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책』천재의 식단 2022.04.13해당카페글 미리보기
동안 성장한다 ㆍ통제자는 바로 당신 지니어스 푸드 1 엑스트라버진 올리브오일 2장 상서로운 지방과 불길한 기름 ㆍ양날의 검...지방은 영양소의 ‘수송선’ 지니어스 푸드 2 아보카도 3장 넘치게 먹어도 항상 배가 고픈 ㆍ열량은 높지만 영양가는 없는...
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만성 염증 알리는 증상,그리고 줄이는 식품 2022.04.09해당카페글 미리보기
특히 아보카도에 들어있는 카로티노이드와 토코페롤 성분은 염증을 예방하고 암 발생 위험도 감소시킨다. △녹차 녹차에는 폴리페놀의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 막는 효과가 있다. △고추...
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회사 망하면 지인제 빵집 차릴 반혼 여시의 식탁과 채식👨🍳 2022.04.06해당카페글 미리보기
과카몰리랑 아보카도, 비건 슬라이스 치즈, 비건 바질 페스토와 집에서 만든 깜빠뉴 깜빠뉴는 프랑스 밀가루 사용해서 만들었는데 한국 밀가루보다 더 가벼운 식감이라 만족스러웠어 꾸움 깜빠뉴 레시피👉 https://youtu.be/h8SDveVA2nU 한 번 먹으면...
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만성 염증 알리는 증상, 그리고 줄이는 식품 2022.04.06해당카페글 미리보기
특히 아보카도에 들어있는 카로티노이드와 토코페롤 성분은 염증을 예방하고 암 발생 위험도 감소시킨다. △ 녹차 녹차에는 폴리페놀의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 막는 효과가 있다...
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죽기 전에 먹어봐야 할 음식 1001가지 요리 2022.04.05해당카페글 미리보기
690 아보카도 오일 Avocado Oil 693 아사푀티다 Asafoetida 669 아세토 발사미코 트라디치오날레 Aceto Balsamico Tradizionale 699 아요완 Ajowan 655 아이바르 Ajvar 732 아이올리 Aioli 722 알레포 고추 Aleppo Pepper 656 암추르 Amchur 644 애플...
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만성 염증 알리는 증상, 그리고 줄이는 식품 2022.04.04해당카페글 미리보기
특히 아보카도에 들어있는 카로티노이드와 토코페롤 성분은 염증을 예방하고 암 발생 위험도 감소시킨다. △녹차 녹차에는 폴리페놀의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 막는 효과가 있다. △고추...
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고혈압에 피해야 할 식습관 2022.03.26해당카페글 미리보기
위해 지방을 완전히 끊을 필요는 없다. 건강한 지방인 불포화 지방산이 풍부한 음식은 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있다. 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 연어와 같은 지방이 많은 생선, 견과류 등으로 섭취할 수 있다. - 코메디닷컴 정희은 기자
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고혈압 있으면 피해야 할 식습관 7가지 2022.03.26해당카페글 미리보기
끊을 필요는 없다. 건강한 지방인 불포화 지방산이 풍부한 음식은 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있다. 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 연어와 같은 지방이 많은 생선, 견과류 등으로 섭취할 수 있다. 정희은 기자 XX@XX 저작권ⓒ '건강...
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고혈압 있으면 피해야 할 식습관 7가지 2022.03.26해당카페글 미리보기
끊을 필요는 없다. 건강한 지방인 불포화 지방산이 풍부한 음식은 혈압을 관리하는 데 도움이 될 수 있다. 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 연어와 같은 지방이 많은 생선, 견과류 등으로 섭취할 수 있다. 정희은 기자 XX@XX 저작권ⓒ '건강...
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천재의 식단 2022.03.18해당카페글 미리보기
발생할 수도 있기 때문이다. 저자는 스트레스없이 푹자고 잘먹으면 된다고 하는데 추천하는 열개의 식품으로 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 블루베리, 다크 초콜릿, 달걀, 목초 사육우, 녹색잎채소, 브로콜리, 자연산 연어, 그리고 아몬드를 주장...