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[안소희]소희, 소소한 소희 얘기 2016.07.23해당카페글 미리보기
많고, 영법을 한가지씩 배워가는 재미가 있다고 한다. (인스타일 2015. 6월) - 수영외에 필라테스를 하고 있는데, 생각도 정리되고 자세교정도 되서, 계속 꾸준히 하려고 한다. (인스타일 2015. 6월) - 하루 중 처음 먹는 음식이 가장 중요하다고 생각해서...
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[안소희] 인스타일 2015 6월호 :: BEAUTY TALK 소희 2016.06.21해당카페글 미리보기
해요 수영요. 운동량도 많고, 영법을 한 가지씩 배워가는 재미가 있죠. 그리고 필라테스를 하는데, 생각이 정리되고 자세도 교정돼서 꾸준히 하려고요. 최근 뷰티 고민이 있나요 알레르기 때문에 봄이면 눈이 가려워요. 손을 안 대려고 하는데 힘드네요...
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효과적인 유산소 운동 2016.06.19해당카페글 미리보기
운동종류에 맞는 운동용품 착용 예를 들어 걷기나 달리기 등 발목과 무릎관절에 부담을 주는 운동을 실시할 경우는 반드시 쿠션...효과를 높일 수 있다. 유산소 운동에는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 등산, 수영, 러닝머신 등 여러 가지가 있다. 1. 걷기...
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제19회 서울체고 핀수영대회 2016.05.16해당카페글 미리보기
핀 종류 계 영 참가제한 비 고 초등 1, 2부 50. 100 짝 핀 1인 2종목 초등 1, 2부 계영 없음 초등 3부 50. 100. 200 짝 핀 400 1인 3종목 (단체종목제외) 계 영 초등 3부 중 등 부 50. 100. 200 짝 핀 400 〃 계 영 중등부 고 등 부 50. 100. 200 짝 핀...
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제18회 서울시연합회장배 생황체육 핀 경영대회 2016.05.16해당카페글 미리보기
핀 종류 계 영 참가제한 비 고 초등 1, 2부 50. 100 짝 핀 1인 2종목 초등 1, 2부 계영 없음 초등 3부 50. 100. 200 짝 핀 400 1인 3종목 (단체종목제외) 계 영 초등 3부 중 등 부 50. 100. 200 짝 핀 400 〃 계 영 중등부 고 등 부 50. 100. 200 짝 핀...
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서울실기 세부사항 질문드립니다! 2016.03.10해당카페글 미리보기
서울 실기 세부사항 여쭤봅니다. 체조 : 세부 동작 종류 (ex. 앞구르기, 뒤구르기..) 구기종목 : 종류 (ex.농구, 핸드볼...패스, 슛 평가기준(ex.리프팅 갯수 등) 수영 : 평가기준(ex.영법 별 시간에서 몇초인지) 육상 : 평가기준(ex.높이뛰기 남자 140...
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수영용어 2016.03.09해당카페글 미리보기
트러젠(Trudgen)이란 선수에 의해 개발된 현대 크롤영법의 시초가 된 영법 디센딩(Descending) 인터벌 훈련에 한 방법으로서 앞...크리싱 디스턴스 리피트(Decreasing distance repeat) 수영훈련의 한 종류로서 횟수를 반복해 나갈수록 점점 거리를 줄여...
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수영 용어 정리~~ 2016.01.19해당카페글 미리보기
기능에 따라 5개로 나눠 부릅니다. 드릴이 머냐면 수영연습하는 훈련용 영법인데요~ 예를 들면 접영 드릴이라고 딱 하나가 있는...말은 붙이기 나름입니다. 자유형도 마찬가지겠죠. 드릴영법 종류는 아주 많다보니 정리하긴 힘들어요 궁금하시면 네이버나...
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발차기!발차기!발차기 잘하고싶다면................... 2016.01.16해당카페글 미리보기
단축 영법 모두에서 효율적인 발차기가 좋은 몸의 회전과 타이밍 맞게 이루어질 때 어떤 일이 생기는가? 킥판 훈련으로 아무리 힘이 좋아진 발차기라고 해도 비효율적으로 이루어질 때 어떻게 되는가? 비효율적인 발차기는 항력과 에너지 비용을 더하는 일...
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스카우트/벤처 진보제도(2010년) 2015.12.04해당카페글 미리보기
이상의 영법을 사용하여 50m이상 수영한다. 술, 담배, 약물, 마약 등의 폐해를 알고, 스카우트 대원으로서 할 수 있는 예방활동을 A4 1장 분량으로 작성하여 제출한다. 리더십 반회의에 2회 이상 참석하고 반회의록을 작성하여 제출한다. 가족회의를 1...