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마사지를 위한 근육학 2023.11.13해당카페글 미리보기
것이 중요. 소흉근 대흉근 안에 있는 소흉근은 상완신경이 내려가는 길목 심장의 혈관계에 영향을 주어 심근경색에 영향 전거근 외복사근과 붙어있어서 다리로 내려가서 대퇴근막 장근, 장경인대와 붙게 되고 외복사근은 다리 앞쪽에 붙어있는 봉공근하고...
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암스윙 ? 몸통 스윙 ? 하체 스윙 ? 2023.11.12해당카페글 미리보기
사용해서 회전하는 스윙일겁니다. 1) 어깨도 측면에 삼각근이 있고, 중앙에 상부승모근이 있고 2) 가슴판에 측면에 소흉근과 전거근이 있고, 중앙에 대흉근이 있고 3) 견갑골판에도 중부승모근과 능형근이 있고 6. 상체후면과 어깨 어깨후면의 힘을 사용...
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사이드 크런치가 어려운 이유는 ... 2023.11.03해당카페글 미리보기
기립근과 요추기립근 ㅡ 엉덩이 항문괄약근과 대둔근 ㅡ 허벅지 후면 4. 측면은 어깨 측면 삼각근 ㅡ 상체 측면 소흉근과 전거근 ㅡ 중체 측면 복사근 ㅡ 엉덩이 측면 중둔근 ㅡ 허벅지 측면 5. 전후좌우 부위 수직선축의 장력이 약하기 때문입니다. https...
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화요반 어깨통증, 목통증, 허리디스크 경근도수 파트 3 실습 2023.10.25해당카페글 미리보기
치료방법 경근도수기법을 통한 치료점(TP) 점 치료 및 운동방법 실습 그외 어깨질환 및 목통증 허리 측만증에 필수 근육 전거근(앞톱니근) 허리통증 및 디스크 핵심 척추기립근(세움근) 목통증의 숨은 악동 상후거근(위뒤톱니근) 경근도수기법 실습 모두...
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옆구리통증 원인 4가지와 치료 2023.10.25해당카페글 미리보기
대한 또 다른 자극이 되면서 근막동통증후군이 발전하는 양상을 보이기에 가급적 하지 않는 것이 좋습니다. 3. 전거근 염좌 및 긴장 전거근은 겨드랑이 주위에 분포한 넓고 큰 근육으로 날개뼈를 움직이는 작용을 합니다. 골프나 헬스처럼 상체의 근력을...
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인체의구성 2023.10.18해당카페글 미리보기
래근, 상완삼두근(上腕三頭筋) 13 biceps brachii 위팔두갈래근, 상완이두근(上腕二頭筋) 14 serratus anterior 앞톱니근, 전거근(前鋸筋) 혹은 전방거근(前方鋸筋) 15 rectus abdominis 배곧은근, 복직근(腹直筋) 16 obliquus externus abdominis 배...
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아이감자유. 2023.10.06해당카페글 미리보기
와 밤에 좀 춥던데요? 일교차 조심. 시원해져서 좋았지만. 남들은 아닐수도 있으니까. 감기조심. 어깨 가슴 하는데 전거근인가가 활성화가 안돼서 진 좀 뺐습니다. 그것이 아주 중요해요. 신경 많이 써야겠어요. 운동이라고 할 것은 별로 못하고. 전거근...
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옆으로 자는 게 편하면 라운드숄더 의심하라고? 2023.10.03해당카페글 미리보기
기기를 보느라 어깨뼈를 잡고 있는 소근육인 가슴근육은 점점 짧고 단단해진다. 반대로 등에서 어깨를 잡는 승모근, 광배근, 전거근 등은 약해진다. 승모근은 날개뼈, 팔의 움직임에 관여하는 근육으로 척추에 연결돼 척추의 움직임과 디스크, 인대, 힘줄...
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현대판 ‘페이스오프’ 살린 재건성형 2023.09.24해당카페글 미리보기
도려낸 경우 많이 시술된다. 유방의 종양을 수술로 제거하고 나면 종양이 있던 자리가 텅 비게 된다. 보통 대흉근의 아래와 전거근 전방에 인공 보형물을 삽입한다. 피부와 근육이 충분히 남아있다면 인공 보형물의 삽입만으로도 처음 모양으로 회복할 수...
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다운에서 왼팔과 오른팔, 중부승모근과 대흉근, 소흉근과 전거근, 삼각근과 상부승모근 2023.09.24해당카페글 미리보기
1. 다운에서 왼팔과 오른팔 ㅡ 중부승모근과 대흉근 ㅡ 소흉근과 전거근 ㅡ 삼각근과 상부승모근 https://www.instagram.com/reel/CwhqZOxShFp/?igshid=YTUzYTFiZDMwYg==