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혈당 폭발시키는 외식메뉴들.jpg 2021.09.02해당카페글 미리보기
보이지만 고추장이 함정 고추장은 찹쌀가루와 물엿 같은 혈당을 급격히 올리는 재료들로 만들어져서 그렇다고 함 비빔밥엔...1인분엔 각설탕 26~40개 영양죽 1인분에는 각설탕 33~34개 4. 잔치국수와 칼국수 한그릇당 각설탕 33~42개 분량의 당질 야채는...
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글밭에서 춤을 2(원고) 2021.08.21해당카페글 미리보기
당뇨병의 혈당 수치가 정상으로 돌아와 5개월째 당뇨약을 먹지 않는다니 그녀에겐 무엇보다 사교댄스 입문이 마치 로또인양 즐거워하는 표정이다. 참 다행이다. 불가에서 이르기를 ‘부부의 인연’은 8천겁이요, '형제의 인연'은 9천겁, '부모와 사제간의...
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냉 우동(저가만든요리 음미596) 2021.08.16해당카페글 미리보기
아직도 파고가 높네요 ㅠ 식후 2시간이 지나서 혈당 체크를 하니 100 요즘은 군것질을 하지 않기에 당 수치가 정상적으로 유지...당면 야채전이 되었네요 냉 우동은 처음 만들어 보았는데 일반우동 국물과 잔치국수 국물의 중간 정도의 맛으로 만들었는데...
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천사 채 당면 잡채(저가만든요리 음미586) 2021.08.07해당카페글 미리보기
깻잎을 수확하여 깨끗이 씻어서 냉장고에 넣어둡니다 오늘 모처럼 혈당 체크를 해보니 식전은 116 식후 2시간이 지나서는 117이...공복 혈당 수치가 계속 높게 나오네요 ㅠ 11시가 되어 냉 잔치국수 만들고 무 전을 구워서 점심으로 먹습니다 무 전을...
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혈당 폭발시키는 외식메뉴들.jpg 2021.08.03해당카페글 미리보기
보이지만 고추장이 함정 고추장은 찹쌀가루와 물엿 같은 혈당을 급격히 올리는 재료들로 만들어져서 그렇다고 함 비빔밥엔...1인분엔 각설탕 26~40개 영양죽 1인분에는 각설탕 33~34개 4. 잔치국수와 칼국수 한그릇당 각설탕 33~42개 분량의 당질 야채는...
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건강체크 2021.07.30해당카페글 미리보기
건과류 65,4 117/84 22km 9.27 103 상동 96 육계장 65.9 125/94 27km 10,2 105 122/89 10.4 112 86 요거트 견과류 111 잔치국수 65,9 118/88 21km 아침혈당 점심혈당 저녁혈당 체중(kg) 혈압 체온 비고 날짜 식전 식후 식단 식전 식후 식단 식전 식후 메뉴...
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부추전(저가만든요리 음미579) 2021.07.30해당카페글 미리보기
공복에 혈당 체크를 하니 102입니다 아침은 부추전 굽고 해물탕과 천사채 당면 잡채 데우고 시래기 고등어조림도 데워서 아침을 맛나게 먹습니다 어제 치과에서 연락이 와서 나중에 10시까지 병원에 가야 하는데 오늘은 진료만 하는지 아니면 임플란트...
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회 비빔밥(저가만든요리 음미575) 2021.07.26해당카페글 미리보기
한 번 염색을 해야만 합니다 식사 후 두 시간이 지나서 혈당 체크를 하니 111입니다 어제 사용한 낚싯대도 정비하고 원줄도 조금...해봅니다 11시가 되어서 파래 곤약면과 소면으로 냉 잔치국수를 만들어서 먹고 나니 속이 시원하네요 ㅎ 오늘도 너울성...
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물회(저가만든요리 음미569) 2021.07.18해당카페글 미리보기
물을 줍니다 식후 혈당 체크를 하니 95 ~ 너무 낮네요 ㅡ 그리고는 어제 사용한 낚싯대를 정비합니다 원줄도 일부 잘라내고 전자...대파 , 양배추로 떡볶이를 만들고 물회 국수도 조금만 만들어서 점심으로 맛나게 먹습니다 ㅎ 식사 후 잔치국수에 넣을...
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기온변화에 몸이 적응을 못하고 힘들어진다 2021.07.10해당카페글 미리보기
얘기를 해보지만 아내도 나이가 들어 그런지, 내가 너무 맛있게 먹어서 그런지 언제 그랬냐 하듯 잔치국수를 정성들여 만들어 먹자고 하니 혈당이 올라가는데 하며 맛있게 먹는다. 시원하니 낸면도 그렇다. 여름이 되니 친구들과 만나면 의례 냉면이다. 이...