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고관절 튼튼하고 건강하게 지키는데 도움되는 단월드 기체조! 2023.09.18해당카페글 미리보기
둡니다. 오른쪽 다리를 들어 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리면서 돌려줍니다. 반대로 바깥쪽에서 안쪽으로 원을 그리며 돌려줍니다. 돌아가는 고관절 느낌에 집중하세요. 반대로도 같은 방법으로 실시합니다. 눈을 감고 편안해진 온 몸을 느껴보세요...
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死皇磨尊(사황마존) 3권 26장~27장 (臥龍岡) 2023.09.13해당카페글 미리보기
스쳐 오른쪽 어깨를 강타했다 . "크---- 윽!" 콰드득----! 둔중한 신음과 함께 그의 두 발은 무릎까지 돌바닥을 파고들었다...지닌 좌초백이건만 순간적으로 어깨가 으스러지는 듯한 통증을 느낄 정도였다. 무면괴인이 유령 같은 신법으로 벼락같이 다가서...
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관절염과 구안와사 고치는 구룡초 2023.09.10해당카페글 미리보기
손목이나 허벅지 한가운데 또는 어깨의 견정혈(肩井穴)에 붙이는 방법도 있다. 이 방법은 뺨에 붙이는 것보다 치료율이 약간...로 구부렸을 때 무릎뼈 왼쪽 아래 오목한 곳과 오른쪽 아래 오목한 곳, 무릎뼈 안쪽 모서리 위와 바깥쪽 모서리 위 이렇게 네...
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빛명품 감사드립니다. 2023.09.09해당카페글 미리보기
언제부터인지 오른쪽 허벅지 안쪽에 녹두알정도의 사마귀(?)가 생겼는데, 그렇다고 가려움도 통증도 없고 더이상 크지도 않고 해서 그냥두었는데 최근들어 착석때마다 자꾸만 배기고 신경 쓰여서 조급한 성격 탓에 손톱으로 떼어내려다 오히려 상처만 크게...
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무릎 '관절염 탈출법' 총정리 2023.08.18해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 손끝이다 음곡혈 근처 2.5센티 정도 떨어진 부분이다 *음능천혈* 비장 경락이다 습한 기운을 조절하는 곳이다 종아리 뼈를 따라 올라오다 보면 큰뼈가 되기 전에 무릎아래 꺽이는 부분이다 눌렀을때 가장 아픈데이다 음곡혈과 곡천혈 음능천혈은...
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다리 근육을 강화하는데 도움을 주는 단월드 기체조 2023.08.17해당카페글 미리보기
생활체조 소개할게요! 단월드 기체조 - 다리 두드리기 1. 자리에 앉아 오른쪽 다리를 굽혀 세운다. 2. 양손 주먹을 쥐고 허벅지 안쪽부터 발목까지 두드린다. <출처:코리안스피릿> 3. 발목에서 허벅지 안쪽으로 두드리며 올라온다. 다리 안쪽과 바깥쪽을...
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평균 기온 35도 혹서기 400km 익스트림 천리행군, 아~ 끓는다 끓어! 2023.08.16해당카페글 미리보기
중.... 허벅지까지 물이 찰랑찰랑~ 제 앞에는 방장님이 먼저 걸어가셨기에 안전은 보장 받고 걸어가고 있습니다. 아따~ 뜨듯하니 스원하다~ 초록의 길다란 나뭇잎인줄 알았는데... 이게 물 속에서 떠서는 요리조리~ 움직이더라고요. 저게 뭐야? 방장님을...
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[와룡생] 강호두목 江湖頭目(3권) 21. 밤의 熱氣 2023.08.15해당카페글 미리보기
흡입된 오른쪽 유방으로부터 번져오르는 쾌감. 그 열기는 그녀의 전신으로 퍼져나가고 있었다. 그러다가 문득 헌원옥봉은 몸을 경직시키며 황급히 손을 뻗어 능비헌 의 손을 잡았다. 능비헌이 유방을 탐하면서 그녀의 허리를 따라 쓰다 듬다간 손길을 그...
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평균 기온 35도 혹서기 400km 익스트림 천리행군, 아~ 끓는다 끓어! 2023.08.14해당카페글 미리보기
중.... 허벅지까지 물이 찰랑찰랑~ 제 앞에는 방장님이 먼저 걸어가셨기에 안전은 보장 받고 걸어가고 있습니다. 아따~ 뜨듯하니 스원하다~ 초록의 길다란 나뭇잎인줄 알았는데... 이게 물 속에서 떠서는 요리조리~ 움직이더라고요. 저게 뭐야? 방장님을...
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무릎 '관절염 탈출법' 총정리 2023.08.08해당카페글 미리보기
무릎 안쪽 손끝이다 음곡혈 근처 2.5센티 정도 떨어진 부분이다 *음능천혈* 비장 경락이다 습한 기운을 조절하는 곳이다 종아리 뼈를 따라 올라오다 보면 큰뼈가 되기 전에 무릎아래 꺽이는 부분이다 눌렀을때 가장 아픈데이다 음곡혈과 곡천혈 음능천혈은...