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나이 들수록 몸에 ‘쥐’ 잘 나는 이유 2023.11.12해당카페글 미리보기
종아리와 발바닥 등을 마사지해서 근육의 피로를 풀면 된다. 추천하는 스트레칭 방법은 발뒤꿈치를 바닥에 대고 발끝을 몸쪽으로...효과적이다. 또, 수면 시 다리 밑에 베개를 넣어 다리를 심장보다 높게 두면 수면 중 근경련이 오는 것을 막을 수 있다...
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여성 갱년기 불면증, 꿀잠 자는 방법 2023.10.25해당카페글 미리보기
것에 신경을 쓸 필요가 있다. 또한, 잠들기 1시간 전에는 수면을 방해할 수 있는 TV 시청, 스마트폰 사용 등을 삼가는 것이 좋다...적당한 쿠션감이 있는 요나 침대를 선택해야 하며, 베개는 사람마다 높이를 다르게 해야 하는데 경추를 지지해줄 수...
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"진짜 얘기해도 되나요?"... 10명중 2명만 알고 이용한다는 ‘무료 제공’ 기내 서비스 BEST 11 2023.10.23해당카페글 미리보기
것을 추천합니다. 본인은 물론 친구, 연인, 가족 등의 기념일을 하늘에서 챙길 수 있는 정말 좋은 기회인 것 같습니다. 두 번째, 핫초코, 라면 서비스 게티이미지뱅크 기내에서는 기본적으로 식후에 커피나 음료를 제공합니다. 핫초코를 먼저 권유하는...
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말의 무게 / 너무 욕심 부리지 말자 - '당뇨병'에 좋은 음식 총정리! / 누구도 몰랐던 건강 비결 50가지 2023.10.11해당카페글 미리보기
것을 추천합니다. 2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류 건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의 풍부한 공급원인 생선류중 연어, 정어리, 청어, 멸치, 고등어 등은 심장건강에 특히 좋으며 뇌졸중 예방과 함께 당뇨병 환자들에게 매우 좋은 식품입니다...
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건강하게 사는 법(펌) 2023.10.06해당카페글 미리보기
사이클을 추천한다. 수면의 재생 공장 효율을 더욱 높이기 위해서는 수면 두시간 전에 미지근한 물로 20분 정도 반신욕이 좋다. 반신욕은 말초혈관을 완화하여 낮 동안 상승한 심부 체온을 내려가게하고 따라서 뇌 신경계가 차분해지는데 마치 '몸이 회복...
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XX컴퍼니의 우수사원 (8) 2023.10.02해당카페글 미리보기
것을 추천 드려요) : 신입 사원 여러분께 XX컴퍼니에서 생활 지침을 안내 드립니다. (1) http://cafe.daum.net/subdued20club/RaxJ/81931 [보고] XX컴퍼니 10층 경영기획팀 사건 관련 (2) http://cafe.daum.net/subdued20club/RaxJ/81940 도와주세요, 회사...
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베개 하나 때문에 2023.09.30해당카페글 미리보기
딱 맞는 베개는. 판매량이 가장 높은 베개도 아니고 당신 지인이 추천하는 베개도 아니고 인체공학적인 베개도 결코 아닙니다. 올바른 높이와 경추를 생각한, 건강한 베개만이 당신에게 적합한 베개입니다. 부디 이 글을 읽고, 수면과 건강에...
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간병우울증의 신호란? 막기 위한 구체적인 Refresh방법 2023.09.29해당카페글 미리보기
있는 추천활동은 단시간에 들뜬 기분이 되어 기분 전환으로 이어집니다。 (2)「좋아하는 것을 한다」:예를 들면 영화를 좋아하는 사람도, 간병이 시작되면 영화관에 가는 일정한 시간을 내기 어렵다。 최근에는 넷플릭스 등의 동영상 전송 서비스가...
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20%만 알고 이용한다는 무료제공 기내 서비스 2023.09.23해당카페글 미리보기
것을 추천 합니다. 본인은 물론 친구, 연인, 가족 등의 기념일을 하늘에서 챙길 수 있는 정말 좋은 기회인 것 같습니다. ☆핫초코, 라면 서비스 기내에서는 기본적으로 식후에 커피나 음료를 제공합니다. 핫초코를 먼저 권유하는 승무원은 없지만 요청에...
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간병우울증의 신호란? 막기 위한 구체적인 Refresh방법 2023.09.19해당카페글 미리보기
있는 추천활동은 단시간에 들뜬 기분이 되어 기분 전환으로 이어집니다。 (2)「좋아하는 것을 한다」:예를 들면 영화를 좋아하는 사람도, 간병이 시작되면 영화관에 가는 일정한 시간을 내기 어렵다。 최근에는 넷플릭스 등의 동영상 전송 서비스가...