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2024.05.20(월) 경기남부지원단-특기적성교육강사지원사업:우쿨렐레 2024.05.22해당카페글 미리보기
지안이를 의자에 앉히시고 지도해 주십니다. *우는 선생님께서 코드를 선창해 주시며 지도가 이어집니다. 이어서 D 마이너를 강조하시며 노래를 부르며 계속 지도하십니다. 코드가 2개씩일 때 아래에 있는 남자 코드로 한다고 말씀해 주십니다. *음이가...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.05.22해당카페글 미리보기
완전한 동작을 취할 수 있을 때 근력강화운동을 실시한다. 교정 및 예방법 · 비행기나 차안에서 머리를 돌린 상태에서의 대화와...활성화하거나 야기시킬 수 있는 자세를 피한다. · 팔걸이가 없는 의자에 앉지 않도록 한다. 짧은 팔을 가진 환자는...
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앉아도 접히지 않는 배를 위해, 복부 운동 2024.05.21해당카페글 미리보기
고치면 교정할 수 있다. 윗배에 비해 아랫배가 나왔다면 변비가 있거나 아랫배 쪽에 피하 지방이 많은 체질인 경우. 또한 식사를 한 뒤 특별히 배가 많이 나온다면 복부 근육이 모자라서 살이 찐 것처럼 느껴지는 것이다. 이때는 윗몸일으키기와 같은 복부...
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5월 19일 클라이밍재활 (상지, 척추) 전문가과정 교육 후기 2024.05.20해당카페글 미리보기
엉덩이를 의자에서 살짝 떼어보고요. 자신감이 생긴다면 선 자세에서 홀더를 넓게, 또는 좁게 하면서 난이도를 높여갑니다. 그리고 드디어 한 칸 올라 서 보는거죠. 사진에서 보는 것처럼 클라이밍 재활용 발판은 상당히 넓은 지지면을 가지고 있습니다...
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(펌) 책 속에 있는 생생한 5.18 증언들.txt 2024.05.18해당카페글 미리보기
조선대 교정에는 군인들에게 잡혀 온 수백 명의 학생들이 있었고, 그 넓은 운동장에서 수십 명의 군인들에게 사정없이 맞고 짓밟히고 있었다. 그들은 군인들이 시키는 대로 시궁창을 기어야 했고, 운동장선착순을 수십 번씩 해야 했고, 그중에서도 늦는...
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빛나는 논지 신나는 논문쓰기 2024.05.08해당카페글 미리보기
알맞은 자세이다. 이때 막대기로 독사의 목에 일격을 가하면 폭삭 거꾸러지고 만다. 목이 떨어지기도 한다. 국제회의장에서 화를 내고 욕설을 퍼붓는 사람들이 있다. 주로 약소국가의 대표들이다. 수십 년, 수백 년 동안 착취당하고 짓밟히고 그래서 울분...
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[스님의 하루]“나에게 무심해진 아내를 어떻게 옛날처럼 되돌릴 수 있을까요?” 2024.05.08해당카페글 미리보기
공항 의자에 앉아 도시락으로 아침식사를 했습니다. 든든히 밥을 먹고 애틀랜타행 비행기에 탑승했습니다. 8시 15분이 되자...이륙을 했습니다. 스님은 틈틈이 비행기 안에서도 원고 교정을 보았습니다. 11시가 되어 애틀랜타 공항에 도착했습니다. 짐을...
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목 디스크 예방을 위한 생활속 건강 수칙 2024.05.03해당카페글 미리보기
구부정한 자세 교정에도 효과가 있다. 시선은 멀리 바라보되 15도 정도 고개를 살짝 들어 위쪽을 바라보면서 걷고 가슴과 어깨는 쫙 펴도록 한다. 5. 운전 중 일어날 충격에 대비하기 운전 중 목 디스크가 증상이 나타나는 경우가 적지 않다. 추돌사고로...
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승모근(Trapezius Muscle)의 근막통증후군 2024.05.01해당카페글 미리보기
완전한 동작을 취할 수 있을 때 근력강화운동을 실시한다. 교정 및 예방법 · 비행기나 차안에서 머리를 돌린 상태에서의 대화와...활성화하거나 야기시킬 수 있는 자세를 피한다. · 팔걸이가 없는 의자에 앉지 않도록 한다. 짧은 팔을 가진 환자는...
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학습일지(04.26) 2024.04.26해당카페글 미리보기
벗어서 의자에 걸쳐놓음. "오늘 학교 과제 있을까?"라고 물으니 " 수학책이랑 익힘책 두개 다 있어요. 그런데 조금 쉬었다가 2시에 하면 안될까요?"라고 하여 " 6분 정도 남았는데 그렇게 하자. 태야 뭐 하려고?"물으니 "핸드폰에서 로블록스 캐릭터에 옷...