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<땀! 알맞게 흘려야 건강 지킨다> 2024.07.21해당카페글 미리보기
한 후 일시적으로 발생하거나 전신질환과 동반해서 발생한다. 잠재된 원인질환을 찾는 것이 중요한데 원인질환으로 갑상선기능 항진증, 당뇨병, 임신, 폐경 같은 호르몬 이상 질환이나 신경계 이상질환, 저혈당증, 임파암, 비만, 만성간염 등이 있다. 쉽게...
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“혈당 관리 너무 힘들어”… ‘빵순이’에 좋은 식습관은? 2024.07.20해당카페글 미리보기
다시마의 미끈거리는 알긴산 등이 대표적인 천연 식이섬유다. 식후 단 음료 마시며 오래 앉아 있으면 ‘독’ 식사 후 30분~1시간 사이 혈당이 본격적으로 오르기 시작한다. 이 시간에 몸을 움직이는 게 좋지만, 식사 후 바로 천천히 걷는 것도 도움이 된다...
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“혈당 관리 너무 힘들어”… ‘빵순이’에 좋은 식습관은? 2024.07.20해당카페글 미리보기
다시마의 미끈거리는 알긴산 등이 대표적인 천연 식이섬유다. 식후 단 음료 마시며 오래 앉아 있으면 ‘독’ 식사 후 30분~1시간 사이 혈당이 본격적으로 오르기 시작한다. 이 시간에 몸을 움직이는 게 좋지만, 식사 후 바로 천천히 걷는 것도 도움이 된다...
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“혈당 관리 너무 힘들어”… ‘빵순이’에 좋은 식습관은? 2024.07.20해당카페글 미리보기
다시마의 미끈거리는 알긴산 등이 대표적인 천연 식이섬유다. 식후 단 음료 마시며 오래 앉아 있으면 ‘독’ 식사 후 30분~1시간 사이 혈당이 본격적으로 오르기 시작한다. 이 시간에 몸을 움직이는 게 좋지만, 식사 후 바로 천천히 걷는 것도 도움이 된다...
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[4]무작정 【월·화·수·목·금】 일일일식 8주째 <78Kg → 64.2kg> 2024.07.20해당카페글 미리보기
님의 식사법에 따라 일일일식 토·일은 2식한다. 커피 두잔 이외 물도 안 먹는다. 토요일은 부모님 뵈러 가거나 쉬거나 여행간다...몸에 이상 징후 없다. 바이탈 지수 혈압 110. 70. 80 / 혈당 90 먹는 즐거움도 있겠지만 안먹는 기쁨 또한 놀랍도록 크다...
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2024.07.19(금) 야간업무보고-임연숙 2024.07.20해당카페글 미리보기
귀원 - 김현수2님 식전혈당 90/32 투여함 - 장용호님 감기가 심해 아침 못 일어나겠다고 하여 박오식님이 대신 식사당번 해 주었음 - 김상덕님 초저녁에 잠들면서 간헐적 기침 하였음 온유반 - 장연희님 18:57 귀원 - 한연순님 목 많이 아프다고 하여 종합...
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돼지감자 (뚱단지)돼지감자의 효능 2024.07.20해당카페글 미리보기
가므로 혈당이나 혈중 인슐린의 농도가 증가하지 않아 당뇨환자에게 좋으며 벌써 옛날부터 당뇨 환자용으로 사용되어 왔다. 이눌린은 수용성 식이섬유로 뛰어난 식이섬유 효과를 보인다. 현재 알려진 바로는 현대인은 하루 필요 식이섬유의 60% 정도만...
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옥수수 효능 영양성분 및 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
식이섬유는 포도당의 흡수 속도를 완만하게 하여 혈당 수치의 급격한 상승을 막아줍니다. 또한, 낮은 GI 지수는 식사 후 혈당 수치가 급격히 상승하는 것을 방지하여 당뇨병 환자에게 유익합니다. 2.4 노화 방지 옥수수는 풍부한 비타민 E와 항산화 성분을...
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감식초의 효능 칼로리 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 6. 실제 리뷰 "저는 감식초를 식사 전에 물에 희석하여 마시고 있습니다. 그 후로 혈당 수치가 많이 낮아졌고, 체중 감량에도 도움이 되는 것 같습니다." "저는 감식초를 샐러드 드레싱으로 사용하고 있습니다...
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땅콩버터 효능 칼로리 보관 방법 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
섬유는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 적입니다. 1.5 뇌 건강: 땅콩버터에 풍부하게 함유된 니아신은 뇌 기능 향상과 기억력 증진에 도움을 줍니다. 또한 콜린 성분은 신경 세포 건강을 유지하고 인지 능력을 개선하는 데 도움을...