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스테이크, 그 이상의 스테이크 2019.03.27해당카페글 미리보기
닭이나 돼지와 마찬가지로 뼈가 붙은 채로 조리하면 더 맛있다. 또한 달콤하고 풍미가 깊은 블루베리 소스는 버터처럼 진한 연어의 살과 잘 어울리며 항산화 물질까지 다량 제공해 준다. 셰프의 팁: 생선이 그릴에 달라붙는 것을 방지하려면 잘 뭉친 키친...
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그릴 마스터 2019.03.25해당카페글 미리보기
그릇에 갈비를 제외한 모든 재료를 섞어 럽을 만들자. 2. 돼지 양면에 럽을 충분히 바르자. 3. 중간불로 돼지 양면을 5~7분씩...식혔다가 내자. 남은 럽은 모두 버리자. 영양정보 칼로리 245 단백질 24g 탄수화물 4g 지방 14g 그릴 달인의 한마디 – 일반...
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채소를 먹자! 2019.03.25해당카페글 미리보기
닭을 양념하자. 큰 냄비에 올리브유를 두르고 중간/강한 불로 달구자. 닭을 껍질이 아래로 오도록 올려서 노릇하게 6분간 굽자. 뒤집어서 6분 더 굽자. 접시에 옮겨 담고, 냄비의 지방 1테이블스푼을 덜어 두자. 2. 스파이럴라이저를 사용해서 양파와 피망...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.18해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. 단무지_ 단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.16해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. 단무지_ 단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.15해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. 단무지_ 단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.14해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. ■ 단무지_단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.14해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. 단무지_ 단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.13해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. 단무지_ 단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...
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고혈압 환자에게 치명적인 음식 2019.03.12해당카페글 미리보기
매운 양념류는 가끔 소량씩 먹는 건 크게 상관없지만 지속적으로 먹다 보면 더 자극적인 맛을 찾게 된다. 단무지_ 단무지는 장아찌만큼이나 염분 함량이 높고 인공색소를 비롯한 여러 가지 화학첨가물이 들어 있다. 평소에 자주 먹지는 않지만 김밥에는...