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혈액 순환에 독이 되는 음식 2022.08.09해당카페글 미리보기
좁게 만들기 때문에 혈액 순환에 방해가 된다. 밀가루 음식을 먹게 되면 보통 짠 김치나 단무지를 곁들여 먹게 되는데 나트륨 섭취를 더 늘리는 주범이다. 간편한 한 끼라도 짜지 않은 반찬을 골고루 곁들여 밀가루만 갑작스럽게 흡수되지 않도록 하고...
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샐러드 드레싱 만들기 3가지! 요거트드레싱, 참깨드레싱, 프렌치드레싱! 2022.07.07해당카페글 미리보기
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1. Cobb Salad / 코브샐러드 2022.05.18해당카페글 미리보기
치커리 10g, 블루베리 30g, 건 크란베리 30g, *렌치 드레싱 : 플레인 요거트 3Ts, 마요네즈 2Ts, 레몬즙 1Ts, 홀그레인 머스터드...치즈가루 1Ts, 파슬리 가루 1ts, 소금, 후추 약간, 만들기 1) 숙성 잘된 아보카도를 손질해서 먹기좋은 크기로 썰어 준비...
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혈액 순환에 독(毒)이되는 음식 2022.05.05해당카페글 미리보기
좁게 만들기 때문에 혈액 순환에 방해가 된다. 밀가루 음식을 먹게 되면 보통 짠 김치나 단무지를 곁들여 먹게 되는데 나트륨 섭취를 더 늘리는 주범이다. 간편한 한 끼라도 짜지 않은 반찬을 골고루 곁들여 밀가루만 갑작스럽게 흡수되지 않도록 하고...
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오이요거트샐러드 2022.05.05해당카페글 미리보기
<준비하기> 2인분 백오이 1개, 방울토마토 6개, 아보카도 1개, 병아리콩 40g, 드레싱(그릭요거트 4큰술, 마요네즈•레몬즙 2큰술씩, 꿀 1큰술, 설탕 1작은술, 소금•후춧가루 약간씩) <만들기> 1. 병아리콩은 분량의 4배 정도의 물에 6시간 동안 담근 후...
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무 오이피클 감자채무침 느타리무침 2022.04.24해당카페글 미리보기
짜 요거트2 올리브오일2 냉장 ④오이깍둑 방울 군두부섞어 간장 올리고당 소금 ⑥볶은당근채 오이 단무지 김밥 ⑤오이3세로1/4절단 씨제거 어슷절여 데쳐 찬물 면보 짜 마늘 액젓 ⑦오이앞뒤 잔칼질 소금1 물700 설탕3 식초 사이다10분절여 연와사비...
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살빼려고 먹은 샐러드에 무엇을 넣는지에 따라 다르다 2022.03.10해당카페글 미리보기
머스타드 드레싱의 경우, 마요네즈를 베이스로 만들기 때문에 다른 드레싱에 비해 지방·당분·칼로리가 높다. 반드시 권장...드레싱이 건강에 좋으면서도 칼로리가 낮다. 두부·견과류 드레싱, 단호박 요거트 드레싱 등 집에서 직접 저 칼로리 다이어트...
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집에 구비해두면 좋은 소스와 시즈닝들 추천 2022.02.15해당카페글 미리보기
일반 드레싱으로는 약간짠데 그래서 내입맛에 맞았던거라 안짠거 좋아하면 딴거사! 명란튜브 가격대 110g 5천원대 이거는 여시에서 추천받아서 샀는데 너무 맛있음... 마켓컬리에 있어 먹는법: 밥에 물 말아서 (물대신 녹차도 굳) 위에 명란 쭉짜서 먹으면...