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곡물에 이런 놀라운 효과가 2023.06.05해당카페글 미리보기
귀리와 현미와 같은 일부 곡물은 보통 통곡물 형태로 섭취하지만 쌀이나 밀 등은 정제된 상태로 섭취하는 경우가 대부분이다. 정제된 곡물을 다량으로 섭취하는 것은 건강에 해로울 수 있다. 정제 곡물은 보통 케이크, 쿠키, 크래커 및 설탕, 나트륨 및...
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밥 ‘이렇게’ 지으세요… 혈당 덜 올라요 2023.06.05해당카페글 미리보기
결과, 오곡의 단백질, 무기질 함량이 가장 높았으며 항산화 성분인 폴리페놀 효과가 가장 우수했다. 적절한 곡물 2~5개를 사용해 쌀과 잡곡을 4대 1 비율로 섞어 먹는 것이 가장 좋다. ◇추천하는 곡류는 당뇨병 환자가 잡곡밥에 섞기 좋은 곡물은 다음과...
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밥 이렇게’ 지으세요… 혈당 덜 올라요 2023.05.30해당카페글 미리보기
귀리, 현미 등 최대 다섯 가지 곡물을 섞어 잡곡밥을 해 먹는 게 좋다./사진=클립아트코리아 당뇨병 환자는 흰쌀밥보다 영양소가 풍부하고 혈당을 덜 올리는 잡곡밥을 먹는 게 좋다. 잡곡밥의 건강 효능을 더 높이는 섭취 방법에 대해 알아본다. ◇다섯...
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1000여가지 요리레시피 (제목클릭!) 2023.05.29해당카페글 미리보기
계절김치 갓김치 흰콩라이스수프 흰잣죽 흑임자죽 흑미찹쌀백숙 황기닭죽 홍합당근죽 호박죽 호박죽2 호두죽 현미찹쌀가루해물죽 현미오곡죽 해물죽 해물죽2 피스타치오 호박수프 프렌치양파수프 퓨레수프 피망 파프리카장아찌 통마늘오일절임 조개젓...
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장두석 선생님의 건강 문답①- 자연치유력, 생채식과 단식의 효과 2023.05.26해당카페글 미리보기
보약이다. 현미는 섬유질이 많고, 100% 영양소가 살아 있고(흰밥은 5%의 영양소), 소화·흡수가 늦으므로 혈당이 조절된다. 오행, 오미, 오색을 고루 섞으면 오장 오부에 맞는 생명의 보약이 된다. -가공식품과 고기를 먹지 않아야 하는 이유는 무엇인가요...
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💟내일 입니다~ JJ홀 에서 2023.05.05해당카페글 미리보기
50점 17♦️시골 사골 곰탕 100점 18♦️세탁 세정제 50점 19♦️샤프란 50점 20♦️멸치 맛국수 20점 21♦️손 선풍기 30점 22♦️찹쌀 오곡 30점 23♦️현미 찹쌀 30점 24♦️건강 식품 20점 25♦️삼양라면(5개)60점 26♦️ 박은정 대표님 단체 레슨권2매 ●그리고● 26♦️고급 와인...
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■Ip클럽 11주년파티 대축제■ 2023.05.03해당카페글 미리보기
50점 17♦️시골 사골 곰탕 100점 18♦️세탁 세정제 50점 19♦️샤프란 50점 20♦️멸치 맛국수 20점 21♦️손 선풍기 30점 22♦️찹쌀 오곡 30점 23♦️현미 찹쌀 30점 24♦️건강 식품 20점 25♦️삼양라면(5개)60점 26♦️ 박은정 대표님 단체 레슨권2매 ●그리고● 26♦️고급 와인...
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건강정보> 기장·잡곡밥 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2023.04.29해당카페글 미리보기
더불어 오곡으로 분류했다. 민간에서 술, 떡 등으로 널리 이용하고 중요 작물로 취급해온 귀중한 잡곡이었다. 국내산 기장은 중국산에 비해 전체적으로 어두운 노란색을 띠고 낱알이 작다. 배꼽 부위에 검은 반점이 뚜렷하다. 기장과 잡곡밥의 건강효과에...
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Ip클럽 창립11주년 2023.04.26해당카페글 미리보기
17♦️시골 사골 곰탕 100점 18♦️세탁 세정제 50점 19♦️샤프란 50점 20♦️멸치 맛국수 20점 21♦️홍계 간장계장 20점 22♦️찹쌀 오곡 30점 23♦️현미 찹쌀 30점 24♦️건강 식품 00점 25♦️맛깔난 전병 20점 26♦️삼양라면(5개)60점 ●그리고● 27♦️고급 와인 비치 (화이트...
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기장·잡곡밥 먹었더니, 콜레스테롤의 변화가? 2023.04.25해당카페글 미리보기
더불어 오곡으로 분류했다. 민간에서 술, 떡 등으로 널리 이용하고 중요 작물로 취급해온 귀중한 잡곡이었다. 국내산 기장은 중국산에 비해 전체적으로 어두운 노란색을 띠고 낱알이 작다. 배꼽 부위에 검은 반점이 뚜렷하다. 기장과 잡곡밥의 건강효과에...