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내 몸에 독소를 없애는 아침식사 2022.08.08해당카페글 미리보기
샐러드드레싱에 이용하거나 빵 먹을 때 적셔 먹으면 다이어트 효과도 있다. 04_호박 베타카로틴과 비타민 B2, C가 풍부하여 항산화 작용을 함으로써 동맥경화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 비타민 C를 파괴하는 아스코르브나아제 효소가 들어 있어...
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8월식단표 2022.07.29해당카페글 미리보기
요거트샐러드② 백김치 백미밥 부추된장국⑤⑥ 메추리알장조림①⑤⑥ 어묵볶음⑤⑥ 백김치 백미밥 들깨배춧국⑤⑥ 간장닭갈비⑤⑥⑮ 오이나물 백김치 오징어채소볶음밥⑤⑰ 숙주맑은국 두부조림⑤⑥ 백김치 오후간식 찐고구마/우유② 바람떡/우유② 씨없는...
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1000여가지 요리레시피 2022.07.28해당카페글 미리보기
드레싱샐러드 푸실리샐러드 편육야채샐러드 펜네콩샐러드 패주아보카도샐러드 파프리카시저샐러드 튜나살사 튀긴누들 야채샐러드 토마토크림치즈샐러드 토마토치즈샐러드 토마토와 치즈샐러드 토마토아스파라거스샐러드 토마토야채샐러드 토마토샐러드...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식 2022.07.25해당카페글 미리보기
밥 -참깨 비빔밥 -삶은 콩과 야채쌈밥 -토란 영양밥 -미역 당근 볶음밥 -시금치 현미 볶음밥 -양배추 리소토 -현미 리소토 -현미...수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식 2022.07.24해당카페글 미리보기
밥 -참깨 비빔밥 -삶은 콩과 야채쌈밥 -토란 영양밥 -미역 당근 볶음밥 -시금치 현미 볶음밥 -양배추 리소토 -현미 리소토 -현미...수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식 2022.07.24해당카페글 미리보기
밥 -참깨 비빔밥 -삶은 콩과 야채쌈밥 -토란 영양밥 -미역 당근 볶음밥 -시금치 현미 볶음밥 -양배추 리소토 -현미 리소토 -현미...수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리...
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혈압을 내리는 식이요법 현미밥에 채식 2022.07.24해당카페글 미리보기
밥 -참깨 비빔밥 -삶은 콩과 야채쌈밥 -토란 영양밥 -미역 당근 볶음밥 -시금치 현미 볶음밥 -양배추 리소토 -현미 리소토 -현미...수프 -무 스테이크 -허브 야채 튀김 -메밀가루부침과 배찜 -유자드레싱 야채구이 4) 밥을 대신하는 맛있는 야채 요리...
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2022년 8월 식단표 2022.07.20해당카페글 미리보기
밥 양배추된장국⑤⑥ 채소돼지고기찜⑤⑥⑩ 고구마순나물(깻잎나물)⑤⑥ 깍두기(백김치) 닭갈비덮밥⑤⑥⑰ 청경채맑은국⑤⑥ 사과콘샐러드①⑤ 깍두기(백김치) 찹쌀밥 콩나물냉국(콩나물국)⑤ 연근쇠고기조림⑤⑥㉓ 건새우볶음⑤⑨ 배추김치(백김치) 현미...
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▶ 음식 건강 이야기당뇨병 환자의 '외식메뉴' 추천 베스트 7-38 2022.07.17해당카페글 미리보기
돋우는 정도로만 먹는 것이 좋다. 단, 채소샐러드라도 마요네즈, 참깨 드레싱처럼 지방이 많고 열량이 높은 소스로 만든 것은...샤브샤브는 한번에 소고기나 해물, 배추, 숙주, 치커리, 양배추, 양파, 버섯 등을 푸짐하게 먹을 수 있는 메뉴다. 거기에...
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내몸에 독소를 없애는 아침 식사 2022.07.14해당카페글 미리보기
샐러드드레싱에 이용하거나 빵 먹을 때 적셔 먹으면 다이어트 효과도 있다. 04_호박 베타카로틴과 비타민 B2, C가 풍부하여 항산화 작용을 함으로써 동맥경화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 한다. 또 비타민 C를 파괴하는 아스코르브나아제 효소가 들어 있어...