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겨울철 꼭 필요한 영양소 2022.12.03해당카페글 미리보기
내리쬐는 시간이 줄어드는 겨울철은 여름철보다 비타민 D 흡수 기회가 적다. 비타민 D 결핍은 기분을 침체시키기 때문에 이를 예방하려면 음식을 통한 비타민 D 보충이 필요하다. 비타민 D가 풍부한 음식으론 연어, 달걀, 버섯 등이 있다. 연어는 정신건강...
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여드름, 질염 등등으로 고생한다고? 유산균 쫌! 챙겨무라 ! ㅡㅡ (개스압,스크랩이라도해놓고 나중에 꼭 읽으라고ㅡㅡ)+추가 2022.11.24해당카페글 미리보기
바이오틱스(프로바이오틱스 대사산물) (참고로 질유래유산균이나 질유산균이나 똑같아) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ? 적기요? 노노 걱정마 다 언급하려면 나 오늘 하루종일 글 써야됌 딱 필요한 것만 얘기할려고해 이제부터 중요하니까 꼭 잘봐줘,,, 유산균에 있어서...
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겨울철 음식으로 울적함 떨치기 2022.11.20해당카페글 미리보기
내리쬐는 시간이 줄어드는 겨울철은 여름철보다 비타민 D 흡수 기회가 적다. 비타민 D 결핍은 기분을 침체시키기 때문에 이를 예방하려면 음식을 통한 비타민 D 보충이 필요하다. 비타민 D가 풍부한 음식으론 연어, 달걀, 버섯 등이 있다. 연어는 정신건강...
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잊고 계셨다고요? 김치는 '면역'입니다! 2022.11.14해당카페글 미리보기
증가한다. 프로바이오틱스라고 알려진 유익균은 장 건강을 좋게 만드는 유산균이다. 몸에 해로운 영향을 주는 유해균을 없애고, 장내 세균총을 건강하게 만들어 면역력을 증진시켜준다고 알려졌다. 김치의 유산균은 담근 후 8일 정도 지났을 때 가장...
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잊고 계셨다고요? 김치는 '면역'입니다! 2022.11.14해당카페글 미리보기
증가한다. 프로바이오틱스라고 알려진 유익균은 장 건강을 좋게 만드는 유산균이다. 몸에 해로운 영향을 주는 유해균을 없애고, 장내 세균총을 건강하게 만들어 면역력을 증진시켜준다고 알려졌다. 김치의 유산균은 담근 후 8일 정도 지났을 때 가장...
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잊고 계셨다고요? 김치는 '면역'입니다! 2022.11.14해당카페글 미리보기
증가한다. 프로바이오틱스라고 알려진 유익균은 장 건강을 좋게 만드는 유산균이다. 몸에 해로운 영향을 주는 유해균을 없애고, 장내 세균총을 건강하게 만들어 면역력을 증진시켜준다고 알려졌다. 김치의 유산균은 담근 후 8일 정도 지났을 때 가장...
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폭식 후에 먹으면 좋은 음식 8가지 2022.11.13해당카페글 미리보기
든 프로바이오틱스는 과식으로 인한 복부 통증과 트러블을 다스리는데 효과가 있다. 건강에 유익한 박테리아인 유산균이 늘어나면서 뱃속에 가스가 차거나 설사를 할 가능성이 감소한다는 것이다. 단 이 같은 요거트의 혜택을 누리려면 달달한 맛이 나는...
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변비를 근본적으로 치료하는 방법 2022.11.11해당카페글 미리보기
머무는 시간이 길어지고, 움직임이 둔해지면서 딱딱해져 대변의 배출이 힘들어지는 변비가 되는 것이죠. 이런 증상이 전형적으로 마그네슘 부족으로 생기는 변비인데, 외식을 자주 즐기고, 과자나 다양한 가공식품을 많이 먹는다면 정제염으로 인한...
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변비가 없어도 유산균 계속 먹어야 할까? 2022.11.10해당카페글 미리보기
수면 시간 등으로 인해 장내 환경을 돌보지 못하는 상황에서 장 건강을 향상시킬 수 있는 간단한 방법의 하나로 유산균 섭취를...너무나 많고, 일반인이 쉽게 알기 어려운 프로바이오틱스, 유산균 섭취량 등 너무 광범위한 정보를 받아들이다 보니 제대로...
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변비가 없어도 유산균 계속 먹어야할까? 2022.11.09해당카페글 미리보기
수면 시간 등으로 인해 장내 환경을 돌보지 못하는 상황에서 장 건강을 향상시킬 수 있는 간단한 방법의 하나로 유산균 섭취를...너무나 많고, 일반인이 쉽게 알기 어려운 프로바이오틱스, 유산균 섭취량 등 너무 광범위한 정보를 받아들이다 보니 제대로...