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뱃살빼기 운동 2024.05.06해당카페글 미리보기
탁구, 댄스 등이 적합하다. 쉽게 지칠 우려가 있으므로 강도는 너무 높지 않은 것이 좋다. 옆구리 비짐형 바지를 입어도 허리 살...밥 등 잡곡밥을 먹는다. 잡곡밥은 식이 섬유가 풍부해 변비를 예방하고 쉽게 포만감을 주기 때문. 수영이나 에어로빅 같은...
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"파킨슨병, 운동클리닉으로 호전"…환자위한 19가지 운동법 장종호 기자 2024.05.05해당카페글 미리보기
수영, 에어로빅과 같은 연속적이고 리듬이 있는 운동으로 주 3회, 30분 이상 시행하며 연속으로 또는 나누어서 숨이 찰 정도의 강도를 유지해야 하며, 안전사고의 우려가 있어 동반자의 감독이 필요하다고 소개한다. '근력 운동'은 기구운동, 밴드운동...
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♧ 2024년 5월 3일 금요일 맑음(어리석은 인터넷 쇼핑) 2024.05.04해당카페글 미리보기
주로 운동복을 많이 사는 편이다. 등산을 할 때는 등산복, 에어로빅을 할 때는 에어로빅복, 요가할 때는 요가복 등이다. 제대로...재미있고 잘 되는 것 같기 때문이다. 최근에 시작한 라인댄스는 특별한 장비는 필요 없고, 댄스화와 댄스복만 있으면...
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8시간 이상 자고 4시간 이상 신체활동하면 건강에 ‘최적’ 2024.05.02해당카페글 미리보기
건강을 증진하는 데 기여했다. 중간정도와 그 이상의 격렬한 신체 활동에는 빠르게 걷기나 자전거 타기, 조깅, 점프, 에어로빅댄스 등이 포함되며, 가벼운 신체 활동에는 걷기부터 요리, 집안일, 큰 소리로 웃기까지 여러 가지가 포함될 수 있다. 이번...
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GO GYM 상인점 퍼스널트레이너 채용공고 2024.05.02해당카페글 미리보기
클럽명 : gogym 상인점 클럽소개 : 300평 규모의 종합 휘트니스 센터 헬스/요가/줌바/라인댄스/방송댄스/에어로빅 전직원 공부 필수!(교육안내) 1. 기초과정 ->생활스포츠 지도사(보디빌딩) 2. 정규과정 - 미국스포츠의학회(NASM) -> CPT 퍼스널...
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하루 중 앉아 있는 시간… '○시간'이 가장 적절하다 2024.05.02해당카페글 미리보기
강도 운동을 하면 건강 증진 효과를 극대화할 수 있다고 설명했다. 중고강도 운동으로는 ▲경보 ▲자전거 타기 ▲조깅 ▲에어로빅댄스 등이 있다. 또한 연구진은 최상의 건강 효과를 누릴 수 있는 적절한 수면 시간으로는 정확히 '8시간 20분'을 꼽았다...
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생활스포츠지도사2급/노인/유소년스포츠지도사(에어로빅)대비반 모집 2024.04.27해당카페글 미리보기
총 50시간/280만원) - 대상 : 에어로빅 종목에 관심있는 분들 누구나 가능 * 교육 후 본인 선택에 따라 자격시험 응시 후 민간...지도/반복연습 가능 * B코스(총 18시간/120만원) - 대상 : 강사 자격증 보유자 또는 댄스 종목 지도 경력자 - 특징 : 실기...
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[송파] 다이어트댄스/에어로빅 선생님 모십니다 2024.04.25해당카페글 미리보기
■ 모집 분야 다이어트댄스&댄스로빅(4월29일 수업시작) -->기존선생님이 아프셔서 갑자기.그만두시게 되어 급하게 구인합니다 ■ 모집 인원 총 1명 ■ 근무 장소 - 멀티댄스 피트니스 (석촌고분역1번출구50M) ■ 수업 조건 수업 요일/시간 : 월~목(오전...
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전도와 선교는 어떻게 다른가? 2024.04.25해당카페글 미리보기
영적전쟁을 선포하고 복음을 선포하는 것을 목적으로 삼았습니다. 그들은 중국의 민족정기가 든 태산으로 올라가 성령 파워 에어로빅댄스를 했습니다. 공연으로 사람의 눈길을 끌어 전도하려는 것이었습니다. 태산은 진시 왕이 하늘에 제를 올리는 봉선...