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사상체질 간이 테스트 2021.08.02해당카페글 미리보기
생식기계통이 약하고 손발에 땀이 나거나 더위를 많이 탄다. 4. 잘 체하고 소화기가 좋지 않으며, 몸이 냉하여 남보다 추위를 잘 탄다. ♣ 문15 --- 전체적인 체질의 특성은? 1. 건강할 땐 소변 량이 많고 힘차나 건강이 안 좋을 때는 변비도 생기기 쉽다...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 2021.08.01해당카페글 미리보기
양배추 한통이 100kcal 정도밖에 안됨- 참고로 하루 권장량은 1/4통임) -장 건강, 대장염 예방, 변비 개선(식이섬유 등) -유방암 예방 효과 (주3회 섭취 경우 유방암 걸릴 확률 72% 낮음- 미시간주립대 조사) -내장 지방 제거 (비타민U) -피부 노화 방지...
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저승사자를 물리치는 44가지 방법 2021.07.29해당카페글 미리보기
100% 통 곡물로 만든 시리얼을 택하라. 9. 1주일에 1,100칼로리를 연소하라 미국 듀크 대학교의 연구팀은 1,100칼로리를 연소...그렇다면 리그에 참여하라. 최근 <영국 의학 학회지>에 실린 한 논문에 따르면 그룹으로 운동한 사람의 경우 평균 1주일에...
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꽃송이버섯 2021.07.29해당카페글 미리보기
하얀 양배추와 닮았고 아름답다. 근부는 덩이모양인 공통의 자루로 되어 있고 자실층은 꽃잎모양의 얇은 조각 아래쪽에 발달한다. 따라서 자실체에는 표면과 뒷면의 구별이 있다. 살은 단단하지만 식용한다. 항암효과가 입증된 베타글루칸 다량 함유...
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산야초 효능 모음집 2021.07.15해당카페글 미리보기
나고 양배추보다 연해서 샐러드용으로 이용. 치커리류- 푼타레 인티빈이 들어 있어 소화를 촉진시키고 혈관계를 강하게 한다. 류마티스 관절염, 통풍에 효능이 있다. 잎이 가늘고 침 모양으로 가늘다. 샐러드, 쌈채, 데친 요리에 쓰이고 무침으로 이용...
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항암 식이요법이란 무엇인가? 2021.07.10해당카페글 미리보기
케일, 양배추, 시금치, 미나리, 신선초, 셀러리 등의 생 채소 다시마, 미역, 김, 파래 등의 해초류 된장, 청국장 등 전통발효식품군 천일염 볶은 것, 죽영 등의 자연산 녹즙 일반인들에 비해 암 환자들은 소화기능이 매우 떨어져 있어서 생야채나 현미...
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회춘하는 건강 식이요법 2021.07.10해당카페글 미리보기
케일, 양배추, 시금치, 미나리, 신선초, 셀러리 등의 생 채소 다시마, 미역, 김, 파래 등의 해초류 된장, 청국장 등 전통발효식품군 천일염 볶은 것, 죽영 등의 자연산 녹즙 일반인들에 비해 암 환자들은 소화기능이 매우 떨어져 있어서 생야채나 현미...
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‘과유불급’(過猶不及)…건강에 좋다고 많이 먹으면 해로운 음식들 2021.07.10해당카페글 미리보기
양배추, 양배추 등 기타 십자화과 채소에는 엽산, 비타민 K 등과 같은 영양소가 풍부하게 들어있다. 하지만 ‘메이요 클리닉’(Mayo Clinic)은 이들 채소가 과도한 가스를 생성하는 수용성 섬유질이 많다고 지적했다. 특히 몸에 익숙지 않은 양을 매일...
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수박의 효능 2021.06.10해당카페글 미리보기
비교적 칼로리가 낮은 과일이다 수분 함유량이 많아서 쉽게 포만감을 느끼며 이뇨 작용을 돕기 때문에 다이어트에 효과적 이며...성질을 지니고 있어 지나치게 많이 먹으면 배탈이 날 수 있기 때문.수박 다이어트할 때 열량이 낮고 따뜻한 성질이 있는 양배추
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배터지게 먹어도 살 안찌는 음식들 2021.06.05해당카페글 미리보기
양배추 한 통이 22kcal. 양배추에 들어 있는 칼륨은 염분 과다 섭취로 인한 부종을 막아주고, 대장암을 예방하는 식이섬유와 암을 예방하는 비타민C도 풍부하게 들어 있다. 특히 식사 때 쌈으로 먹으면 금세 포만감을 느낄 수 있다. 토마토_피부건강까지...