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마음챙김의 심리치유 기제와 효과 2024.07.01해당카페글 미리보기
심리치유 기제와 효과 최근 마음챙김을 근거로 한 치료 프로그램으로는 만성 통증 환자를 위한 MBSR(Mindfulness-based stress reduction), MBSR을 근간으로 우울증 재발 예방을 위해 구성된 인지치료인 MBCT(Mindfulness-based cognitive therapy), 명상...
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[김용] 녹정기 鹿鼎記(60) 재회 2024.07.01해당카페글 미리보기
문질러서 치유하기 어려워 이후부터 병신이 된다면 어찌 애석한 노릇이 아니겠습니까? 그리고 만약에 두 분의 여시 주가 손을 악랄하게 써서 놀랍게도 그대들 다섯 분을 죽인다면 그 아니 위험합니까?" 위소보는 의아하여 물었다. "어째서 우리 다섯 사람...
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Re:49 제 3편 제 4장 제1절② / 1. 8020 건강법[나의 건강법] 2024.06.30해당카페글 미리보기
기울이며 요가다, 국선도다, 마음수련이다, 명상이다 하는 것들에 많은 시간을 할애하고 있는데, 사실, 마음수양을 위해서는 마음의 주인인 "영혼의 정화"에 더 많은 관심과 노력을 기울여야 하는 것입니다. 몸에 병이든 사람은, 자신의 모든 것을 자신의...
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Re:Re:Re:Re:09 moowee 2010.09 [나의 건강법] 2024.06.29해당카페글 미리보기
기울이며 요가다, 국선도다, 마음수련이다, 명상이다 하는 것들에 많은 시간을 할애하고 있는데, 사실, 마음수양을 위해서는 마음의 주인인 "영혼의 정화"에 더 많은 관심과 노력을 기울여야 하는 것입니다. 몸에 병이든 사람은, 자신의 모든 것을 자신의...
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이효리가 요가를 시작하게 된 계기.jpg 2024.06.29해당카페글 미리보기
가난한 집에서 톱스타로 성공 -> 막내인데 졸지에 가장됨 -> 20년동안 가족들 먹여살리느라 어깨통증도 얻음-> 요가로 치유 실제로 언니들도 간호사였는데 다 관두고, 형부들도 일 관두고, 오빠는 중기계 회사 차려주고 고모한테도 이효리가 천안에 땅...
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아이피치유🍑 #1231 2024.06.28해당카페글 미리보기
쉬쟈~~ 배드민턴은 못치지만 다른 재밌는것도 많쟈나~☺ 주말은 잘즐기자!!!😆 난 내일은 엄마랑 데이트~ㅋㅋㅋㅋ 아! 오늘 요가할 예정이였는데~ 못허게 됐네~ 엄마가 몸이 안좋어서~ 다음주에 해야겠다!ㅋㅋㅋㅋ 이럴줄 알면 어제 운동 할껄~ㅋㅋㅋㅋ...
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암에 맞설 때는 게릴라에 대항하듯 2024.06.28해당카페글 미리보기
동작은 힘든 요가 아사나를 수행하기 어려운 사람들이 힘을 빼지 않으면서 몸의 기를 더해줄 수 있는 방법이기 때문에 암 환자...끌려다니는 것으로, 웃어야 재미있는 일이 생긴다. 억지웃음도 웃음이다. 억지로 웃거나 거짓으로 웃어도 웃음의 치유 효과...
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심신의학에서 강조하는 자율신경계 안정화 2024.06.28해당카페글 미리보기
운동, 요가도 적극 추천 합니다, 그리고 이러한 운동은 몸 전체에 분포되어 있는 신경를 감싸고 있는 근육 운동을 통하여 자극하는 효과를 얻어 자율신경계 발란스를 회복하는데 목적이 있습니다. 더불어 심신의학은 이러한 해부학적 요인을 해소하고 마음...
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로빈훗~~>🍎 굿나잇~ 💖 (240628~240709) 2024.06.28해당카페글 미리보기
녤나잇~ 😴😴😴 😴요가 니드라 ㅡ40분 ㅡ바디스캔 명상 https://youtu.be/ionB0CJaaa0?si=NwzQrFd9QTOOHIHh 녤프터눈~ 12시가 넘었네ㅠ 아 오늘이 벌써 4일이구나 낼이 워터밤이네 이틀 남은줄 알았더니 오늘이 목욜이었어 날짜 체크를 안하니까 맨날 날짜를...
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[놓아버림] 6월27일- 14장 스트레스와 질병 줄이기 2024.06.27해당카페글 미리보기
하는 요가로 시작했습니다. 누울 때 배꼽을 보면서 누우면 척추가 바르게 되게 누워진답니다. 그것만으로도 자세가 바르게 되는 것 같았습니다. 어색하고 불편한 느낌은 그동안 바르게 눕지 못했던 것을 말해 주었습니다. 턱은 당기고 눈썹사이는 편안하게...