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오늘의 건강상식ㅡ 연령대별 추천운동ㅡ1주일에 3일ㅡ 이상 조깅과 같은ㅡ근능, 순환계 ㅡ기능을 향상시킬 수 있는ㅡ 활동 2021.02.03해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ■ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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친일·반일 프레임만으로 구한말을 말할 수 있을까 2021.02.02해당카페글 미리보기
벗는 운동화 출시 [이 한장의 드로잉] 비행기 쌓아올려 아파트를 세운다면 100자평 4 이규현 2021.02.02 09:50:57 친일파 타령하면,,, 아마도 일본이 제일 좋아하겠지,,, 한꺼번에 덤벼도 될까 말까 하는데,,, 반으로 갈라져서 서로 싸우고 앉았으니...
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오늘의 건강상식ㅡ연령대별 추천 운동ㅡ 2021.02.02해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ■ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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[중국유학 홈스테이, 차이홈] 중국유학 요녕대학교에서 배운 중국어(13) 2021.01.05해당카페글 미리보기
5. 운동화 运动鞋 yundongvie 6. 준비운동 准备运动 zhunbeiyundong 7. 경주하다 赛跑 saipao 8. 한바퀴 一圈 yiquan 9. 인리안스케이트타기 滑轨运动 huaguiyundong 10.요가 瑜伽 yujia 11.줄넘기 跳绳 tiaosheng 12.훌라후프 呼啦圈人 hulaquanr 13...
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[길섶에서] 걸음걸이/임병선 논설위원(서울신문) / [빛viit명상] 걷고 또 걸으면서 내면과 속삭여라 2020.12.23해당카페글 미리보기
꾸준히 에어로빅을 하는 20~30세의 젊은이와 비교해도 기억력, 집중력, 인식력에서 차이가 나지 않았다는 것이다. 이 말은 걷기가 두뇌 건강에도 좋다는 말이다. 이 사실을 알았던 것일까? 칸트, 니체, 키에르케고르, 소로, 루소 등의 사상가들은 꾸준한...
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연령대 별 추천되는 운동 2020.11.19해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ~☆ 60대 이상 ☆~ 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이...
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생활의 지혜 총집합 2020.10.25해당카페글 미리보기
웃는데 에어로빅 5분을 한 것과 같은 효과가 있어서, 하루 몇 번을 웃는다면, 운동을 한 것과 같은 효과가 있고, 둘째: 웃으면 인체에 면역 효과가 발생하여, 여러 가지 질병을 예방하고, 셋째: 웃음으로 항상 즐겁게 생활을 한다면, 당연히 건강하게 오래...
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연령대별 운동 2020.10.12해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ○ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면...
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연령대별 추천운동 2020.09.07해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. ✅ 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면 운동...
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연령대별 추천 운동 2020.08.22해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면 운동을...