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長壽를 갉아먹는 식사습관 8적[敵] 몰아내기 2015.12.06해당카페글 미리보기
올바르게 먹는 방법을 습관화시키는 데 보다 집중해야 한다. 그러기 위해서는 우리 건강을 해치는 잘못된 식습관을 알고 이를 해결하려는 노력을 기울이는 것이 우선이다. 필자는 한국인의 건강수명을 갉아먹는 식사습관 8적(敵 )을 다음과 같이 규정한다...
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長壽를 갉아먹는 식사습관 8적[敵] 몰아내기 2015.12.03해당카페글 미리보기
올바르게 먹는 방법을 습관화시키는 데 보다 집중해야 한다. 그러기 위해서는 우리 건강을 해치는 잘못된 식습관을 알고 이를 해결하려는 노력을 기울이는 것이 우선이다. 필자는 한국인의 건강수명을 갉아먹는 식사습관 8적(敵 )을 다음과 같이 규정한다...
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오크라 [okra]의 효능. 2015.11.30해당카페글 미리보기
쓴다. [먹는 방법] 소금을 듬뿍 묻혀 한줌씩 손바닥으로 문질러 표면의 털을 제거한다. 물에 데친 후 잘게 잘라 식초, 소금 또는 김을 뿌려 무치거나 고추와 마요네즈로 샐러드를 한다. 석쇠구이나 튀김을 하기도 하며 수프의 띄움 재료로 이용 가능하다...
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냉장고 속 제철 영양채소 무와 대파 2015.11.10해당카페글 미리보기
정체는? 여주와 이천지역 일부에서만 자란다 일반무의 3분1크기 밖에 되지 않는다 너무 맛있어서 게걸스럽게 먹어서 게걸무라는 이름이 붙었다고 한다 게걸무는 매운맛을 갖고 있다 게걸무는 맛이 맵고 단단하다 비타민c도 시니그린 성분도 일반무에 비해...
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전설따라 삼천리! 2015.10.11해당카페글 미리보기
덜 익은 걸 주면 어떡하라는 거유?" 형사 왈 "그건 잡수시라고 드린 것이 아니고 내년 씨하시라고요. 속껍질 까만 것은 항암물질인 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어있어 어르신들께 아주 좋고, 다른 봉지는 속껍질 흰 땅콩인데 재미로 재배해보세요...
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여주차 만드는 방법 2015.09.28해당카페글 미리보기
덜익은 여주를 수확하여 3~5mm정도로 오이를 썰듯이 썰어 말립니다. 말리지 않고 볶으시면 시간도 많이 걸리며 잘 볶아지지 않습니다. 2. 말린 여주를 팬에 연갈색이 될때까지 참깨를 볶듯이 잘 저어가며 볶아 줍니다. 3. 차한잔 정도 분량의 물에 말려...
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여주차 만드는 방법 2015.09.28해당카페글 미리보기
덜익은 여주를 수확하여 3~5mm정도로 오이를 썰듯이 썰어 말립니다. 말리지 않고 볶으시면 시간도 많이 걸리며 잘 볶아지지 않습니다. 2. 말린 여주를 팬에 연갈색이 될때까지 참깨를 볶듯이 잘 저어가며 볶아 줍니다. 3. 차한잔 정도 분량의 물에 말려...
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개다래나무 2015.09.17해당카페글 미리보기
담가 먹는법 1. 설탕과 개다래를 1:1로 하여 효소를 만들어 수시로 마신다 ******************************************************************************* 개다래 충령의 효능 // - 흔히들 바람만 스쳐도 아프다는 통풍... - 한 번 발작하면 발바닥을...
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개다래나무 2015.09.17해당카페글 미리보기
담가 먹는법 1. 설탕과 개다래를 1:1로 하여 효소를 만들어 수시로 마신다 ******************************************************************************* 개다래 충령의 효능 // - 흔히들 바람만 스쳐도 아프다는 통풍... - 한 번 발작하면 발바닥을...
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당뇨, 고혈압에 탁월한 여주(유자, 여자)의 효능 2015.09.14해당카페글 미리보기
쓰인다. 먹는 방법 하루 약 400g 정도를 복용하며 생과는 그냥 고추장 찍어서 먹거나 고기볶음과 같이해서 먹고 쥬스로도 해먹고 하는데 장기보관이 (약5일) 어려워서 말린것이나 환으로 만든것이 편리하고 오래도록 복용할수 있다. 말린것은 보리차...