카페검색 본문
카페글 본문
-
과민성대장증후군 증상 (복통,설사)원인,좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
불균형: 장내 세균의 불균형은 IBS 증상을 악화시킬 수 있습니다. 3. 과민성 대장 증후군의 치료 IBS 치료는 증상 완화와 삶의...치료법에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 식이 요법: 특정 음식을 피하거나 제한하는 것이 증상을 완화하는 데 도움이 될...
-
장에 안 좋은 음식 및 좋은 음식 2024.07.05해당카페글 미리보기
장 건강이 좋지 않으면 피로, 복통, 변비 또는 설사 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 장 건강에 좋은 음식 장 건강을 유지하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 발효 식품 encykorea.aks.ac.kr 발효 식품 요거트: 요거트...
-
탄수화물 섭취량 어느 정도 섭취해야 부족하지 않을까? 2024.07.05해당카페글 미리보기
과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요. 식이섬유는 장 건강을 유지하고 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등의 효과가 있습니다. 개인...증상을 겪었습니다. 또한, 식사에 대한 갈망이 커져 오히려 더 많은 음식을 섭취하게 되는 악순환에 빠졌습니다. 하지만...
-
방귀가 많이 나오는 이유 방귀가계속나와요 2024.07.05해당카페글 미리보기
방귀가 줄어듭니다. 소화 효소 보충제 섭취: 소화 효소 보충제는 음식을 분해하는 데 도움을 주어 방귀를 줄이는 데 효과적일 수...수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 변비를 예방하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리: 스트레스 관리...
-
대변 모양 색깔 대변볼때 피 덩어리 2024.07.05해당카페글 미리보기
10cm 정도입니다. 대변의 모양은 우리 몸의 소화 기능과 장 운동에 영향을 받습니다. 딱딱하고 덩어리진 대변: 변비의 증상...중독, 과민성 대장 증후군 등이 원인이 될 수 있습니다. 1.2 색깔 건강한 대변의 색깔은 황갈색 또는 갈색입니다. 대변의 색깔...
-
대장내시경전음식 전날 음식 대장내시경 실패 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
충분히 배변하지 못하거나, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 대장내에 음식물이 남아 검사 결과를 방해할 수 있습니다. 2) 불충분한 장 청소: 검사 전날 처방된 설사제를 제대로 복용하지 않거나, 충분한 수분을 섭취하지 않으면 장 청소가 제대로 이루어...
-
어른 장염증상 장염에먹어도되는음식 노로바이러스장염빨리낫는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
소독하세요. 6. 노로바이러스 장염에 걸렸을 때 먹어도 좋은 음식 노로바이러스 장염에 걸렸을 때는 다음과 같은 음식을 섭취...국물: 닭고기 국, 야채 국 요거트: 생균제가 함유된 요거트는 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 크래커: 소금이 적은 크래커...
-
개복숭아 효능 개복숭아 수확시기 2024.07.05해당카페글 미리보기
있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한, 개복숭아에는 소화 효소도 함유되어 있어 음식 소화를 돕고 장 건강 개선에도 효과적입니다. .hcnews.or.kr 개복숭아 변비 피부 미용: 개복숭아에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어...
-
위에 좋은 음식 5가지와 위에 나쁜 음식 총정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
5. 오트밀 namu.wiki 오트밀 오트밀은 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 좋고 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 또한 베타글루칸...견과류, 꿀 등을 추가하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 건강에 해로운 음식 5가지 1. 가공 식품 가공 식품은 일반적으로 설탕...
-
고단백식품 평소에 잘 모르던 음식으로 알아봐요! 2024.07.05해당카페글 미리보기
com 템페 단백질 함량: 100g당 19g (닭가슴살 31g 대비 약 62%) 장점: 고소하고 독특한 풍미, 식이섬유 풍부, 발효 식품으로 장 건강에도 도움 단점: 특유의 냄새가 있어 취향에 따라 꺼릴 수 있음 추천 조리법: 볶음, 튀김, 샌드위치 등 **3. 완두콩보다...