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운동 전에 '이 음식' 먹으면, 효과 줄고 통증 유발 2024.08.19해당카페글 미리보기
전에는 양배추와 브로콜리처럼 식이섬유가 풍부한 녹색 채소를 조심할 필요가 있다. 녹색 채소에 풍부한 식이섬유는 대장 박테리아에 의해 분해되는데, 이 과정에서 수소·메탄·이산화탄소 등이 발생해 복부 팽만감을 유발한다. 이런 상태에서 운동하면...
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8월 3주 밑반찬전달 (배추된장국, 데리야끼 닭갈비,양배추찜과 쌈장) 2024.08.19해당카페글 미리보기
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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-28 2024.08.19해당카페글 미리보기
몸통을 뒤집어서 칼로 몇 번 두드리면 감쪽같이 뼈가 발라진다 88. 맑은 국물맛을 내려면 콩나물이나 오뎅국 등 맑은 국을 끊일 때 양배추와 양파, 다시마를 넣고 끊이면 인공조미료를 쓰지 않아도 충분히 맛있는 국물이 된다. 간은 소금이나 간장으로...
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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-28 2024.08.19해당카페글 미리보기
몸통을 뒤집어서 칼로 몇 번 두드리면 감쪽같이 뼈가 발라진다 88. 맑은 국물맛을 내려면 콩나물이나 오뎅국 등 맑은 국을 끊일 때 양배추와 양파, 다시마를 넣고 끊이면 인공조미료를 쓰지 않아도 충분히 맛있는 국물이 된다. 간은 소금이나 간장으로...
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▶ 생활의지혜생활 속의 지혜 180가지-28 2024.08.19해당카페글 미리보기
몸통을 뒤집어서 칼로 몇 번 두드리면 감쪽같이 뼈가 발라진다 88. 맑은 국물맛을 내려면 콩나물이나 오뎅국 등 맑은 국을 끊일 때 양배추와 양파, 다시마를 넣고 끊이면 인공조미료를 쓰지 않아도 충분히 맛있는 국물이 된다. 간은 소금이나 간장으로...
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위암 수술 후 비타민B12 결핍으로 인하여 입맛이 없어지는 현상에 도움되는 방법 2024.08.19해당카페글 미리보기
황태국을 추천 드립니다 8. 충분한 수분 섭취 9. 고섬유질 음식 (단, 증상에 따라 유의 필요) 10.채소와 과일을 통해 풍부한 섬유질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 섭취하되 당도가 높은 과일은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다, 위암에 좋은 음식 중 채소...
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8/17(토)아들 가족, 막내딸 가족 모두 오다 2024.08.18해당카페글 미리보기
피곤해서 일찍 자려고 하는데 도무지 잠이 인 온다. 너무 잠이 안 와서 2시에 무생채를 만들고 미역국을 끓이고 밥도 하고 수선을 피우고 새벽 5시에 잠깐 눈을 부치다. 오후 2시에 무생채, 찐양배추 썰은것, 해초산 것, 계란을 넣어서 비빔밥을 만들어...
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두피 탈모에 좋은 한약재 2024.08.18해당카페글 미리보기
잎과 꽃, 뿌리 껍질, 자주 쓴 풀, 검은깨, 나무딸기, 흑지마 등... ※ 여성탈모에 좋은 음식 ● 야채즙, 다시마, 식초콩, 양배추차, 감자즙, 당금샐러드, 감자스프, 미역국, 메밀국수 ● 당귀차 : 보혈하는 대표적인 것으로 여성의 원형탈모에 효과적...