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소화를 방해 하는 습관 5가지 2024.04.25해당카페글 미리보기
후나, 식전에 먹는 것이 좋겠습니다. 2. 식후의 커피 역시 식사 후에 자연스럽게 찾게 되는 커피 한잔, 생각보다 우리 건강에는 좋지 않습니다. 식후에 바로 커피를 마시게 되면 카페인 성분이 식도와 위장사이의 근육을 자극해서 소화를 방해하고, 심한...
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[울산광역매일2024 울산 전국 생활대축전 개막 2024.04.25해당카페글 미리보기
행사, 식후 공개행사로 나뉘어 진행된다. 식전 공개행사는 울산 보물찾기, 내사랑 울산, 다이나믹 울산, 가슴이 뛴다! 울산 등으로 진행된다. 울산 보물찾기는 보물찾기를 하면서 어릴적 봄소풍의 추억을 회상할 수 있어 복고풍 감성을 자극한다. 내사랑...
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삶에서 늙어도 마음은 청춘 으로... 2024.04.25해당카페글 미리보기
기대한다면 식전이나 공복에 주스로 만들어 마시는 것이 효과적이다. 의학적인 통계에 의하면 건강한 성인 남녀에게 오전 10시와 오후 4시에 각각 사과 한 개씩을 꾸준히 먹게 하자. 콜레스테롤의 수치가 현저히 떨어졌다고 한다. 6. 밤에는 수면제(睡眠劑...
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황철상황버섯 활용법 2024.04.24해당카페글 미리보기
잔 분량-100cc) 복용하고 예방차원에서 드시는 분들은 식전이나 식후 편한대로 1일 3~5회 복용한다. 따스하게 데우면 흡수가...방법입니다. 특히 아침에 일어나는 즉시 마시거나 취침전이나 적당한 운동으로 땀을 내고 난후 섭취하면 효과가 좋다. 아픈...
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혈관건강=노화방지=100세 건강법 2024.04.22해당카페글 미리보기
유산소운동) : 혈관질환예방 ②걷는 속도 : 보통걸음보다 조금 빠르게 1분에 약100~120m정도 ③걷는 시간 : 하루에 1만보 적당(약20분~30분거리) ④활용 방법 : 출퇴근시간/퇴근 한정거장전에서 걷기/계단이용 하는 등 ⑤효 과 : 혈압과 혈당 낮추고 HDL...
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위암 환자가 위를 절제한 경우의 식사 방법 2024.04.22해당카페글 미리보기
즉, 식전 30분과 식후 30분 까지는 물을 마시는 것을 제한해야 한다. 물을 같이 안마셔도 침이 나오기 때문에 음식을 먹는데는 지장이 없다. 죽을 드시는 것이 나쁘며 특히 흰죽은 매우 나쁘다. 3. 음식 중에서는 탄수화물 즉, 설탕끼가 가장 나쁘다. 단...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.04.22해당카페글 미리보기
된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다. 기준인 120mg을 훨씬 넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에...의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우 당뇨병으로 진단하고 있다.”고 말한다...
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당뇨 혈당수치 뚝 10가지 방법 2024.04.22해당카페글 미리보기
된다. 식전의 혈당치도 마찬가지이다. 기준인 120mg을 훨씬 넘는 수치가 되어버린다. 이렇게 높아진 혈당이 어느 한계점에...의하면 “만약 공복시 혈당이 126mg/dl 이상이거나 식후 혈당치가 200mg/dl 이상일 경우 당뇨병으로 진단하고 있다.”고 말한다...
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파킨슨병및 장기요양보험관련 Q&A 2024.04.21해당카페글 미리보기
위장관 운동능력을 저하하는데, 이 경우엔 위장관 운 동 촉진제를 투여할 수 있습니다. 그러나 복부 팽만감, 구역감, 속쓰림 등 기능성소화불량 개선에 사용하는 레보설 피리드나 메토클로프라마이드 등 항구토제는 사용하면 안 됩니다. 이약물은 파킨슨병...
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살 빼고 싶다고요...식사 전 '이것'하면 대성공! 2024.04.19해당카페글 미리보기
하기 전 운동을 하면 살이 빠지는데, 식사 후 운동은 근육량이 증가해 체중감량 효과가 크지 않다. 식전 운동과 식후 운동의 차이를 알아보자. ▲식전 운동 = 체중 감량에 효과적 과체중·비만이라서 체중을 줄이고 싶다면 공복에 운동을 하면 효과를 거둘...