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"80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말 2024.01.07해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말 2024.01.07해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말 2024.01.06해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말 2024.01.06해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말 2024.01.05해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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80대의 벽 2024.01.05해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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80대의 벽 2024.01.05해당카페글 미리보기
않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔 폭염으로부터 목숨을 지켜라. 5.기저귀를 부끄러워 말라. 행동 반경을 넓혀준다. 6...
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다이어트에 좋은 습관 2024.01.01해당카페글 미리보기
인해 혈압과 심박수 가 높아질수 있으므로 피한다. 5, 충분한 수면으로 식탐줄이기 밤에 잠을 많이 안자면 다음날 낮에 식욕을 자극하는 호르몬이 증가하고 에너지를 소비하는 호로몬이 낮아져 식탐이 생기고 에너지는 덜 쓰게 되어 살이 찔 수 있으므로...
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다이어트에 좋은 습관 2024.01.01해당카페글 미리보기
인해 혈압과 심박수 가 높아질수 있으므로 피한다. 5, 충분한 수면으로 식탐줄이기 밤에 잠을 많이 안자면 다음날 낮에 식욕을 자극하는 호르몬이 증가하고 에너지를 소비하는 호로몬이 낮아져 식탐이 생기고 에너지는 덜 쓰게 되어 살이 찔 수 있으므로...
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노인 되면 왜 잠자는 시간 짧아질까... 수면 장애 오해와 진실 2023.12.27해당카페글 미리보기
낫는다’ 잠 못자면 심혈관질환 사망률 8배 높아...수면장애 이러면 낫는다 www.chosun.com ※ 상기 주소를 클릭하면 조선일보 링크되어 화면을 살짝 올리면 상단 오른쪽에 마이크 표시가 있는데 클릭하면 음성으로 읽어줍니다. 읽어주는 칼럼은 별도...