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위암에 좋다는 양배추 효능 2024.05.11해당카페글 미리보기
많이 함유되어 있어 손상된 위를 회복시키며 간장의 해독작용을 돕는다. 비타민 U는 가열하면 없어지므로 익히지 말고 생으로 먹는 것이 좋다. 영양성분의 작용 하지만 그것도 생즙일 경우 효과가 높지, 익히거나 소금 식초 설탕 등을 가미하여서는 안된다...
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‘3白’ 줄이고 젓가락만 써라, 치매 명의 한끼 2024.5.2. 조선外 2024.05.02해당카페글 미리보기
반면 올리브 오일, 참기름, 들기름, 포도씨유, 잣기름, 현미유, 헤이즐넛 오일, 해바라기씨유 등 식물성 기름은 오메가 성분이 많고, 콜레스테롤을 낮추어 기억력에 좋다. 뇌 활동과 근육 생산에 필요한 필수아미노산이 많은 콩류와 견과류를 즐기면 좋다...
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노란민들레효능 2024.05.01해당카페글 미리보기
줄 수 있고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 민들레 먹는 방법 1. 민들레를 수확한 후 깨끗이 씻어줍니다. 2. 민들레 잎...끼끼 물기를 빼줍니다. 5. 민들레를 소금, 후추, 올리브 오일, 식초 등을 넣어 맛을 낼 수 있습니다. 6. 신선한 채소나 고기...
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주부들이 탄생시킨 "생활의 지혜" 2024.04.29해당카페글 미리보기
오래 먹는 법 아세요? 보통 뚜껑을 꽉 닫아놓기만 하는데, 이 상태로 거꾸로 세워 두면 김이 잘 안 빠져 더 오래 두고 마실 수...석명희(부산시 중구 신창동) ●가죽옷을 입다보면 습기로 인해 가죽이 뻣뻣해질 때가 있어요. 이럴 때는 올리브 오일을 발라...
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아보카도 오일: 효능, 부작용, 먹는 법, 추천 제품, 그리고 올리브 오일과의 비교 2024.04.28해당카페글 미리보기
아보카도 오일의 효능, 부작용, 올바른 섭취 방법, 그리고 아보카도 오일과 올리브 오일의 차이점까지 알아보도록 하겠습니다. ## 아보카도 오일의 효능 아보카도 오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민...
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위암에 좋다는 양배추 효능 2024.04.09해당카페글 미리보기
많이 함유되어 있어 손상된 위를 회복시키며 간장의 해독작용을 돕는다. 비타민 U는 가열하면 없어지므로 익히지 말고 생으로 먹는 것이 좋다. 영양성분의 작용 하지만 그것도 생즙일 경우 효과가 높지, 익히거나 소금 식초 설탕 등을 가미하여서는 안된다...
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마늘의 효능 및 부작용 2024.04.08해당카페글 미리보기
마늘 식초 등을 활용할 수 있습니다. 다음은 마늘을 먹는 방법과 요리법의 예시입니다. 구운 마늘 : 마늘을 구우면 마늘 본연의...집니다. 마늘을 구우려면 마늘 한쪽의 윗부분을 잘라내고 올리브 오일을 뿌린 다음 부드럽고 캐러멜화될 때까지 오븐이나...
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토마토 건강학 2024.04.04해당카페글 미리보기
포기하더라도 항암 효과와 노화 방지에 결정적인 영향을 미치는 리코펜 성분을 섭취하기 위해서는 익혀 먹는 방법이 가장 좋다. 3. 올리브오일을 곁들이면 영양 최고 토마토는 생것보다는 익혀서, 덩어리보다는 다지거나 으깨서 먹는 게 리코펜의 흡수율을...
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위암에 좋다는 양배추 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
많이 함유되어 있어 손상된 위를 회복시키며 간장의 해독작용을 돕는다. 비타민 U는 가열하면 없어지므로 익히지 말고 생으로 먹는 것이 좋다. 영양성분의 작용 하지만 그것도 생즙일 경우 효과가 높지, 익히거나 소금 식초 설탕 등을 가미하여서는 안된다...
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봄나물, 두 배로 건강하게 먹는 법 2024.03.21해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법 바야흐로 봄이다. 긴 겨울 동안 땅속에 몸을 숨기고 있다가 고개를 내놓는 봄나물에는 생리활성 성분이 더욱 풍부하다. 실제 성분조사에서 다른 계절에 비해 비타민·미네랄·칼륨·섬유질이 더 많이 포함된 것으로 조사된다. 봄철 맛과...