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[소년원 이야기 ⑫] 수용시설에서 인권적 처우를 강조하는 것이 시대적 요구라고 하는데... 2022.01.08해당카페글 미리보기
원장을 의자로 내리치겠다며 교사를 협박해 주의를 주었습니다. 소년은 자신이 원하는 소년원으로 징계 이송을 가기 위해 교사를 협박한 것입니다. 소년은 같은 호실에서 생활하는 동료 학생들에게 고참행위를 하며 지속적으로 욕설, 갈취, 협박, 폭행 등...
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2021 경남신문 신춘문예수필 당선작/고주박이 2022.01.05해당카페글 미리보기
둔각의 허리가 점점 굽어가자 능선처럼 등뼈가 도드라졌다. 한 줌의 흙마저도 다 씻겨 내린 설악산 공룡 능선의 바위처럼 튀어나온 뼈마디마다 굴곡진 삶이 드러났다. 썩어가는 나무둥치처럼 마른 가슴과 핏기없는 얼굴에는 골과 능선이 선명하게...
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2021 경남신문 신춘문예 수필 당선작/고주박이 2022.01.05해당카페글 미리보기
둔각의 허리가 점점 굽어가자 능선처럼 등뼈가 도드라졌다. 한 줌의 흙마저도 다 씻겨 내린 설악산 공룡 능선의 바위처럼 튀어나온 뼈마디마다 굴곡진 삶이 드러났다. 썩어가는 나무둥치처럼 마른 가슴과 핏기없는 얼굴에는 골과 능선이 선명하게...
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관절을 보호하는 건강한 자세.. 2022.01.03해당카페글 미리보기
보호하는 보호대를 착용하거나 장시간 아이 안는 것을 피하는 등 각별한 주의가 필요하다. 02 아기띠를 멜 때 아무리 좋은 아기띠라 해도 장시간 착용하면 허리에 통증을 느끼는 것은 물론 무게가 한쪽으로 쏠려 목에도 큰 부담이 된다. 아기띠를 착용할...
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요통에 있어 전방골반경사와 고관절 굴근의 긴장 평가 2021.12.13해당카페글 미리보기
고관절 굴근이 등을 지탱하게 되므로 견디기 어렵다. 그러나 허리가 펴지고 고관절이 약간 굴곡되도록 딱딱한 베개를 복부 아래...수 있다 고관절 굴근의 긴장으로 척추가 전만된 경우 등 보호대가 등의 통증을 어느 정도 경감시킬 수 있지만, 긴장된...
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요통에 있어 전방골반경사와 고관절 굴근의 긴장 평가 2021.12.13해당카페글 미리보기
고관절 굴근이 등을 지탱하게 되므로 견디기 어렵다. 그러나 허리가 펴지고 고관절이 약간 굴곡되도록 딱딱한 베개를 복부 아래...수 있다 고관절 굴근의 긴장으로 척추가 전만된 경우 등 보호대가 등의 통증을 어느 정도 경감시킬 수 있지만, 긴장된...
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★돌아온 김장철, 주부 관절 건강 지키는 법★ 2021.12.13해당카페글 미리보기
하며 의자의 높이는 최대한 높게 해주는 것이 좋다. 앉은 자세에서 가능하면 무릎이 90도 이상 꺾이지 않도록 주의한다. 같은 자세로 장시간 김치를 담그는 동작은 관절에 무리가 갈수 있기 때문에 뻐근하거나 통증이 느껴지면 휴식을 취해야 한다, 특히...
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김장철 '이 자세' 무릎 병들게 한다 2021.12.08해당카페글 미리보기
자세를 피하고 등받이 있는 의자 등을 사용해 요추와 무릎 등 관절에 가해지는 하중을 줄이는 것이 좋다. 식탁 등에서 김장을...진 하중을 분산시켜야 한다. 또한 김장을 할 때 허리, 무릎, 손목에 보호대를 착용하면 관절을 지지하는 역할을 해 통증 예방...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2021.12.03해당카페글 미리보기
내쉬고 천천히 원래자리로 돌아오는 동작을 반복한다. 집에서 허리건강잡기 - 화장실 변기는 두꺼운 덮개를 씌우거나 편한 계절...유지할 수 있는 전기담요, 무릎이불, 양말, 면장갑, 무릎보호대 등을 사용한다. - 가볍고 손잡이가 큰 조리 기구를 사용...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2021.11.12해당카페글 미리보기
내쉬고 천천히 원래자리로 돌아오는 동작을 반복한다. 집에서 허리건강잡기 - 화장실 변기는 두꺼운 덮개를 씌우거나 편한 계절...유지할 수 있는 전기담요, 무릎이불, 양말, 면장갑, 무릎보호대 등을 사용한다. - 가볍고 손잡이가 큰 조리 기구를 사용...