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뱃살빼기 운동 2023.09.28해당카페글 미리보기
페달 밟기 등 유산소 운동이 좋으며 윗몸일으키기와 같은 복근 운동은 그다지 효과적이지 않다. 운동은 하루 30분씩 일주일에...엉덩이에도 지방이 두툼하게 쌓이는 경우가 많다. 실천법- 활동량을 증가시켜 기초 대사량을 늘려야 한다. 짧은 거리라도...
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2023년 9월23 토요일 언론사별헤드라인 뉴-스 2023.09.24해당카페글 미리보기
쉬운 법...'이것' 먹으면 99% 제거 * 女 생리 전에 통증 심하면...45세 전 조기 완경될 수도 * 최소 8시간 굶고 운동?...살은 빠진다는 데 잘못했다간 * 술 마신 다음날 ‘술똥’…지독한 이유 뭘까? * 제철 토란+다시마 먹었더니, 내장 지방-체중에 변화...
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2023년 9월 19일 화요일 언론사별헤드라인 뉴-스 2023.09.19해당카페글 미리보기
봉투법 반드시 통과시킬 것” * 美, 음주운전 초범 車에 시동잠금장치 달았더니… 재범률 70% ‘뚝’ * 방통위, 방문진 野추천...고속도로 원안·대안 경제성분석 결과 공개” * 보일러 고치려다 수리기사에 성추행 당한 여성…“혼자 사는게 죄...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
여기에 복근개소금을 뿌려 간을 맞춘 다음 살짝 구운 김에 싸서 먹으면 아주 맛있습니다 독한 깨소금 대신 올리브 오일과 식초를 혼합한 드레싱 생과일을 직접 달아 만든 드레싱 코코넛 오일이나 쥐 유기농 겨자소스 등을 곁들여 먹어도 됩니다. 식초 된장...
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뱃살 효과적으로 빼려면 '이것' 모양 확인이 우선... 2023.09.18해당카페글 미리보기
빼는 법을 소개한다. ◇울룩불룩 접히는 뱃살 윗배와 아랫배가 모두 나와 배꼽을 중심으로 울룩불룩 접히는 뱃살은 건강에 매우 좋지 않다. 주로 폐경 후 여성에게 많이 나타나는데, 내장지방과 피하지방이 모두 축적된 유형이다. 폐경 전에는 피하지방...
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뱃살, ‘이렇게’ 쪘을 때 특히 위험하다 2023.09.08해당카페글 미리보기
운동법이 다를 수 있다.> 나이가 들면 주름만큼 감출 수 없는 게 ‘뱃살’이다. 열심히 운동하고 식단 조절도 해봤지만 쉽게...별 원인과 공략방법을 소개한다. & 아랫배만 나왔다면… 복근 운동 필수 뱃살은 내장지방과 피하지방으로 구분할 수 있다...
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근감소증 예방법1 2023.09.06해당카페글 미리보기
예방법1 남성은 40세부터 서서히 근감소가 발생하다가 60세 넘어서서는 근 감소량이 급격히 빨라져 나이 70세 중반이면 30세 때의 절반정도의 근육으로 감소한다고 합니다. 여성분 들은 폐경 이후 체형의 변화와 급격한 근감소와 골다공증이 동반되 활동량...
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신묘막측(神妙莫測) 하신 하나님의 걸작품/인체신비 - 제2의심장 종아리근육 중요성. 하지정맥으로부터 멀어지고싶다면 종아리근육 키워야 2023.09.04해당카페글 미리보기
남성과 여성으로 창조하시니라. 창1:28 [하나님]께서 그들에게 복을 주시고 [하나님]께서 그들에게 이르시되, 다산하고 번성하여 땅을 채우라. 땅을 정복하라. 또 바다의 물고기와 공중의 날짐승과 땅 위에서 움직이는 모든 생물을 지배하라, 하시니라. 창...
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뱃살.... 효과적으로 빼려면 '이것' 모양 확인이 우선 2023.09.01해당카페글 미리보기
빼는 법을 소개한다. ◇울룩불룩 접히는 뱃살 윗배와 아랫배가 모두 나와 배꼽을 중심으로 울룩불룩 접히는 뱃살은 건강에 매우 좋지 않다. 주로 폐경 후 여성에게 많이 나타나는데, 내장지방과 피하지방이 모두 축적된 유형이다. 폐경 전에는 피하지방...
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뱃살을 빼기 위해서는 뱃살 모양을 먼저 확인해보는 게 좋다 2023.09.01해당카페글 미리보기
빼는 법을 소개한다. ◇울룩불룩 접히는 뱃살 윗배와 아랫배가 모두 나와 배꼽을 중심으로 울룩불룩 접히는 뱃살은 건강에 매우 좋지 않다. 주로 폐경 후 여성에게 많이 나타나는데, 내장지방과 피하지방이 모두 축적된 유형이다. 폐경 전에는 피하지방...