 ~ 영덕 해맞이 공원 ~ 대진항) 2013.07.31해당카페글 미리보기
엄지손가락을 대고 손목 전체에 힘을 주어 밀어서 변속을 해야 하는 상황. 그나마 앞 기어 변속이라 다행이다. 하지만 문제는 앞으로의 경로다. 영덕 읍내에 들어가면 34번 국도를 타고 청송 주산지에 가는 것이 오늘의 코스였다. 업힐이 많은 구비구비...
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마라톤용어 해설./신교진 2013.06.08해당카페글 미리보기
신 스플린트를 방지하는 하체 스트레칭 방법은 ① 앉았다 일어서기, ② 다리를 어깨보다 넓게 벌리고 허리를 펴고 구부리기, ③ ②를 하고 구부린 상태에서 좌우 무릎으로 머리 닿기, ④ 한쪽 다리를 앞으로 펴고 뒷다리를 1.3m쯤 편 후 뒷무릎 완전히...
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464 소리 없이 찾아오는 ‘턱관절 장애’ 2013.06.08해당카페글 미리보기
버릇, 손가락을 입에 넣고 빠는 행동, 잠잘 때 이를 가는 버릇 등 어렸을 적 나쁜 습관이 대표적인 원인이다. 또한 바르지 못한 자세도 턱관절의 상태를 악화시킨다. 만병의 근원이라 불리는 스트레스 역시 턱관절을 피해갈 수 없다. 아이가 일상에서 겪는...
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골프 손상(Golf Injury) 2013.02.19해당카페글 미리보기
스윙방법이 필요하고 반대 스윙방법을 사용해도 좋다. 건염: 손목건염 스윙시 테이핑이나 감싸주는 것이 도움이 된다. 손가락 뼈의 관절염 스윙을 바로하고 그립크기를 적절히 해야 한다. 관절의 가동운동과 스플린트 혹은 테이핑이 도움이 된다. 부상...
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골프 손상(Golf Injury) 2013.02.19해당카페글 미리보기
스윙방법이 필요하고 반대 스윙방법을 사용해도 좋다. 건염: 손목건염 스윙시 테이핑이나 감싸주는 것이 도움이 된다. 손가락 뼈의 관절염 스윙을 바로하고 그립크기를 적절히 해야 한다. 관절의 가동운동과 스플린트 혹은 테이핑이 도움이 된다. 부상...
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턱관절장애에 대해서 2012.12.01해당카페글 미리보기
뼈에 손가락을 갖다 대고 입을 가볍게 벌리고 닫고 반복한다. 측두하악관절의 초기 활주운동을 감소시켜 과두를 정확하게 관절내에 재위치 되도록 도와준다. 순수회전운동까지 제한하면 하악의 전방운동 경향을 감소시킬 수 있고, 이러한 하악운동은...
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20110403 임정은 2012.11.29해당카페글 미리보기
손등에 화상을 입을 경우가 더 높다. ②굽힘근 힘줄이 손상된다 ③갈퀴막 공간의 구축이 발생한다. ④적용가능한 스플린트에는 C-splint, MP dynamic flexion splint 등이 있다. ⑤엄지노쪽벌림, 손가락손허리뼈과다폄, 손가락뼈사이관절굽힘, 손바닥활의...
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새로운 질병 치료의 패러다임, 통합치의학 턱 없이 아플리가없다 2012.11.17해당카페글 미리보기
손목터널 증후군 원인 손목터널 증후군은 손목을 지나는 신경이 여러 요인에 의해 눌려서 발생한다. 신경이 눌리면 신경마비로 손가락이 저리고 통증을 느끼게 된다. Dr.문 턱관절 치료 관점에서 보면 스플린트 치료를 하면 머리와 목뼈 부분이 제자리를...
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`턱관절`이 틀어지면 `온몸`이 틀어진다!~ 2012.11.16해당카페글 미리보기
바람직하다. 집중적인 치료가 필요한 경우, 위에서 말한 스플린트 교정 장치를 이용해 턱의 균형점을 정상적인 상태로 점차 미세...사진 / 엄성식 사진가 도움말 / 문형주 문치과병원 대표원장 로그인 없이 가능한 손가락추천은 글쓴이의 또다른 힘이 됩니다