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나는몸신이다 304회- 통증의 원인을 찾아라 AK 테스트 2020.11.09해당카페글 미리보기
출구증후군 - 사각근 쇄골하근 소흉근 부분을 꼬집듯이 잡고 팔을 눌러본다 사각근 쇄골하근 소흉근 순으로 누르면서 어느 부분이 힘이 들어가지 않는지 확인하면 이상이 있는 부분을 알 수 있다 허리 틍증 원인 1.요추 추간판 탈출증 : 나이가 들거나...
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다리를 꼬고 앉으면 2020.08.22해당카페글 미리보기
지거나 통증 때문에 걷기 힘든 상황에 이를 수 있다. 이상근 증후군은 주사치료를 통해 증상을 완화한다. 압박을 받는 신경 부위...물론, 양반 다리로 앉는 것도 삼가야 한다. 이상근을 자극하는 스트레칭도 도움이 된다. 누운 상태에서 다리를 가슴 쪽...
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하지불안증후군 이 밤 당신의 다리가 “저린 이유!” 2020.06.22해당카페글 미리보기
허리와 엉덩이가 계속 아프고 쭈그리고 앉을 때 통증이 심해지거나 허리부터 다리까지 통증이 생길 경우 이상근증후군을 의심할 수 있다. 이상근 부위[둔근부터 뒷 허벅지]를 늘리는 스트레칭을 할 때 통증이 심해진다. 경추척수증 척수가 지나가는 통로가...
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백년 쓰는 관절 리모델링 - 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020.06.09해당카페글 미리보기
외반증 : 발목·발 관절 리모델링 _종아리 스트레칭 _종아리 근육 강화 운동 _발바닥 근육 스트레칭 _발바닥 근육 강화 운동...골반 관절 질환 _고관절 점액낭염 _근막통증 증후군 _석회건염 : 골반 관절 리모델링 _골반 앞쪽 장요근 늘이기 _엉덩이...
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근육불균형 검사, 균형검사, 근육길이(muscle length)검사 - 얀다의 개념 2020.05.19해당카페글 미리보기
의학적 스트레칭과 연부조직 이완의 원리(클릭) panic bird.. 근육불균형의 기능적 평가는 환자의 과거, 현재의 불편함과 손상진단, 시진, 촉진관찰을 포함함. # 자세, 균형 그리고 보행분석 1) 기립자세의 근육분석(muscle analysis of standing posture...
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만성골반통증 증후군 치료에 대한 제 생각 2020.05.17해당카페글 미리보기
대체가능하다 이야기하네요). 그리고 뜨거운 온도로 좌욕 중요한것 같아요. 2.골반저근의 이상으로 인한 외측근들의 이완. 이상근,내전근,추체근,장요근 등등이 되겠죠. 골반스트레칭과 스쿼트,데드리프트 등의 골반근력운동이 도움이 되는것 같습니다...
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다리가 저릴 때 하는 이상군 스트레칭 2020.05.02해당카페글 미리보기
오래 앉아있는 사람, 팔자(八)로 걷는 사람들은 이상근 자체가 긴장되게 되고 이로부터 신경의 압박이 발생하게 되어 이상근증후군을 야기할 수 있습니다. 평소에 다리가 저리거나 본인의 발 끝을 보고 발끝이 과도하게 벌어져 있다면 평소 이상근...
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근육불균형 검사, 균형검사, 근육길이(muscle length)검사 - 얀다의 개념 2020.04.22해당카페글 미리보기
의학적 스트레칭과 연부조직 이완의 원리(클릭) panic bird.. 근육불균형의 기능적 평가는 환자의 과거, 현재의 불편함과 손상진단, 시진, 촉진관찰을 포함함. # 자세, 균형 그리고 보행분석 1) 기립자세의 근육분석(muscle analysis of standing posture...
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**** #엉덩이통증 #이상근증후군 #이상근스트레칭 2020.03.20해당카페글 미리보기
https://youtu.be/SI8wKgaAjv0?t=280 https://youtu.be/L6xBCNe3LmQ?t=293
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10기 최소현 질병 과제물 제출합니다 2020.02.07해당카페글 미리보기
구멍근증후군(piriformis syndrome, 좌골신경이 궁둥구멍근이 수축할 때 압박을 받아 신경통이 발생한다)이나 드물게 종양 등의 원인으로 발생할 수 있습니다. 좌골신경통은 추간판탈출증으로 어느 정도 압박되는가에 따라 발생하는 것이 아니라, 국소...