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칼로리, 식단, 기초대사량, 유지대사량,조식 2022.07.02해당카페글 미리보기
85kcal/19g/1.4g/0.65g [간식] 230kcal 오렌지 1개 - 100 우유 200ml - 130 [석식] 800~1000kcal 계란 1개 단백질 함량 5g 닭...200알 단백질 함량 20g 두부 한모(300g) 240kcal 품명 칼로리 탄수화물 단백질 지방 조식 바나나100g 84 22 1 0.1 한줌견과...
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먹으면 과식 막아주는 식욕억제 식품 8가지 2022.06.13해당카페글 미리보기
있어요~! 200ml 컵 기준으로 하루 반 컵에서 1컵 가량의 브로콜리를 섭취하는 것이 좋답니다. 칼로리 낮은 음식, 밤에 먹어도 살안찌는 음식 - 닭가슴살 [100g당 105kcal] 닭고기는 건강에 꼭 필요한 필수아미노산을 공급하는 단백질 식품인데요. 닭고기의...
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22년5/30~6/3 kbs 장수하려면 주목! 꼭 살펴야 할 손의 증상 2022.06.05해당카페글 미리보기
3을 우유 생크림 넣어 끓인 다음 소금 후추 간 한다. 5. 대추 돌려 깎아 가늘게 채 썰어 단호박 수프 위 호박씨와 올린다 ●단호박 경단미니 단호박 1개(250~300g), 인절미가루(볶은 콩가루) 1/2컵, 계피 약간, 호박씨1 ②1. 미니 단호박은 4등분 속...
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2022년 상반기 온라인 영양교실 9주차★ 병아리콩국수와 저염겉절이! 2022.05.31해당카페글 미리보기
3. 믹서에 삶은 콩과 귀리우유 200ml를 넣고 갈아줍니다. 4. 오이를 채썰어 줍니다. 5. 방울토마토는 씻어서 2등분 해줍니다. 6...식이섬유가 풍부하여 섭취 시 쉽게 포만감을 줍니다. 따라서 식사량 조절에 도움이 되고 지방함량과 칼로리가 낮고 단백질...
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맥주 마셔도 다이어트 할 수 있어요 2022.05.18해당카페글 미리보기
번 들어보세욧!! "맥주 한 캔 칼로리, 우유 한 팩과 같다" 우리가 평소에 접하는 맥주 한 캔은 355ml 정도 돼요. 일반 우유 한 팩은 200ml 정도 하죠? 그!런!데! 맥주 한 캔 127kcal VS 우유 120kcal 세상에? 별반 차이가 없네요??? 우유한테 속은 걸까...
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아몬드 우유… '이런 사람'은 먹지 마세요 2022.05.14해당카페글 미리보기
성분은 어떤지, 어떤 사람에게 추천하는지 알아본다. 칼로리 낮아 다이어터에게 추천 아몬드 우유는 우유에 비해 칼로리가 낮아 다이어터에게 좋다. 아몬드 우유는 200ml당 45칼로리로, 일반 우유가 200ml당 130칼로리인 것에 비해 상당히 낮은 열량을...
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헬스 후 먹는 저녁식단 칼로리 590kcal 2022.05.11해당카페글 미리보기
바나나 2개 200kcal 아이스크림 1개 70kcal 닭가슴살 스테이크 100g 160kcal 단백질 보충제 3스푼 160kcal 총 590kcal 우유 200ml 140kcal는 내일로 이월할까냥? 말까냥?
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진짜 맛있던 컵누들 투움바 🍜🍜 2022.04.21해당카페글 미리보기
우유 200ml 부어 거기에 컵누들 면이랑 후첨스프 넣고 분말스프는 반정도 (난 2/3 넣음) 넣어 불은 걍 중강불 4. 끓어오르면 중불하고 슬라이스치즈 넣고 계속 저어줘 늘어붙지않게 5. 청양고추랑 후추를 톡톡톡 뿌려 끝 근데 엥 우유아직 많은거같은데...
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이렇게 먹으면 라면도 건강식 2022.04.17해당카페글 미리보기
섭취하면, 몸속에서 나트륨 배출을 늘리는 효과가 있다. 우유는 200mL 당 칼륨 약 300mg을 포함해 부기 예방에 탁월하다. 야식...영향을 미쳐 숙면을 취하는 데 도움을 준다. ◆ 칼로리가 걱정이라면? 같은 라면도 조리 방법에 따라 칼로리를 낮출 수...
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Healing Story_상추와 열무 2022.04.16해당카페글 미리보기
위하여 200mL에 2만원이 넘는 좋은 꿀을 사서 먹인다는 말씀을 들었습니다. 아이들이 특별히 아픈 것은 아니지만 자주 감기에 걸리는 것이 안타까워서 그렇게 하시는 것입니다. 한 번이라도 더 아이들을 먹게 하려고 정작 본인은 맛도 보지 못했다며 계속...