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리애뜨 MTB 트레일 자전거 상하의 판매 2021.11.06해당카페글 미리보기
라이딩을 위한 테이퍼드 레그 디자인 .소프트터치 허리 라이닝 (찍찍이 구조로 32이하에도 잘 맞으십니다) .박음질이 없는 엉덩이쪽 패널 디자인 .쾌적한 라이딩위한 땀방출 레이져 커팅 허벅지 인테이크 홀 .ykk 지퍼 안쪽 패드반바지 포함이며 상하의...
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허벅지·엉덩이 근육 키우면? 2021.10.16해당카페글 미리보기
고정식 자전거에 앉아 의자 높이를 조절한다. 운동강도는 신체 능력의 60~70%, 20~30분 지속한다. 장시간 하면 회음부를 압박해 오히려 성기능이 떨어진다. 효과 : 심폐기능과 호르몬 분비를 촉진한다. 하체 근육을 강화하고, 전립선 주변을 자극해 혈액...
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남성 허벅지·엉덩이 근육의 중요성 2021.10.13해당카페글 미리보기
고정식 자전거에 앉아 의자 높이를 조절한다. 운동강도는 신체 능력의 60~70%, 20~30분 지속한다. 장시간 하면 회음부를 압박해 오히려 성기능이 떨어진다. 효과 : 심폐기능과 호르몬 분비를 촉진한다. 하체 근육을 강화하고, 전립선 주변을 자극해 혈액...
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혈당 먹는 '허벅지 근육'? 단 음식 좋아한다면 2021.09.30해당카페글 미리보기
실내 자전거를 탈 때는 발을 가장 아래에 뒀을 때 무릎이 10~15도로 살짝 굽혀지도록 안장 높이를 조절해야 슬개골 자극이 덜 해...할 때는 앉을 때 무릎이 발보다 앞으로 나오지 않도록 엉덩이를 뒤로 빼야 한다. 이것이 제대로 안 되면 허리, 무릎이...
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축하해요🥳🎉🎊🎂 2021.09.16해당카페글 미리보기
전에 축하글 남기고 싶어서... 침대에 누워서 끄적끄적 폰키패드를 눌러보네요!! 어제 사진이에여...한강!! 최근 새로 개통한...궁뎅이 아파서.. 안갔어요ㅎ 안타던 자전거 오래타면 엉덩이가 아파요...그느낌 아나요? 내일은 힘내서 또 다녀오려고요..몸...
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자전거 질문이요 2021.09.04해당카페글 미리보기
출퇴근용으로 30만원대 mtb사서 타고다니는데요 출퇴근만으로 쓰기아까워서 오늘 왕복50키로정도 타고왔는데 Mtb랑 로드랑 속도나 달리는 느낌 차이가 많이나요? 그리고 엉덩이아픈건 어째야되나요ㅜ 패드 사서 안장에 씌웠는데도 아프네요
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밀리토리네 팬계정 인용 모아보기 2탄 2021.07.30해당카페글 미리보기
분이다. 자전거 탄 여학생을 미친듯이 뛰어 쫒아가는 중년남을 제지할 용기를 내가 낼 수 있을까? https://t.co/3g8Fnob8qC — 겨울고래 (@paper_song) May 7, 2021 이런 상황을 본다면 아주머니처럼 할수있는 사람이 되기 https://t.co/7rArNWd5r0...
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엘리 마지막 특박 일기 : 엘리에 대한 기록 2021.06.07해당카페글 미리보기
사람들, 자전거 같은 시끄럽고 놀랄만한 요소가 있는 것들이 지나가면 깜짝 놀라서 튕겨나간다고 해야될까요? 그래서 그럴 때는...꽉 잡아주시는게 좋을 것 같아요. 3. 배변패드에 배변도 잘 가려요! 엘리는 배변패드 적중률 100% 예요! 단 한번도 실수한...
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´강한 남성을 원하십니까. 그렇다면 파워 존(power zone) 을 단단하게 가꾸세요´. 2021.04.07해당카페글 미리보기
고정식 자전거에 앉아 의자 높이를 조절한다. 운동강도는 신체 능력의 60~70%, 20~30분 지속한다. 장시간 하면 회음부를 압박해 오히려 성기능이 떨어진다. 효과 : 심폐기능과 호르몬 분비를 촉진한다. 하체 근육을 강화하고, 전립선 주변을 자극해 혈액...
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안장통 2021.04.05해당카페글 미리보기
충격과 압박으로부터 민감한 외음부를 보호해줄 수도 없죠. 자전거를 탈때는 하체에 부담을 주지 않으면서 엉덩이를 보호할 수 있는 자전거 전용 패드바지를 착용하고 타는 것이 가장 좋은 방법입니다. 처음부터 빕숏이나 패드바지 착용이 부담스럽다면...